Mettek sa for 13år siden:

Er det slik at om man har sprukket litt en dag, og spist mye karbo at man skal kutte ned på fettet?

Når jeg kom hjem fra jobb i dag hadde jeg ikke nå lyst til å lage meg mat, så stekte 4 vaffelplater som jeg hadde ferdig røre på :( (vanlig røre, ikke lavkarbo).

Det har ellers vært litt rar dag i dag med sukkerbelastningstest, faste, dårlig form, spist knekkebrød med pålegg på jobb + litt valnøtter og pistasjnøtter.

Jeg får vel egentlig se hvordan det har gått i morgen når jeg veier meg, men det er greit å vite om man skal kutte ned på fett når karbo har blitt økt! :)

Regret sa for 13år siden:

med det inntaket i dag så er du nok ute av ketose, men om jeg var deg så hadde jeg latet som ingenting i morgen og spist som på en helt vanlig dag. Uten å redusere fettet og uten noen særs behandling, da havner du nok fort i ketose igjen :) Husk å drikk mye vann da!

Om du skal spise høyere karboinnhold enn 72g hver dag så må du begynne å redusere fettet, men ikke nødvendig for 1 dag.

Modezty sa for 13år siden:

Enig med Regret :)

Mettek sa for 13år siden:

Ok, jeg har vært litt sparsom på fettet i dag, i og med at det ble som det ble! Men det er en ny dag i morgen! ;)

Regret sa for 13år siden:

Det er riktig holdning! I morgen er en ny dag! :)