Lilliane sa for 13år siden:

tok på diett.no å da ble det dette:/

Energi:2158
Goal: 984
Fett: 183.95
Karbohydrat:21.19
Protein:95.41

åssen ser det ut, syns det var litt mye fett å litt mye karbo...
hvor mye karbo og fett spiser dere i løpet av en dag?:)

Charlott sa for 13år siden:

Synes det ser ganske bra ut jeg :) Det er helt vanlig å være ekstra sulten i starten (om det stemmer at du begynte i mai?), noe som jevner seg ut etterhvert :)
Så, spis deg passe mett og ikke vær redd for å spise "for mye" nå i begynnelsen :)

Hadde dager jeg lå på 3000-3500 kcal i begynnelsen, er man sulten så er man sulten ;)

Lilliane sa for 13år siden:

Jeg begynte 26 april å i begynnelsen hadde jeg ofte for liten mat, men har prøvd å øke på fette. i går var jeg i ketose så hadde spist ganske lite karbo, men i dag har jeg spist en del mye mere.
har gått ned 2,2 kg siden 26april:)

så det var ikke for mye fett? fløte det var så mye jeg hehe:P

Lilliane sa for 13år siden:

ja sant det, å jeg må være mett ellers går jeg å skjesker på noe hele tiden å kan jo ikke spise godteri så da må jeg ha mat hehe:P
baker å mitt eget lavkarbo brød og prøver å spise mat varer som har under 5gram karbo per 100gram

Charlott sa for 13år siden:

Ikke noe galt med fordeling eller mengde, fett sørger for at du holder deg mett og styrer unna "feil" ting :) Spis og kos deg! :D
Deilig å kunne spise seg mett og samtidig gå ned i vekt, ikke sant? :D

Lilliane sa for 13år siden:

ja er deilig det, er jo på 3dje uke nå å så langt går det bra, savner ikke vanlig brød, ris, potet eller pasta.
eneste jeg savner litt er en melkerull hehe og pepsi max:)