Jaaa! Har endelig tatt steget til meg, og bestemt meg for å virkelig redusere vekten...
Har slitt en stund med å innse at jeg kan klare det, og jeg virkelig slitt med å finne egen motivasjon. Fikk et tips av en venninne at lavkarbo kanskje kunne være noe for meg, og jeg skal jammen prøve hardt!
Jeg er snart 22 år, er ca 164 høy og veier ca 105. I første omgang har jeg bestemt meg for å finne tilbake til 75 kg, og derfra redigere videre. Tror at når jeg har kommet et stykke på vei så blir det lettere!
I dag fant jeg dette forumet, og etter å ha lest en liten stund var jeg overbevist på at jeg kanskje finner litt motivasjonshjelp og mattips her inne:)
Håper det er flere som meg, som kanskje også vil være motivasjonshjelpere :p
Mitt beste råd er å finne deg en retning du vil følge, og holde deg til den.
Ta deg tid til å lese ev. bok som hører til ”kuren”. Kunnskap er makt J[font=Verdana][/font]
De aller fleste bøker om lavkarbo kan lånes på bibilioteket.
Ved å lese og sette seg inn i det man skal gjøre, så er sjansen for å lykkes, mye større.
Planlegging er viktig.
Sett deg gjerne opp ukeplaner og følg de slavisk i starten.
Det er viktig å lese karboinnhold på alle varer du kjøper.
En pekepinn er å ikke kjøpe noe som ikke er merket. Da vet du ikke hva du får i deg.
Grønnsaker er unntaket da. Det(og de aller fleste andre varer) kan du finne oversikt over her: www.matvareguiden.no
Takk :D Jeg håper også at jeg skal trives, men tror det er ganske mye som må settes ordentlig inn i før jeg virkelig kommer i gang! :) Har et minimål, som går ut på å se hvor mye jeg klarer å gå ned før 13. juni! Da reiser jeg og sambo på kjærlighetsferie for å feire 5 år sammen!
Skulle gjerne brukt han som motivatør, men det er han så dårlig på! Har prøvd å få hjelp av han maange ganger, men han klarer ikke helt å forstå hva jeg trenger av støtte! Hehe :)
Ekenna: Jaa, det ser sånn ut! Men rase i vei fra en som har kommet så godt i gang? Nei, det kan bli verre! :p Hyggelig å bli kjent med en som har samme vei å gå!
Kjenner liksom bare skinny-jentevenninner omtrent, og samboern min legger ikke på seg et gram uansett hva han spiser, så jeg er litt ensom her da :p
Gerd: Tusen takk! Det var et flott innlegg!
Har tenkt til å lage en plan og følge den slavisk. Skal på matraid i butikken i dag, for å finne det jeg trenger for en ukes plan, samtidig som jeg skal kjøpe "Frisk med lavkarbo" av Sofie Hexeberg!
Den "Lavkarbo" på 3-minutter har jeg tatt en titt på før, og det var den som satte tenkningen i meg på at det er veldig mye godt jeg kan spise :)
Hvor mange karbohydrater spiser dere på en dag, og hva er realistisk å holde seg til pr dag når man starter opp? Er litt redd for å gjøre noe feil i starten! :)
Jeg lever ketogent med Ketolyse og holder meg innenfor 15-20 karber dagen :)
Lavkarbo er en paraplybetegnelse på inntak av allt mellom 0 og 150 karber.
Det er mange retninger og velge i. Les linken om nybegynnertråden. der står det MASSE info :ja:
Hei! Eg kjenner meg så godt i gjen i det du skriv om sambuaren din. Så derfor er dette forumet superdupert! Masse lykke til!
Eg kan anbefale lchf-bloggen lchf-bloggen.blogspot.com/, der finn du mange gode oppskrifter altså. Også kokeboka til Sten Sture Skaldeman er super. Men så kjem det jo litt an på kva "retning" du vel. Eg starta etter jul, og det sneglar seg avgårde når det gjeld vekta, men andre ting som hovudverk og magetrøbbel har forbetra seg betrakteleg!:)
Velkommen,velkommen:D håper at du finner deg godt til rette og at du vil trives med lavkarbomaten du måtte velge å spise. Bestem deg for hvilken lavkarbo filosofi du vil følge og les og lær så mye du kan om den. Da blir alt så mye enklere for din egen del:D Ønsker deg masse lykke til. Knib fra meg.
Hei!
Jeg er også ganske ny, men føler jeg begynner å komme litt inn i det nå :P
Er en stor verden der ute!
Jeg har lagt meg på under 50 karber om dagen, og syns foreløpig det går greit! Har slanket meg med lavkalori før, og selv om jeg gikk ned med den måten, har jeg ikke lyst til å være sulten noe mer :P
Skal ned noen kilo nå, så får vi se hvor langt ned vi kommer :)
Hyggelig ja :) Vi kan jo følge hverandre nedover? Vet hvordan du har det ang. det å få motivasjon fra andre. Da jeg og eksen var sammen, gikk vi begge på lavkarbo. Det var veldig greit, samtidig som vi kokurrerte litt motiverte vi hverandre enda mer. Men nå har jeg flyttet og har liksom ingen her hjemme, noe som igjen er uvant. Og så har jeg hatt det på samme måte som deg med venninner. Men da er dette igrunn et supert sted, da du kan få inspirasjon og motivasjon av likesinnede. Det hjelper veldig på. :)
I dag har jeg hatt min første lavkarbo-dag! Har drukket masse vann, og spist mindre enn 25 karbs, tror jeg - etter en regnerunde! I tillegg har jeg laget lunsj til imorgen - pizzasnurr - med en oppskrift fra blogg jeg fant her inne et sted :)
Heisann.
Velkommen skal du være. Her er det massevis av tips, hjelp og motivasjon å få.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
