Det er slik at jeg ikke går ned i vekt med lavkarbo, jeg har vel nå prøvd det som er å prøve av variasjoner, legge til i kosten/ta vekk fra kosten osv. Jeg går av og til opp i vekt også, som jeg har gjort nå i det siste og dette er så utrolig frustrerende. Deppa blir man :( Har holdt på i 1,5år nå og aldri gått ned noe, jeg gir snart opp må jeg innrømme, men så var jeg inne på sidene til Sofie Hexeberg`s klinikk, og har også vært i kontakt med Sofie selv. De tar blodprøver, og de tar visstnok flere enn de standardprøvene som legene tar. De prøvene er nemlig helt fine hos meg. (medisinert med levaxin pga lavt stoffskifte da) Men det er ganske dyrt, derfor lurer jeg jo litt på hva folket her mener? er dette noe som er verdt pengene for å kanskje finne ut hva problemet eller er det ikke nødvendig? Jeg får ikke noe hjelp av fastlegen, bare at jeg måtte trene hver dag, noe jeg gjør.. :rolleyes:
Hei,
Nå nevner ikke du at du har noen tilleggsplager men vil minne om at de som har fibrormyalgi, gikt, betennelser, smerter, tar regelmessige medisiner, etc. kan oppleve at vektreduksjonen går sakte. Jeg har kroniske smerter og sliter i perioder med betennelser, jeg sliter veldig med å gå ned i vekt. Mange opplever at de ikke går ned i vekt dersom de stresser men husk at smerter, sykdom, skader er stressfaktorer for kroppen.
Hei. Jeg var hos Sofie Hexeberg på klinikken hennes. Syntes det var utrolig motiverende og bra. Jeg gikk heller ikke ned på lavkarbo - hun påpekte at jeg spiste for mye mat (!) og sa at jeg burde kutte i karber og også tenke over størrelsen på måltidene. Karbo kutt har en stor fordel - den gjør at du blir mindre opptatt av mat.
Tusen takk for svar. Jeg spiser ikke så mye, 250 gram kjøtt/fisk fordelt på 2 måltider, og 150-200gram grønnsaker til hvert måltid. Spiser lavkarbobrød til måltid 3 de gangene jeg spiser det da. Det brødet er noe nytt jeg har begynt med nå, så det er ikke grunnen. Ligger på 10-20 karber og det har jeg gjort hele tiden, bare typen mat jeg har endret osv. Og jeg finnes ikke opptatt av mat heller.
Når det gjelder smerter, betennelser, sykdom o.l har jeg ikke noe slik.
Og når det gjelder stoffskiftet har legen sagt at "prøvene er fine" hver gang. Jeg økte dosen også for å ligge høyere, men ble ingen forandring av den grunn.
Jeg har tenkt å bestille time på klinikken der nå. Det er noe med det å ikke eventuelt måtte krangle seg til alle prøvene som de tar, hos egen fastlege. Jeg tenker det er verdt de 1400 kr. Iallfall for min del. Jeg har spist lavkarbo siden september, uten nedgang, og da tenker jeg at jeg har et behov for litt skikkelig veiledning. Mer enn hva jeg kan lese meg til, uten at øyet blir stort og vått. :)
Vil bare påpeke at 1350 kr er bare timen hos legen, så kommer prøver i tillegg som ble på 500kr ekstra på meg.
Jeg skal til oppfølging snart, er 1 mnd siden sist jeg var der og har ikke gått ned et gram. Godt å høre at flere som sliter....
Jeg kan foreløpig ikke si at det var verdt det, jeg var hos Erik Hexeberg. Han var mere opptatt av hvor mange kilo jeg skulle ta av enn HVORDAN jeg skulle gjøre det. At jeg må ta av mange kilo er noe jeg vet veldig godt selv.
Men- får uttale meg bedre når jeg har vært på kontroll.
Jeg har slutta å godta at legen min sier blodprøvene mine er helt fine, etter at ferritin-prøven sier 12. I følge legen er dette helt normalt og fint for jeg er innenfor referanseområdet (10-400).
At jeg ligger nokså nær bunn-nivået har ikke noe å si; jeg skal absolutt ikke knaske jern eller prøve å finne ut hvorfor kroppen min ikke bygger jernlager:confused:
Nå krever jeg konsekvent kopi av alle prøver tatt av meg, for jeg stoler som sagt ikke på en lege som sier at det er fint bare man klarer å såvidt krype innenfor referanseområdet.
Er helt sikker på at du kan få tatt prøvene hvor som helst om du får en henvisning fra henne. Om de må sendes til Oslo for analyse, er ikke det ditt problem!;)
Bindi: Okei, men da tok du prøvene der kanskje? Jeg har aldri betalt noe for å ta blodprøver, verken hos legen min eller på sykehuset. Hvis det er sånn at man må betale der tar jeg heller med meg lappen på sykehuset. Tar man tlfkonsultasjon får man det jo uansett i posten, så det er vel valgfritt.
Skjønner at timen der ikke bare var positiv. Hadde noen sagt det til meg hadde jeg begynt å gråte..grunnen er som du sier at en vet det selv og at det er en grunn for at man er der. Jeg er livredd for å få høre sånne ting som at jeg er så tung e.l, for jeg er så hårsår når det gjelder slik. Det skal ingenting til før jeg bikker over, men det henger vel sammen alt dette. Jeg har alltid høyt blodtrykk hos legen, og det kommer ikke til å være noe lavere hos Sofie :) Kom gjerne med en oppdatering etter du har vært til kontroll :)
Og til dere andre prøver hos legen så har dere har rett ja. Jeg har fått beskjed om det at selv om legen sier at de er fine så kunne ting vært justert til det bedre. Det var også en grunn til at jeg nå velger Sofie, for å se hva som skjer med stoffskifte og om det kan gjøres noen endringer. Og som det blir nevnt at tørr hud er en grunn så må det være noe galt. Jeg har alltid vintertørr hud, men det er jo på denne tiden det begynner å gå over...men nå er jeg jo så tørr atte fy, til og med på steder som jeg aldri har slitt med tørr hud, det er også slitsomt da. Føler liksom at jeg ikke fungerer optimalt.
Blir spennende å se.. nå gjenstår det bare å få rekvisisjon på taxi fra fastlegen så jeg kan ta konsultasjon hos Sofie ansikt til ansikt og ikke via telefon :)
Takk for alle svar, skulle jo spurt myyye tidligere. :)
Synd at du ikke oppnår vektnedgang. Trening kan være en partystopper, men det er allikevel positivt siden grunnen da er at du legger på på deg muskler som veier mer enn fett og helseeffektene sammenlignet med å ikke trene er formidable. En dexaskanner kan gi en god indikasjon på fett\muskelfordelingen. Har du tatt kroppsmål f.eks rundt midje for å se om noe har endret seg? Ikke alle opplever den gode metthetsfølelsen på lavkarbo og når du i tillegg sliter med stoffskiftet kan dette være noe av forklaringen. For noen kan faktisk det å spise litt mer karbo fungere, f.eks innføre mer rotfrukter etc. Hvor gammel er du forresten? Man skal vell egentlig ikke spørre en dame om alder, men om du er i overgangsalderen, rett etter sier selv Eenfeldt at det kan være vansleig å oppnå vektnedgang pga mye hormonelle endringer.
Jeg har vært hos Sofie og betalt 1350 for første time. Jeg valgte da ikke å ta blodprøver men har angret i ettertid, dette er noe jeg nå vurderer.
Blodprøvene koster da 1750(bla 44 matvareintoleranse, insulinresistens etc)
Prøvene kan tas i sandvika eller hos din egen lege som sender de til bmlab som Sofie bruker. Sofie anbefaler egentlig ikke at resultatet blir sendt til fastlegen men ta det som en telefonkonsultasjon siden fastleger ikke er vant med å tolke alle resultatene som evt kommer.
Dette er nok noe jeg vil gjøre, kan de finne ut mere er det verdt de pengene.
Jeg har ikke gått ned masse i kilo, men endel i cm og snart 2 str i bukse. Legg bort vekta, finn frem målebåndet.
Jeg har i tillegg litt andre følgere som gjør at kroppen konsentrerer om å reparere og jeg er friskere enn på lenge
Jeg er veldig fornøyd med dr Hexeberg :) mine blodprøver kostet kr 150? Og det var testet mer enn min fastlege gjør, hypothyreose, og alle næringstoffer, sukkersyke evt. O.s.v.
Vært der et par ganger og skal tilbake om en stund.
Har hatt stor helsegevinst av kostholdet, samt vektnedgang som forøvrig står litt stille, men allikevel skjer det noe, merker det på klærne og målene.
taraquin: Ja, det er sant.. jeg har tatt kroppscanning. Jeg har veldig stor muskelmasse, men også endel fett da. Etter jul økte jeg litt i muskelmasse, men så ble det stabilt der også.. :realmad: Jeg er forresten 27 år.
Ser at dere har betalt litt forskjellig.. 150kr hadde jo gått fint, men om det blir 1750+1350 for timen begynner dette å bli veldig dyrt. (hvis det da ikke var 1750 totalt?) Føler det hadde vært lurt om jeg hadde tatt alle de prøvene som er mulig å ta, altså en full-pakke-løsning. :)
Fint å høre at dere får resultater selv om vekta ikke går så mye ned. Det var det som skjedde meg etter jula også. Men så stopper det. Jeg trives jo så godt med denne maten og det er aldri noe jeg kommer til å gi meg med uansett hva som skjer.
Tror jeg må betale 1750 siden jeg ikke tok blodprøver i pakka. Men det greieste er jo egentlig å ringe de å høre da. Da får du vite eksakt hva DU skal betale
Det er frustrerende å ikke gå ned i vekt til tross for alle iherdige forsøk, og går jo på motivasjonen løs. Jeg har lest boka til Hexeberg (to ganger) og ser at hun har hjulpet utallige mennesker med diverse plager, og anser at hun derfor må være verdt en konsultasjon eller to. En annen ting jeg ville anbefalt, var å kjøpe den nyeste boka til Sten Sture Skaldeman: "Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?". Har ikke lest boka selv, men den skal inneholde mange nyttige tips for de som sliter med slike problemer.
Lykke til!
Fikk time den 6 juli, dèt føles som en hel evighet det, men sånn er det vel alltid når man først bestemmer seg..skulle helst skjedd i går :p
Basics: takk for det og takk for tips. Har den boka med Skaldeman, mange bra tips i den. Har lest litt i boka til Sofie også. Bøker er en fin ting, lånte matrevolusjonen på biblioteket idag og gleder meg til å lese den.
Og igjen; takk for alle svar. Ha en riktig god sommer! :)
Hei, alle sammen. Sofie mente når jeg var der, at vi mennesker spiser for mye mat. At vi ikke klarer å stoppe når vi er mette, og helst litt før. Jeg prøver og prøver forskjellige varianter for å "fintune" dette litt, og har den siste tiden lagt inn alt jeg spiser i vektklubben.no for å måle både kalorier og fett/protein / karb sammensettning. Jeg ligger på ca 70% fett, 27% proteiner og 3% karber. Noen ganger kan jeg ligge opp mot 10% karber på en dag - Kaloriene ligger på mellom 1500 og 2500. Når jeg spiser opp mot 2500 kalorier hver dag ( uansett sammensettnig - kan da altså være HELT RIKTIG lavkarbo ) går jeg OPP i vekt. Mao, så er MIN kropp veldig energi sensitiv, og jeg MÅ telle kalorier OG karber.. sukk Jeg har 5-6 kilo igjen å gå ned . Min BMI er i dag 22, men jeg trives best med en BMI på 20. Lykke til alle sammen. Fint om dere legger ut mer om konsultasjoner etc for de som har vært hos Sofie.
Hei Dreams! Hvordan gikk det hos Hexeberg??
Jeg var der på mandag, og er igrunn ganske fornøyd, selv om det i og for seg ikke ble noen revolusjonerende endringer i kostholdet jeg har hatt lenge nå, men det vi kom vel frem til at jeg rett og slett må trappe ned på fettet, og telle litt kalorier også. Men sånn er det nå bare. Og så blir det spennende å se hva blodprøvene sier, når jeg skal tilbake i august. :)
Hei. Ikke for å kuppe noe her, men jeg har i dag vært på Balder. Er også Hypo og veldig lav på verdier selv med høy dose. Var inne hos legen i 90 min, fylte 9 rør med blod og jeg betalt kr 2400,- Vi snakket om alt, og da mener jeg hele livet fysisk og psykisk. I forhold til vekt se alle at jeg trenger å gå ned, legen nevnte det ikke med et ord. Han spurt en gang hva vekte min er og hva maks vekten er. Og han spurte respektfult om han kunne ta et midjemål,noe han sef fikk. Kommenterte ikke resultatet. Han var opptatt av å få balanse i hormonene mine (har litt rusk der ja...) og deretter får vi snakke om vekt.
Jeg trenger ingen lege som er opptatt av hvor mye jeg veier, og hvor mye jeg bør gå ned. Dette vet jeg selv...... Jeg skulle ønske flere leger var opptatt av hele mennesket og ikke bare deler.
Det er jeg veldig enig med deg i!!
Men jeg opplevde ikke at selve overvekten min var noe tema, og at jeg måtte ned så og så mye og i det hele tatt. Det var mer generell prat. Riktig nok om kosthold, for det meste, og litt om diverse blodprøve-undersøkelser. Jeg aner nemlig ikke om jeg har noe hormonelt-problem, selv om jeg mest sannsynlig har det. Og selv om jeg gjør mye rett etter at jeg la om til lavkarbo, så var det greit å høre de små endringene jeg kan gjøre også. :)
Men uansett, så bra at du hadde en så god lege-opplevelse! Det er virkelig ikke så ofte man har det... Dessverre.
Det gikk verken bra eller dårlig. Det positive var tipsene jeg fikk for å se om det løsner, blant annet å gå ned på fettet, velge lettrømme istedenfor seterrømme etc. Jeg spiser ikke så mye mat, derfor trodde hun at jeg fikk for mye fett. Det er jo ganske logisk, får kroppen for mye fett vil den jo kun forbrenne det jeg får i meg og ikke det jeg har på meg. Det første hun spurte om var hvor mye jeg veide og når jeg sa det fikk jeg et "å såpass" til svar og det var nok til at jeg fikk litt imot henne. Mulig jeg er ekstremt hårsår, men jeg vet at jeg veier mye og jeg trenger virkelig ikke å få høre "å såpass". Hun avbrøt også veldig mye og snakket i ett sett.. jeg trodde jeg skulle fortelle om meg selv, men det fikk jeg jo nesten ikke muligheten til.
Jeg vet ikke om jeg kommer til å fortsette hos henne da jeg satt igjen med en vond følelse etter samtalen. Det er mulig det bare var kjemien som ikke stemte, men jeg håpet jo på å bli hørt da. Var ikke aktuelt å ta blodprøver btw.
MarTar: Bra at du ble fornøyd :) Ser at vi ble tipset om det samme.
Trude.lutt: Så heldig du var på Balder. Det må være godt. Jeg skulle også ønske at jeg kunne ha gått til noen som ser hele meg, som har tid til å lytte og ikke bare kommentere vekten min. Jeg trenger så å snakke med noen sånn som du gjorde, men jeg finner ingen. Tror jeg også derfor ble så skuffet etter jeg pratet med Sofie. Også er det så typisk at alt av klinikker er i Oslo da :)
Om noen har vært hos noen i oppland/hedmark så skrik gjerne ut :)
Hei til MarTar og Dreams. Jeg ser dere begge har fått tips om å redusere på fettet. Kan dere si noen ord om hvor mye (fra - til)? Og gjerne også noe om kcalnivå pr dag.
Jeg går ikke ned i vekt, og spekulerer på hvordan håndtere det.
Sånn kort fortalt så spiser jeg ikke noe mere fett enn det som er i maten, så om jeg spiser kjøttdeig får jeg kun i meg det fettet som er i den, samme med laks osv, men jeg tar innimellom et par ts lettrømme til. Jeg bikker vel 1000kcal og noen dager godt over det, men med trening og med den vekta jeg har havner jeg nesten på 0kcal etter trening, jeg kan ikke skjønne at dette skal være riktig, men kcal har vel ingen betydning da kanskje.
Jeg vet ikke om jeg skal eller kan gi deg noen råd, selv merker jeg at jeg er så lei, så utrolig lei av å aldri lykkes. Men jeg vet det er mange her inne med skikkelig god peiling så det finnes veldig mange tips og råd å finne her inne.
Hei Dreams! Jeg stusser på at du ligger på så lite som 1000 kcal/dag. Det er godt under anbefalt grense på 1300 som minimum (har sett det flere steder, husker ikke hvor). Poenget med lavkarbo er å fjerne kh og noe må de erstattes med, som oftest fett. Hvis du ikke spiser mer fett enn det du får i maten så er du på sultekur spør du meg. Og når du er på sultekur så sparer kroppen på det du har i deg, og du går ikke ned i vekt.
Jeg er en voksen dame, nærmer meg alderen da forbrenning og mer til stopper opp, og har funnet ut at jeg må passe meg for både kh, fett og proteiner. Altså balansen må være korrekt: 5% kh, 20% protein og resten fett. I praksis ikke over 15 g kh/dag, maks 75 g protein pr dag. Med dette ligger jeg på ca 1500 kcal/dag. Og det fungerer godt. Noe skjer i kroppen i alle fall.
Ja jeg stusser litt på det selv, men vanskelig å komme opp på et høyere nivå når jeg helst bare skal spise to ganger om dagen samtidig som jeg må kutte ut fettkilder. Jeg føler meg litt som ei forvirret høne, jeg tror det blir sånn når man får mange råd og tips og man prøver det ene og det andre uten å lykkes. Jeg er sulten i forkant av de to måltidene jeg spiser per dag, men aldri ellers. Jeg bare merker at kostholdet mitt er utrolig kjedelig :utenutryk (har hatt litt treg mage også btw, det hadde jeg ikke før jeg kuttet ned på fettet)
Det er nok viktig med riktig balanse. Jeg har testet det ut litt, brukt mye av menyene til Lena Beatrice hvor hun har regnet ut dette, men jeg hadde aldri noen nedgang selv om jeg gjorde det.. virker som kroppen min bare har lyst til å være kjukk..hehe.. :rolleyes:
Bare to måltider om dagen? Hvorfor? Og så er du sulten i mellom? En skal ikke være sulten på dette kostholdet. Det kan høres ut som du gjør samme feilen som jeg har gjort i over ett år. Jeg og spiste så sjelden at jeg jeg ble sulten mellom måltidene, og jeg tror det kan ha ført til at kroppen stritter i mot og tar vare på det den får i tilfelle dårligere tider. Du er ikke til å stole på når det gjelder mattilførsel lengre. Eller at forbrenningen stopper.
Jeg skal være forsiktig med å gi deg råd, da jeg kun har min egen erfaring å gå ut fra - og "bare" har gått ned 5 kilo. Men jeg ser det også den andre veien: jeg har ikke gått opp tross alt dette fettet.
Men jeg ville økt kcal, funnet en balanse mellom de tre faktorene i kosten som passer deg. Litt trim, masse vann og så kan det løsne. Etterhvert.
Som en av de som ikke går ned i vekt på lavkarbo - kan jeg dele et par erfaringer: Jeg gikk KUN ned når jeg spiste Spisdegslankmat. Fordelingen av næringsstoffer er "perfekt" - nemlig 5-20-75 (jeg har faktisk REGNET på måltidene deres for å være sikker!), og rundt 1200 kalorier pr dag.
Det positive tror jeg for min del var at det var FEM måltider hver dag! Frokost var lavkabobrød med pålegg, lunsj, et lite mellommåltid, middag og dessert (HVER DAG!Snakk om å slippe panikken etter søtt, en liten kakebit, eller smaksatt kremdott med mandelskav osv hver dag hjalp enormt på motivasjonen:)). Jeg var kjempesulten de første tre dagene pga mindre mengder enn vanlig, men etter 4 dager var det faktisk vanskelig og få i seg maten...
Dreams, jeg synes også at det høres bra tynt ut det du skal ha i deg... er nå andelen fett i energiregnestykket mye lavere enn tidligere? Er det mulig for deg og spise 5-20-75 i kanskje tre måltider pr dag? Spiser du for lite fett er det jo ikke uvanlig og bli sulten, samtidig skal det ikke MYE fett til før kvoten er oppfylt og du vil føle deg mettere. Jeg liker ikke at Sofie anbefaler LETTrømme i en slik situasjon, da det for min del strider litt mot prinsippene jeg har lært når det gjelder lavkarbo :)
Når det gjelder negativ opplevelse vedr legebesøk - mener jeg du har to valg: Bestille ny time, og fortelle om den negative opplevelsen du hadde forrige gang - og så gå om du ikke får positiv tilbakemelding. Alternativt, ikke gå tilbake!
Uff da, Dreams! Det er ikke bra å få en dårlig opplevelse!
Jeg kom ikke til Sofie, men til Erik, og snakket ikke om noe tall på vekta før helt til slutt når jeg gikk opp på den. Og da var det uansett mer interessant å snakke om kroppsanalysen enn selve overvekten. (Og jeg har nok av ekstra kilo å bære på, med tanke på at jeg bare er 156 cm høy, og har rundt 85 kilo fordelt på de stakkars få cm'ene.)
I forhold til det å trappe ned på fettet, så var det mer snakk om å droppe fløte i omeletten, og slikt. Sa ingenting om antall kcal, men jeg så at basalforbrenningen min var på 1500 kcal, og dermed så prøver jeg å ligge på rundt det.
Jeg skal tilbake på oppfølgingstime i morgen, og jeg gruer meg litt, for jeg har ikke vært flink i sommer. Men det blir interessant å høre resultatene av blodprøvene! :)
Hei !! Jeg er også en av de som sliter med å gå ned i vekt.Lavt stoffskifte og i en alder som ikke gjør det lettere å gå ned i vekt.Men som Nerthus har jeg positiv erfaring med Spis deg slank. Det har gått utrolig sakte men har gått ned 6 kg med først ukemeny og etter 4 uker kun brødet. Fordelen er at jeg alltid er mett,og tenker egentlig ikke på at jeg slanker meg. Dette er noe jeg kommer til å holde på med,og da får det heller ta litt tid. Jeg skal vel ned ca 7 kg til ,så er jeg fornøyd.
Det jeg tenker nå er at jeg tror dette er et stoffskifteproblem i og med at det er 2år siden jeg gikk ned. At jeg nå spiser lite både av kcal og kh er noe jeg gjør nå, men jeg har ikke gjort det hele tiden. Det var etter en kjempefin vektnedgang med Fedonkostholdet at alt stoppet. Etter det spiste jeg mindre og mindre KH, jeg prøvde å spise mer fett, så mindre fett. Jeg spiste mer mat og mindre mat, mer grønnsaker og mindre grønnsaker, jeg kuttet ut meieriprodukter og kornprodukter, jeg kuttet ut all lightbrus, ingenting av dette har hjulpet meg, derfor begynner jeg å tvile på at dette er et matproblem for noe av alt jeg har gjort de to siste årene skulle vel i det minste ha gjort at vekta rørte litt på seg? Jeg har nylig tatt blodprøver og skal be om kopi av disse da jeg vil forhøre meg litt angående svarene, regner med at prøvene var "helt fine" siden legen ikke har ringt ;)
Når det gjelder spisdegslank så syns jeg dette er interessant. Jeg tenker at det kunne vært en fin start sånn for å spise litt mer riktig igjen og riktig sammensatt kost. Jeg har ikke store troen på at jeg vil gå ned, men jeg kan jo heller ikke være 100% sikker og jeg har nå aldri mistet håpet helt da. Og de punktene til Dollsine er fine. Jeg vet i hvert fall at det hadde blitt en periode uten mat-stress om jeg velger spisdegslank. Men så er det det at det koster jo litt, jeg bruker jo minimalt med penger på mat, så jeg ville valgt den billigste menyen, men hvor lenge? eller er dette bare noe jeg må se an kanskje. Jeg ser også at menyen inneholder måltider med nøtter og det kan jeg ikke spise. Men jeg vurderer dette seriøst nå. Har isåfall muligheten til å kjøpe maten nå på onsdag eller om 14 dager.
Jeg tror ikke jeg kommer til å kontakte Sofie igjen, hadde jeg gått ned med spisdegslank skulle jeg sendt henne en mail å fortalt om ståa, men jeg er litt redd for at hu vil dømme meg nå. Jeg skulle sendt henne mail underveis, men jeg får meg ikke til å gjøre det. Men på en annen måte er jeg registrert der og kan ta oppfølgingstime, så har jo muligheten om jeg skulle få lyst.
Spørs om jeg satser på spisdegslank..litt spennende også da :)
Nå vet jeg ikke hva du mener med stoffskifteproblem, men ettersom du har problemer med å gå ned i vekt, så antar jeg at du mener lavt, altså hypothyroese. Dette er en sykdom med et vidt spekter av symptomer som er svært tung å leve med, så er det andre ting du opplever foruten det med manglende vektnedgang? Jeg har fått forringet livskvaliteten min kraftig på grunn av dette, så derfor jeg lurer. ;)
Du kan jo be om prøveresultater.
Ellers kan det være greit å se opp mot en sjekkliste på symptomer (og denne lista er ikke en gang fullstendig ...) hentet fra helsenett.no:
• Tretthet
• psykomotorisk treghet
• depresjon
• vektøkning
• tørr hud
• hårtap
• hevelse rundt øynene
• heshet
• obstipasjon
• leddsmerter
• menstruasjonsforstyrrelser
• galaktorré
• dyspné
• tendens til å fryse
• brainfog
• hukommelsessvikt
• stort behov for ro
• redusert stressmestring
Det står at jeg er medisinert med levaxin pga lavt stoffskifte i første innlegg...jeg er usikker på når jeg startet opp med levaxin, men jeg tror ikke jeg tar så mye feil om jeg sier 1,5 år. Jeg har egentlig ikke tenkt så mye over dette med lavt stoffskifte nettopp pga at jeg mangler kunnskap. Jeg har jo lest endel om det selvsagt, men jeg har nok tatt litt lett på det, som en forkjølelse eller lignende. Og de gangene jeg er sliten/trøtt/treg/deppa har jeg ikke tenkt på at det kan være pga lavt stoffskifte. Når jeg ikke orker ut å gå tur blir jeg irritert fordi jeg har lagt på meg og blitt så lat, men kanskje jeg ikke er så lat likevel da? jeg vill jo så gjerne ut, men jeg orker ikke, og jeg vil helst bare sitte i sofaen eller ligge å sove. Jeg er inne i en sånn periode nå og det er så slitsomt å måtte tvinge seg selv til ting. Føler meg såå lat. Det er flere punkter også, som manglende stressmestring, stort behov for ro, tørr hud... så sånn står det til her om dagen :)
Ååh, beklager! Ikke meninga å være "belærende", altså ... :o Tråden er såpass gammel at jeg nok hadde glemt akkurat det (kan jeg skylde på hypothyroesen? :snill:)
Du, det der er så velkjent atte. Jeg har det nærmest i ryggmargen, jeg orker som oftest ingenting annet utover det mest nødvendige ...
Nå vet jeg ikke hvor i landet du hører til, men du kan jo forhøre deg på f.eks Sonjas stoffskifteforum om noen kan anbefale en god endokrinolog i ditt nærområde?!
Det høres ut som klassisk underbehandling - ev. "blodprøvebehandling", ikke etter dine symptomer for meg. Iallfall tillater jeg meg å tippe det inntil du har vist fram blodprøver som antyder noe annet. ;)
Du skal også være oppmerksom på at veldig lavt karbohydratinntak over lenger tid kan forsterke stoffskiftesymptomer. Så om man velger å gå under 50g om dagen bør man iallfall følge med om man får en forverring i symptomene og i så fall forsøke å gå opp til 50-70 for en periode å kjenne om det reduserer symptomene.
Du bør begynne å logge prøveresultatene dine og - om du ikke gjør det - ta prøver MINST hvert halvår og gjerne inntil hver 6. uke om du må endre dose. (6 uker fordi det tar såpass lang tid før blodverdiene stabilliserer seg etter en endring.) Om du nå drar til legen så få med sjekk av b12, jern og d-vitamin. Dette er ganske greie analyser og har mye å si for allmentilstanden.
:) Jeg kan skrive det opp her bare jeg får somlet meg til legekontoret, jeg er ganske sikker på at b12, jern og d-vitamin var med på lista :)
Før jeg ble helt slått ut av sykdommen, spiste jeg rundt 10 gram i flere mnd, deretter litt mer, men tror ikke jeg har vært over 20 noengang.
Jeg har tenkt at jeg må holde meg lavt ellers vil jeg gå opp enda mer, men det er kanskje ikke tilfelle det da. FØR jeg begynte å spise rundt 10gram, spiste jeg Fedon-kostholdet og masse mer KH enn 70 og det er den perioden jeg gikk ned mest også, men det sa jo stopp det også da så :) Men jeg tenker bare mengde KH og vektnedgang, jeg gikk jo aldri opp med mer KH, men redd jeg gjør det nå ettersom kroppen er vant til lite? eller er jeg på bærtur igjen?
Det er vanskelig å svare på hva som er årsak og virkning. Om du får legen med på det kan du be om å få blodprøven fT3, rT3 og TT3 (pluss fT4 og TSH)... Det er ikke så mange leger som kan disse faktorene og bruker dem i diagnostikken. Om du har høy andel rT3 i forhold til TT3 så kan det bety at kroppen din tror at du sulter den. Selv hos friske mennesker kan dette skje ved for lite karbohydrater eller ved for lite kalorier. Dette er mekanismen bak "sparebluss". I dette tilfellet har de fleste normal fT4, og normal TSH.
Men det er jo ikke sikkert at det er det som skjer hos deg. Du kan også rett og slett være undermedisinert, som sagt. I så fall vil jo TSHen din sannsynligvis være høy og enten fT4 og/eller fT3 være lav. Dette er iallfall sånn som indikatorene vanligvis tolkes.
Alternativt kan du som sagt forsøke med litt mer karbohydrater en periode og "kjenne etter". Men da må du ta sjansen på at vekta kan stå stille/gå litt opp.
Okei. Jeg må til legen snart igjen for å få hjelp med dette her, eventuelt få henvisning videre til noen som har peiling, så jeg kan høre med han da om jeg kan få tatt de prøvene du nevner.
Jeg skal så smått øke inntaket litt og litt så får vi se.
Jeg hentet blodprøvesvarene idag.
Jeg har ikke peiling på dette, jeg har et helt a4-ark med svar + et for stoffskifte. Jeg har skannet svarene, tenkte at det var lettest å bare få opp alt. I følge legen var alt bra, men at det viste høy urinsyre i blodet. Fått med skjema om kostholdsråd for å få ned dette og ble anbefalt å kutte ned på kjøtt og redusere fett blant annet.
Stoffskifte:
Håper det ble rett med tanke på bilder etc, har ikke prøvd dette før.
Jeg kjenner kun til stoffskifteprøver - og de ser etter mitt øye ikke så halvgale ut. De sier iallfall ikke sånn uten videre at du er underbehandlet. Da er det jo dine symptomer og opplevelse som må gi legen spor å gå etter. Det kan hende at du er en av de som trives med høyere nivåer. Det kan du ikke vite uten å prøve.
B12 er litt lavt i området. Mange trives med høyere nivå enn det du har. Om det gjelder for deg vet man ikke. Uansett så er b-vitaminer ikke så lett å overdosere så det regnet som trygt å ta tilskudd - også i større mengder.
Det er det jeg vet nok om til å ville si noen ting egentlig. Ferritin ser etter mitt skjønn ok ut. Du er iallfall langt over "bånn av bøtta".
Hmmm, jeg er faktisk litt i tvil om hva jeg vil anbefale deg, jeg har selv gått der, så lenge jeg fulgte ED-dietten gikk jeg ned, men Hexenberg ønsket at jeg skulle begynne å spise vanlig mat, men jeg følte ikke at det funket, jeg savnet å få en oversikt som viste meg eksakt hvor mye jeg skulle spise av protein, fett og gr.saker, men følte aldri jeg fikk noe klart svar på det. Synes jeg brukte mye tid og penger på å teste ut selv hva jeg tålte og ikke og syntes i grunn ikke hun lærte meg så mye nytt eller var til så voldsom hjelp. Det eneste var at jeg jo hadde presset på meg siden jeg skulle bli veiet og at jeg fikk skrevet ut "respet" på Eurodietten.
Hei
syns det er synd at du føler at du ikke har fått hjelp. jeg går på et sted som heter friskvernklinikken og der har vi ernæringsfysiolog som følger opp. der går det også på lavkarbo på en måte litt fedon aktig altså ikke masse karber og ikke alfor mye fett heller ...men jo høyere fett andel jo mire karber. det viktigste sier hun er og starte med måltidene og at man hels skal spise minst 5 måltider om dagen... frokost..lite mellom lunch...mellom...middag...lite kvelds (gjerne kun en fruktog en yoghurt) for eks. der jobber de med hele deg psyke og kropp osv. men ja det er i asker..men ville hvertfall overbringe det lille jeg vet-
Det er jo så inviduelt, men jeg føler kanskje at jeg kan litt for mye og er et ekstremt vanskelig tilfelle. Men bevares jeg gikk jo ned 15 kg på 10 mnd og det hjalp jo å ha presset på seg og dra dit og veie seg, men bortsett fra det synes jeg ikke jeg fikk så mye proffesjonell hjelp som jeg hadde håpet på.
smgj: Tusen takk for at du tok deg tid til å se på det. :klem: Da er det vel ikke så galt likevel, jeg håpte nesten at det var helt på trynet sånn at det var en grunn til alt dette, men. Jeg vet det er teit, men det får nå bare være.
Titti: Hun tipset meg også om ED-dietten eller spisdegslank. Jeg vet ikke så mye om ED, men har lest bittelitt inne på nettsiden til Fedon. Man må vel ha oppfølging av lege eller noe hvis man går på den eller? Eller er det noe Sofie kan ordne? Hun sa ikke noe om det, men det ble bare nevnt som et alternativ for å se om et løsner. Gratulerer med vekttapet! :)
maysa: Høres kjempebra ut! Jeg skulle vært hos noen som ser hele meg, jeg føler jeg trenger noen som kan hjelpe meg litt nå, både med vekt og psyke og alt. Det hadde vært godt.
Jeg skal snart til legen og jeg gleder meg ikke. Jeg skal be om å bli henvist så jeg får hjelp, problemet er bare hvor. Jeg er livredd for å havne hos noen som dømmer meg opp og ned pga vekten min.
Nå skal jeg ikke dra denne tråden lengre, takker alle sammen for svar og masse lykke til videre!
Mitt inntrykk er at hun har mye å gjøre og dårlig tid. Hvis du har god innsikt i lavkarbokosthold, er det bortkastet å gå dit. Da vil du neppe lære noe nytt. Jeg synes i hvert fall at timene er lagt opp slik at kun de som er helt grønne innen lavkarbo vil ha nytte av dem. Det positive er at hun tar grundige prøver, men det kan man få en fastlege til å ordne også.
Samme inntrykk jeg har Siria. Inn og ut som på et samlebånd og prisen er utrolig høy for en time....eller det er vel 20 minutt, men tror aldri jeg har vært der lenger enn et kvarter.
Veldig bra alle legger ut sine erfaringer med å konsultere Hexeberg! Jeg har vurdert det, men har undret meg en del over svarene som er gitt. De to siste innleggene får meg til å ikke be om time. Takk til dere!
Mener ikke å legge ut negativt inntrykk av Hexenberg altså, hun er dyktig og kan og vet mye, men føler det er knapp tid og en følelse av at det er mest business dette her....
Nettopp derfor er det så viktig! Når en betaler så mye for en konsultasjon så forventer jeg at legen tar seg god tid, at en kan få stilt spørsmål, at en kan diskutere seg fram til hva som kan fungere i det enkelte tilfelle. Og du sier et kvarter... da rekker en ikke mye!
Så synd at noen har så dårlig erfaring med Dr. Hexeberg.
Hun har 1. konsultasjon 1 time og de neste er på 1/2 time. Det har alltid stemt med mine timer.
Hun har konsentrert seg om mine sykdommer og forbedring av disse, vekten vil følge etter, men kroppen jobber med å bli frisk. Og jeg har det siste året virkelig forbedret min helse, på mange diagnoser jeg har slitt med i mange år.
Synes vi har en god tone, og får nyttig informasjon på det jeg spør om og det jeg ikke spurte om men er glad for blir nevnt:)
Hun lar det alltid bli opp til meg om jeg vil ha fortsatt oppfølging der eller hos min fastlege.
At dette er hennes profesjon, og hennes inntektskilde, ja det har hun felles med alle leger. At dette er dyrere kommer av at når man går til fastlegen f.eks., så tjener de like mye, men resten kommer fra staten.
Så at det er kommersielt det er jeg ikke enig i, hun brenner virkelig for at lavkarbo hjelper mot mange sykdommer.
Dette er ikke ment som kritikk eller mistro mot de som dessverre ikke synes de har fått den timen de ønsket, for slik opplever man legetimer ofte- og det er ingen god følelse.
Men dette skulle dere sagt, men det er jo ikke lett der og da, både forstår og har opplevd det, men da kunne hun fått en sjanse til og komme til enighet med dere om hva målet er?
Men jeg synes at dere som ikke har vært der og lurer på om dere skal, bør høre fra oss som har hatt god nytte av timene også.
Absolutt. :ja: Veldig enig i det. Men tror kanskje de fleste som er nybegynner i lavkarbo vil få mest nytte hvis du skjønner. En gammel traver har jo gjerne en del erfaring selv og håper liksom på litt ekstra proff hjelp når de oppsøker en privat lege som har lavkarbo som spesialitet.
Vel - jeg kan bare snakke ut fra de prøvene jeg ser. Det er jo en del prøver som jeg synes "mangler" da utifra hvordan du sier at du føler deg. Jeg håper bare at du ikke gir deg. Det er altfor lett at legen avfeier det vedkommende ikke lett finner ut med hypokondri/depresjon/overgansalder (stryk det som ikke passer) og ikke går i dybden.
Vel og merke - jeg sier ikke at din lege er sånn, bare at mange kan være sånn. Uansett håper jeg at du orker å stå på og ikke gir deg.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
