ida petrine sa for siden:
Etter å ha funnet ut hvor mye karbo det egentlig er i løk å paprika skal jeg virkelig begrense inntaket! Å løk som er såååå godt!!
Nå har jeg lagt inn dagsmenyenyen min på diett.no. Der kom jeg frem til at jeg ligger på 5,7g karbo (syns det er litt mye) 99,41g fett og 91,15g proteiner...
Hvordan høres dette ut for meg som følger lfhc....???
nellie sa for siden:
Med mindre du er på en streng diett så høres heller 5 kh litt lite ut:)
Charlott sa for siden:
Hvorfor ligger du så lavt på karbene? Kan gjerne spise 15-20 gr karber, grønnsaker er tingen :)
ThereseA sa for siden:
Hvilke kostholdsfilosofi følger du?
ida petrine sa for siden:
ahaaa.... Jeg vet ikke helt hvor jeg har det fra at jeg bare skal ha 5 g karbohydrater....Må ha blandet det med noe annet:confused:
Blir litt forvirra...er først nå jeg har veid det jeg spiser. :o
Men da kan jeg fortsette å spise løk med god samvittighet:)
Tusen takk for svar :D
ida petrine sa for siden:
LFHC følger jeg..
nellie sa for siden:
Du kan fint spise 15-20, hvis du vil:)
ThereseA sa for siden:
Du mener vel LCHF vel?? da bestemmer du helt selv hvor mye du vil spise.
Kitt sa for siden:
Du tenker nok på at du skal ha 5 energi% karber!:D
Fordelingen på ketolyse, i energi%, er 5%karber, 20% proteiner og resten fett!
1g karber = 4kcal
1g proteiner = 4kcal
1g fett = 9kcal
Du skal ha ca 1g protein pr kg kroppsvekt om du er lite til normalt aktiv, så om du veier ca 90kg, ser det bra ut om du øker litt på karbene!:)
ida petrine sa for siden:
hehe...kan vist ikke skrive heller idag...:D Ja, mente selfølgelig Lchf:p
bigmum sa for siden:
Low Fat High Carb?? Nei da erru på feil forum gitt!! Best å endre det som står i den boksen din også ;)
ida petrine sa for siden:
Hehe...ikke lett å ha kontroll på rekkefølgen :o
Men nå er det endret i boksen min:D
lille_trille sa for siden:
Jeg prøver å ligge på ca 5 karber pr. måltid. Bruker karbene til grønnsaker. Da ligger jeg på mellom 15 - 20 pr. dag.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.