Peppa Gris sa for siden:
Først gikk jeg ned 3,5 kg, men nå er 1,5 av dem kommet tilbake. Jeg regner med jeg gjør noe feil, men hvordan finner man ut av det?
Jeg har lest Ketolyseboka og har nå kjøpt Hexeberg (het hun det?) sin bok, men hadde vært fint med noen tips fra dere erfarne.
Finnes det en slik typisk nybegynner feil som gjør at vekta går feil vei?
kennygirl sa for siden:
MYE som kan føre til vektoppgang - kunstig søtning, mye salt i maten, mens...
Gerd sa for siden:
Da må du se på hva du spiser og drikker.
Skriv gjerne ned et par typiske dagsmenyer med allt du spiser og drikker her :ja: SÅ er det lettere for oss andre å se på hva som kan være feil.
Du er ikke i perioden for mens eller eggløsning? Da er det helt normalt med vektoppgang på både 1-2-3 kilo for mange :ja:
dakota sa for siden:
Det samme skjedde med meg, gikk ned 3 kg den første halvannen uken, og la på meg nesten like mye de neste 2 - 3 ukene. Jeg fikk til svar (i et annet forum) at det er mange som går opp etter 4 - 6 uker på Ketolyse. Dette er ikke fett, men mest sannsynlig vann (hvis man får i seg mye salt, nærmer seg mens eller eggløsning, trener hardt osv). Nå er jeg i uke 7 og begynner å gå nedover igjen :D
Det er VELDIG nyttig å reg alt du spise på diett.no, det ble veldig mye klarere for meg hva jeg kan spise og ikke spise mye/lite av iløpet av dagen. Anbefaler å bruke diett.no! Eks igår trodde jeg at inntaket hadde vært så pass bra iløpet av dagen at jeg kunne spise litt bær med krem til kvelds. Men da jeg la inn dagens inntak så jeg at jeg hadde kommet godt over 20g karber hvis jeg hadde spist de bærene.. Da ble løsningen å heller gomle noen skiver med ost for å stille suget etter "noe" :)
Peppa Gris sa for siden:
Jeg legger all maten min inn på diett og ligger sjeldent over 10 g karber per dag. Er i perioden for eggløsning tror jeg, så jeg ser det ann. Håper det er bare det, for det gikk jo fint fram til nå.
Takketakk!
Chalos sa for siden:
Jeg opplever også at vekten går litt opp og ned. Syns det er veldig lite motiverende:( Så håper vekten begynner å gå ned snart igjen!..
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.