Tiril77 sa for 13år siden:

Har aldri brydd meg noe særlig om å regne på maten min jeg siden jeg bare har fokusert på hva jeg IKKE skal spise.. Men jeg merker at forbrenningen min har gått ned endel etter at jeg sluttet å røyke, og jeg må jobbe hardere nå for vektnedgang.. Jeg spiser nok betydelig mindre fett enn mange andre her inne, og spiser enormt mye grønt, litt kjøtt og litt bær.. Men prøver å få i meg nok av riktig fett i form at fetaost, oliven, oljer og cocosa...

Vet ikke helt hvordan riktig fordeling av næringstoffene skal se ut jeg.. Men jeg fikk opp at jeg hadde spist 1868 kcal og hadde Fett: 49% Protein: 37% Karbo: 14%

Er dette helt på jordet eller??