Golddust sa for 13år siden:

Hei folkens!

Da tenkte jeg at jeg skulle prøve meg på Ketolyse. Har tidligere gått ned 13 kg med fibermat-kuren, men mangler motivasjonen til å gjøre det på den måten igjen. Har 2 gutter. En på 3 år og en på 6 mnd, og nå skal gravidkiloene AV!

Målet er i førsteomgang å gå ned 10-12 kg, men om det blir mer er det selvfølgelig greit :)

Så, det jeg lurer på, hvor mye kan enn forvente å gå ned i uken? Er det snakk om 1 kg, eller mer?
Sambo har tidliger gått på ketolyse,med god effekt, så nå skal vi begynne sammen :)

Må legge til at jeg ikke bare gjør dette for vekt-tapet sin del, men sliter med migrene og muskelsmertet, så håper at dette kostholdet gjør at det blir bedre.. erfaringer med det?

Gleder meg til å bli "kjent" med dere :)

Gerd sa for 13år siden:

Velkommen :D

Vekttap er individuelt. Ofte mest i starten så utjevner det seg. Står godt forklart i ketolyseboka :)

Lykke til :heia:

Krib sa for 13år siden:

Heia!
Er også ny her,og begynte i går:)
Gjør det heller ikke bare for vekttapet,men sliter også med muskel og leddsmerter. Har lest om folk som har blitt merkbart bedre etter lavkarbodiett. Så tenkte det var verd et forsøk:)
Og skulle vekta gå ned,er det bare en bonus!

trultemamma sa for 13år siden:

Hei og velkommen!! :)

Anbefaler å kjøpe deg Ketolyseboka www.ketolyse.no
Jeg leste den fra perm til perm og nå bruker jeg den som oppslagsverk, samt at det er mange fine oppskrifter der.

Lykke til!

Krib sa for 13år siden:

Nå har jeg i to dager regna på karber! Og lurer virkelig på om jeg kan regne feil? Når jeg har spist middag senere,er jeg oppe i 19,85.Og da har jeg hatt 1 flaske vin. Er det mulig? Riktognok lavkarbo vin da!

Euphita sa for 13år siden:

Velkommen skal du være!

Virker veldig individuelt vekttapet ja, men det funker- det er det viktigste :)

Supah sa for 13år siden:

Det kan godt hende at du har regnet helt riktig. Lurer du på om 19,85 er for lite eller for mye?

Golddust sa for 13år siden:

Den har jeg, så den skal virkelig lese godt! Så tenker jeg sambo kan vere litt hjelpsom, å forklare meg litt :) Er jo vandt til å telle kalorier, så dette blir litt av en omveltning, men er super gira på å prøve noe nytt :D

Golddust sa for 13år siden:

Helt sant, vekttapet er det viktigeste :)

Gleder meg til å komme skikkelig i gang!

Golddust sa for 13år siden:

Så flott! Håper det funker for deg!:):)

Krib sa for 13år siden:

Supah!
Lurte vel på om det hørtes veldig lite ut?

Supah sa for 13år siden:

Hehe, det kommer vel helt an på hva du spiser. Men det er fint mulig. Selv holder jeg meg under 15 pr dag :)

Euphita sa for 13år siden:

Krib: jeg antar at du har litt kalori-tankegang kanskje? Da er jo knappe 20 kalorier ingenting, men kalorier og karbohydrat er vidt forskjellig ;)

Er vel anbefalt at når man går ketolyse, bør kvinner ligge på 15 gram karbohydrat pr dag, og menn 20 g :)
Jeg prøver å ligge på 15 men har vært på 19 og noe en dag og uten at det hadde noe å si.