xRainx sa for 13år siden:

Jeg har gått på lavkarbo, og synes det er så fantastisk.
Men jeg ser mange her på forumet har fått enda bedre effekt av ketolyse-kuren, og MANGE skryter av den. De som følger den nøye opplever store vekttap, og jeg vil også!
Har nå bestilt en ketolyse-bok, for jeg vet ærlig talt ikke så mye om det. Var litt informasjon i fedon sin bok, men ikke mye. Så når boka kommer skal jeg sette meg ned og studere den nøye, å se om hvordan det der fungerer. Om det er noe jeg vil begynne på.:confused:

Men er ikke bare fra bøker man vet om det fungerer... Dere trenger ikke å forklare alt hvordan man gjør det eller noe sånt, men hadde vært kjekt om noen kunne fortelle fordeler og ulemper, om hva dere synes best av lavkarbo og ketolyse... Og deres egne erfaringer?

Jeg er kjempeutålmodig på å komme meg i vekt, og faller ofte for fristelser. Men når jeg har litt strenge regler, og kjenner virkningen, og får bevis, så blir jeg enda mer motivert til å fullføre fult ut.

Trj sa for 13år siden:

Som du sier selv i den siste setningen din så er ketolyse, dersom du kjører den strengt, virkningsfull og dermed motiverende. For meg har det vært greit å ha strenge regler og det har gitt resultater. I den siste tiden har jeg slakket litt på karboene, men fortsatt lavkarbo, og jeg merker at nedgangen har stagnert litt. Det kan ha noe med at jeg nærmer meg målvekt å gjøre, men jeg har en følelse at om jeg hadde fortsatt strengt , så hadde nedgangen fortsatt.
Det er samtidig viktig å være tålmodig fordi - i allfall for meg - har nedgangen av og til kommet i rykk og napp. Jeg har vært mett hver eneste dag, så det har overhodet ikke vært en lidende prosess. Lykke til ! :)

Rin sa for 13år siden:

Ketolyse er jo lavkarbo, men med en håndfull spesifikke "regler" - som det virkelig er veldig hjelpsomt å støtte seg på, i alle fall i noen måneder mens man lærer kroppens reaksjoner å kjenne. Sånn var det i alle fall for meg. :) Jeg spiser fortsatt ketogent, men ikke helt ketolyse lenger.

På ketolyse skal man ikke behøve å telle noe annet enn karbohydratene, hvor inntaket skal være 15-20 g om dagen, og komme så mye som mulig fra grønnsaker som vokser over jorda. Helst grønnsaker til hvert måltid. :) Det følger også med et kosttilskudd-regime for å sikre at man får i seg alt som behøves. Lett mosjon ala en 30 minutters spasertur hver dag foreskrives.

Maten er deilig ketogen lavkarbo - jeg ville browset oppskriftsgalleriet til Gerd for tips og inspirasjon! :)

Señora sa for 13år siden:

For meg er ketolysekuren det som skal til for at jeg ikke skal falle for andre fristelser. Jeg har hatt en fest i måneden i snitt, og da stagnerer vekta. Ellers har jeg ikke skeiet nevneverdig ut. Ligger nå på et gjennomsnittlig vekttap på rett over 0,5 kilo i uka, noe som betegnes som et sunt vekttap.

Jeg har ikke levd moderat lavkarbo tidligere, men tenker å gjøre det etter at jeg er fornøyd med vekttap.

Lykke til med valget og med ønsket nedgang i vekt.

Photobscura sa for 13år siden:

Vil bare først presisere at Ketolyse ER lavkarbo, i likhet med alle karbohydratreduserte kosthold! ;)
Jeg gjorde vel i min tid akkurat som deg! La om litt og litt til generell lavkarbo, og i mellomtiden leste jeg meg opp og fikk mer kunnskap til å kunne ta et valg, og jeg endte i hin tid opp med Atkins. Jeg synes du skal lese deg opp og sette deg inn i f.eks Ketolyse, men gjerne også andre filosofier. Med det sagt er nok Ketolyse en av de diettene som er enklest å forholde seg til, og det er mange tilhengere av den her på forumet, og følgelig mye info.
Men vær litt oppmerksom på utålmodigheten din! Du kan risikere at den biter deg i rompa, da stress er en skikkelig partystopper!
Men uansett; mine ultimate tips er å sette seg skikkelig godt inn i kostholdet, og vær så striks som overhodet mulig de første månedene. Ikke bryt noen regler før du kan dem! :D
Lykke til!

Photobscura sa for 13år siden:

Haha, der ser man hva som skjer når man er inne på samme side i en halvtime før man svarer! ;)