Midnight sa for 19år siden:

Lurer bare om man kan spise/drikke i fase 1:

• skummet melk
• pepsi max
• pistasjenøtter
• hvitløksdressing
• mais
• tex-mex bønner
• sorbet
• 0,1% yougurt
• tacosaus

Aline sa for 19år siden:

har du lest boka?
anbefaler deg å lese den! der står det veldig nøyaktig hva du kan og ikke kan spise, dessuten så får man ekstra litt ekstra motivasjon når man skjønner hvorfor det funker som det gjør :)

Muskat sa for 19år siden:

Støtter det Aline sa, og vil i tillegg si:

• helmelk er bedre enn skummet melk: Mer fett og proteiner i forhold til melkesukkeret
• pepsi max har syntetisk søtning, som enkelte reagerer på slik at de ikke går ned i vekt hvis de bruker det. følg med hvordan din kropp reagerer.
• les varedeklarasjonen på sausene, dressingen, texmex bønnene og youghurten, og sjekk hvor mange karbohydrater det er i dem, samt hva som er tilsatt. Er det tilsatt stivelse eller sukker ville jeg funnet noe annet å ha på maten. Naturell youghurt med forskjellige krydder (for eksempel hvitløk) er fin som dressing, og du kan lage din egen salsa i stedet for tacosausen.
• mais er NEI
• sorbet er NEI
• pistasjenøtter er fint, men pass deg for saltet, det binder vann i kroppen, og det vil du ikke ha.

Muskat

Aline sa for 19år siden:

og du kan kun spise 30 stk pistasjenøtter pr dag, men altså, alt dette står i boka, og den mååå du lese!! ;)