Fauna sa for siden:
Jeg er helt ny på dette og har kun holdt på i 4 dager. Jeg har kjøpt boka til Hexeberg og ligger på ca 25 karbohydrater om dagen. Hvordan fordeler dere en slik karbohydratmengde i løpet av en dag? Og hvordan gjør dere det med disse gode dessertene jeg ser her inne? :-) De har jo noen karbohydrater og må dere da forsake mye resten av dagen?
BenteR sa for siden:
Jeg ligger på 40-50 karber pr dag.
Lunch hos meg betyr uten unntak at jeg spiser frukt /bær, så min lunch består av 20-25 karber.
Til middag / dessert får jeg i meg 5-15 karber. Resten fordeles på frokost og kvelds....
Fauna sa for siden:
BenteR: Går du ned i vekt også da?
BenteR sa for siden:
Ja, men jeg prøver å unngå det. Jeg har gått fra 54 til under 48 på mindre enn et halvt år......
Fauna sa for siden:
BenteR: OK. Jeg bør nok da holde meg på litt mindre karbohydrater. Vil ned 5-7 kg.
Merker at jeg er veldig usikker på hva jeg kan spise. Når jeg leser her inne så virker det som det er veldig forskjellig hva folk kan spise. Noen kan ikke spise mye proteinbrød, andre kan ikke spise for mye fløte eller ost. Veldig redd for å spise feil. Men jeg må kanskje bare prøve meg frem :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.