Biggie Small sa for 13år siden:

Jeg tror det er mange som har kjent at det kan banke og hoppe litt enkelte ganger i hjertet særlig på kvelden og som så går over rimelig kjapt men som kan være litt plagsomt når man skal legge seg etc.

Magnesium ser ut til å være løsningen for mange når jeg søker på nett rundt dette teamet.

Jeg tror det kan stemme bra, jeg så at vanlige brødprodukter som vi vanligvis spiser mye av har bl.a. magnesium i seg.

Løsningen for meg har vært å lage LC knekkebrød med endel gresskar-frø i som gir meg en liten boost av nettopp magnesium. :)

Siden jeg begynte med det har jeg ikke hadd hjertebank..

Biggie :cool:

Kanutten sa for 13år siden:

:ja: Derfor jeg har mye gresskarfrø i den tyrkiske yoghurten min samt i lavkarbobrødene som jeg baker. Jeg bruker også gresskarfrø som snacks, da helst den som er ristet og saltet. :sikle:

Biggie Small sa for 13år siden:

Funka ikke helt for meg.. prøvde med epleeddik for kalium også..

Men når jeg nå gikk opp fra 20karb pr. dag til over 50 da forsvant problemet så langt ihvertfall. Kan ha noe med T3 verdier som synker på "ekstrem" LC fordi man ender opp med å spise for lite slik at forbrenning synker..

nellie sa for 13år siden:

Eller så kan det hende du får i deg mer magensium med flere karbohydrater:) Jeg har ikke gått igjennom noen lange perioder med lite karbohydrater, men merker stor forskjell på leggkramper ol magensiumsmangelplager med en gang jeg spiser lite karber en dag også mer den neste.

Chamomilla sa for 13år siden:

Jeg tar dolomite-tabletter daglig - som regel om kvelden før jeg legger meg. De inneholder kalsium/magnesium som skal være lettopptakelig (jfr. Eat Fat, Lose Fat av Mary Enig og Sally Fallon). Tror det hjelper bra mot både rastløse ben og hjertbank.
Jeg merker at jeg er mer tilbøyelig til å bli skjelven og på grensa til å få hjertebank i timene før middagstid. Så med skikkelig middag glir det over. Jeg testet å ta dolomite midt på dagen i stedet og det så ut til å hjelpe den ene gangen.
Ellers er jeg følsom både overfor sterk kaffe (espresso) og mørk sjokolade, type 87%. Spiste noen striper med sånn sjokolade sent i går og lå der med litt for høy "hvilepuls" og lurte på når det skulle være mulig å få seg litt søvn før minstemann garantert ville vekke meg i løpet av natten...:( Kombinasjonen koffein og stress er også en fin oppskrift på å få hjertbank/høy puls.
Ellers så ser det ut til at å fjerne seks amalgamfyllinger (hos en som spesialiserer seg på å gjøre det på en trygg måte uten for mye "utslipp") har gjort meg en smule mindre tilbøyelig til å få hjertebank... jeg påstår ingenting, men ser ikke bortifra det...:o

Jeg setter på alarm for å huske å ta de tablettene om kvelden.... :p

Chamomilla sa for 13år siden:

Jeg skal handle gresskarfrø og putte i knekkebrødrøra neste gang! Takk for tips. Lagde forresten knekkebrød for første gang i går. Kjempegodt!!

Biggie Small sa for 13år siden:

Skaldeman tar salt med Kalium i, men 1-2 ss epleeddik kan gjøre samme susen. Fant at å mixe eddik+sitronsaft i en stor kopp te med suketter var kjempegodt (surt/syrlig/søtt).

Biggie Small sa for 13år siden:

Problemet for meg blir at jeg er så følsom for karbohydrater at bare litt til så blåser jeg opp, men har tenkt å holde meg en stund der og se hva som skjer. Interessant det med amalgam, trenger fix på tenna mine etter årtier på sukker og karbo.. Sterk kaffe ja, stress enig med du :)