#1
mio87 sa for siden:
hallo
jeg prøver og trene, men idag ble faktisk ryggen min kjempestiv etter 25 minutter på ellipsemaskinen, noe jeg trodde skulle være motsatt..
hva gjør dere for og løsne opp stive rygger??
Hva gjør dere for å få løsnet opp stiv rygg?
#2
Carisma sa for siden:
Trener Yoga....
#3
martefie sa for siden:
Yoga jeg finner her eller på youtube-kanalen deres. Det funker.
#4
Bøtt sa for siden:
Kundalini yoga(medisinsk yoga)er supert for vonde stive rygger,nakker,skuldre osv:)
#5
Imp sa for siden:
Jeg ble mye bedre etter at jeg begynte å gå tur hver dag. Fysioterapeuten anbefalte ulendt terreng, og jeg merker at det er stor forskjell på å gå langs veien og å gå i skogen. Man trener ryggen på en helt annen måte på skogsstier. Så det anbefaler jeg!