Nordlys sa for 13år siden:

Kan dere legge ut eksempler på hva en normal dagsmeny for dere er? Gjerne de som ligger på en rundt 50 g karbo. Er ny i gamet, og trenger litt inspirasjon :)

LibraGirl sa for 13år siden:

Heia :)
Frokost:
1gl vann før jeg starter med maten da dette tar litt plass å gjør at jeg
ikke overspiser
omelett av 1-2 egg )alt etter hvor sulten jeg er)
gjerne noe kjøtt/fisk til (peperoni, skinke, bacon middagsrester ol)
Drikker vann/farris til maten
En kopp kaffe med kremfløte

Lunsj er gjerne lavkarbo brød/rundstykke med mye pålegg av
ymse sort så lenge det ikke er karbohydrater i det

Middag er kjøtt/fisk med grønnsaker/brokkolimos/brokkoliris

Kvelds; cottagecheese med krydder eller litt fun light saft :)

Ligger på 50-60g kh pr dag så varierer egentli veldig hva jeg spiser,
drikker ca 3dl vann før hver måltid for å fylle opp slik at jeg ikke overspiser,
lager småe porsjoner da jeg har en tendens til å skal spise opp alt på fatet :P
spiser gjerne flere måltider om jeg er mere sulten ila dagen, men er så ymse
fra dag til dag :)
Vil ambefale deg å lese nybegynnertråden som ligger på forumet om du ikke
har lest den :)