marjusen sa for 13år siden:

Er du glad i smoothie MÅ du prøve denne. Jises, DENNE var god altså!!

Du tar:
60 gram frosne bringebær (viktig at dem er frossne) (1,9kh)
10-15 gram Scitec Nutrition Protein Delite Sjokolade og kokos med sjokoladebiter (2,5KH)
1 dl kremfløte (2,9kh)
2 ss sukrinmelis (0kh)
1 ss flytene natreen (0kh)

Stivpisk kremfløten til skikkelig krem. Så kjører du alt sammen med stavmikser. (Fungerte dårlig med blendern min da den ble for tjukk)

Dette ble sånn softiskrem med sjokolade, bringebær og kokos!!! Beste jeg har smakt altså. Skikkelig god var den. Nam nam.

Hele oppskriften har 7,3 KH og denne var passe til 2, eller 1 om du ikke er såå strikt på karboene;) Nam nam
Fett: 87% - Protein: 12% - Karbohydrater: 7%

Marius

Nyfrelst sa for 13år siden:

Åh! Denne skal prøves! :)

Men hvor kjøper du det proteinpulveret?

marjusen sa for 13år siden:

Kan kjøpes på nett, feks proteinfabrikken.no. Jeg kjøpte min hos den lokale treningsstudioet:)

Marius