wobblyface sa for 13år siden:

En ting jeg lurer på ved første fasen er om jeg kan bruke salt i maten og chili? Dette er noe som ikke står noe i atkinsprogrammet, men er det fortsatt tillatt eller burde jeg la vær? Hva tenker dere?

Kitt sa for 13år siden:

Du bør bruke noe salt i maten fordi ketogen kost er vanndrivende!
Chili er kjent for å øke forbrenningen og det er vel ikke akkurat det man spiser kilovis av likevel!;):eek::D

Tami sa for 13år siden:

I den nye Aktins boka 2011 står det at du bør drikke buljong som ikke er saltredusert i fase 1. Og i matlisten for denne fasen står også jalapeno og tabasco.
Hvis du bare har den gamle Atkins boka fra 2004, så kjøp den nye! Det er mye nytt og bedre og mye forandret! Den er kjempefin :)