wobblyface sa for 13år siden:

Jeg er på min tredje uke med å lavkarbodietten, foreløpig så er min "egenkomponert". Jeg var veldig usikker på hva jeg skulle velge så jeg trykket egenkomponert. Så langt har jeg sørget for å få i meg maks 25gram med karbohydrater hver dag, og har gått ned 2kg på tre uker. Etter å ha lest litt her på forumet så tenkte jeg at kanskje jeg burde følge et program ordentlig, eller kan jeg fortsette med det at jeg bare spiser maks 25gram hver dag, og sørger for å få meg nok med vann, fett og proteiner?
Målet mitt er å gå ned 35kg til og med mer, for å nå idealvekta mi. Jeg føler jeg er i en liten fase hvor jeg er usikker på om jeg gjør ting riktig. Jeg trener i tillegg to-tre ganger i uken.

Er det galt av meg å følge en "egenkomponert" eller burde jeg følge et skikkelig program? i såfall, hvilken anbefaler du? :)

knh sa for 13år siden:

Hvis det fungerer for deg så er det jo helt topp :) Du går jo ned, og hvis du samtidig føler deg bra er det bare dumt å endre på noe som fungerer ;)

Du kan jo fortsette slik du gjør nå, samtidig som leser litt mer om de ulike retningene?:) Regner med du har lest nybegynnertrådene?:)
LCHF på 3 minutter er en veldig fin oversikt å følge :) Du har kanskje sett på den allerede.

Anbefaler deg å lese boka "Bedre uten brød". Informasjonen i den boka er nyttig uansett hvilken retning man følger :) og man lærer masse om hvordan kroppen fungerer, og alle helsefordelene med et karbohydratredusert kosthold.

Lykke til :)