Så var det koffeinet, da. Jeg greier foreløpig ikke å sette fra meg kaffekoppen - den har hengt ved meg altfor lenge. Koffeinfritt er ikke noe alternativ og er dessuten full av kjemikalier (iflg. vår lokale kaffeimportør er det genmanipulert koffeinfri rett rundt hjørnet). For min del er det ingenting som slår lukten og smaken av nymalt og nytrukket kaffe om morran.
I løpet av de 4 første ukene på induksjon har jeg gått ned 7 kilo og kommer inn i bukser jeg har hatt liggende på vent i årevis. Selv om vekttapet ikke kan konkurrere med alle suksesshistoriene på atkins.com, er jeg forholdsvis happy med det. Alle har sitt eget tempo har jeg skjønt, så jeg griner ikke.
Har gått nøye igjennom kosthold og karboinntak og det ser bra ut. Selv om jeg ved en teit misforståelse ikke har telt med egg (som jeg ikke er så innmari glad i og derfor ikke spiser så mye av), er det sjelden jeg har vært over 15 g karbo pr dag. (minus en helsprekk i London da jeg gikk amok på jordbær og epler og ost). Ser for øyeblikket ut til at jeg har nådd et platå, men har for mange feilkilder/for mye støy i systemet til at jeg greier å kvinne meg opp til kaffeslutt enda.
Så planen er som følger:
1: Første besøk i treningsstudio på mandag (har avtalt time med instruktør og full pakke) Vurdere resultater løpende med vekt og målebånd.
2: Ikke kjøpe mer Canderel (aspertam) når jeg har brukt opp den snart tomme boksen min. Synd vi ikke får kjøpt Splenda her til lands forresten - mindre bismak enn de vanlige norske. Har heldigvis en boks på lur. Evaluering som under pkt. 1.
3: Få orden på magen - den er temmelig tett. Tar loppefrø i store doser og drikker vann som en hest, men her tror jeg det ligger litt vekt på lur. Tips mottas med stor takk! Kan kun evalueres med vekt når de nedre facilitetene er forholdsvis tomme er jeg redd.
4: Kvitte meg med kaffen om de andre tiltaka ikke funker. Forslag til avvenningsstrategi vil jeg gjerne ha, om jeg bruker dem er en heltannen sak.
5: Oj - en feilkilde til somjeg helst ikke kvitter meg med i første omgang er en halv flaske hvitvin de siste tre lørdagene (og da er jeg ganske happy). Er det forresten noen som har oversikten over karboinnholdet på tørr 12% hvitvin? Min tabell sier 0,2 g pr. dl, mens en ny artikkel på Atkins.com sier minst 2.... :eek:
God påske til alle som skal avsted, forresten.
Jeg blir ved min post.
Vel - koffein frarådes i all tilgjengelig Atkins-litteratur pga. innvirkningen det har på blodsukkernivå og påfølgende søthunger. Tenker at det får jeg heller leve med og styre, om ikke koffein også har en direkte bremsende effekt på fettforbrenninga. Dessuten er det nok (dessverre) ikke snakk om bare en kopp om dagen er jeg redd.
Min mening er nå(jeg har alltid ignorert Atkins og kaffi)
Gikk ned 19 kilo,og har gitt litt f det siste halve året) så jeg er pån igjen.
Men for en liten forandrings skyld ketolysedietten.
Mest pga. andre nye oppskrifter,og at den ikke bryr seg særlig om kaffi.MMMMM
Ja, bare fortsett med kaffien Alfie!:) Merker du ikke søtsuget eller føler deg oppblåst av det , så er der ingen grunn til å slutte. Vi er alle forskjellige og må føle oss litt frem underveis. Noen kan ikke drikke kaffi, mens det er helt OK for andre. Jeg gikk på Atkins for mange år siden og drakk veeeeeeldig mye kaffi, og kiloene forsvant utrolig fort. Nå drikker jeg lite kaffi og går ned saaaakte. Vel, jeg tror selvfølgelig ikke at kaffien er årsaken til det, det er mange andre forhold også som spiller inn for meg,- men i alle fall,- kos deg med kaffien!:D
Jeg har samme erfaringer som flere av de andre her ang.koffein. Etter induksjonen begynte jeg å jukse litt, og har drukket en god del pepsi max og tab x-tra, selv om det er forbudt hos atkins (kunstige søtningsstoffer+koffein=:eek: :eek: ).
[font=Verdana][/font]
Likevel har jeg gått både fort og jevnt ned i vekt. Og det har, om jeg får lov til å si det, bidratt en god del til mitt velvære og at jeg har greid å holde meg til dietten!
[font=Verdana][/font]
Vil gjerne si et par ekstra ting om kaffi,for den har vel faktisk flere gode egenskaper enn dårlige i følge nyere forskning.
For det første er den(for oss som drikker dem) den største antioksydantkilden vi har.
Lindberg sier at vi får i oss 63% av antioksydantene via kaffi.
Den er kreftforebyggende.
Og vi som drikker kaffi og har insulinresistens får faktisk ikke så lett sukkersyke som andre.
Dette er plukka ut fra diverse forskingsrapporter,og jeg kan desverre ikke dokumentere dem i og med at de sitter inne i mitt hode.
Og akkurat nå orker jeg ikke begynne å leite for jeg har akkurat kommet fra barnedåp i Drammen og føler for å hvile litt:)
Men jeg vil også si at drikker du mye kaffi bør du ta ekstra med B-vitamintilskudd.
Så deilig med så mange positive innspill om kaffe - takk skal du ha, Scorpia. Kombinasjonen av barnedåp og Drammen høres drøy ut, skjønner godt at du må ta'n litt ned etter en sånn begivenhet. Kos deg.
Ja klart det,etter at jeg starta Atkins lette jeg villt etter positive kaffi innspill,fordi han var så negativ til det.
Har egentlig aldri brydd meg med kaffigreiene,og gikk ned 19 kilo,fra 83 til 64,men så ble ting litt kompliserte.Men jeg har i hvert fall holdt vekta stabil på 68-70 siden etter ferien,men sliter fortsatt ,med å la vær å spise pizza f.eks. Jeg er bare 162 høy da.
Og at jeg ikke klarer alt så bra om dagen har ingenting med kaffe å gjøre.
Det er vaffal sikkert.............................
Kaffe er faktisk posetivt for forbrenninga om man ikke får søtsug.
Selv drikker jeg store mengder koffeinfri kaffe og 2 kopper med koffein/ fløte til lunch.
Jeg får voldsomm økning i blodsukkret hvis jeg ikke har fløte i koffein holdig kaffe, blir helt skjelven på samme måte som om jeg skulle inntatt rent sukker.
3: Få orden på magen - den er temmelig tett. Tar loppefrø i store doser og drikker vann som en hest, men her tror jeg det ligger litt vekt på lur. Tips mottas med stor takk! Kan kun evalueres med vekt når de nedre facilitetene er forholdsvis tomme er jeg redd.
Hei Alfie, jeg har brukt loppefrø og den kan ha motsatt effekt hvis du ikke med en gang drikker mye vann. Minst to glass vann med en gang etterpå. Det hjelper ikke å drikke mye vann før eller en halvtime etterpå. Håper dette er til hjelp.
Heldig du som tåler kaffi. går du ned i vekt til tross for at du drikker kaffe så er det vel bare å fortsette for noen laster må vi jo ha:rolleyes: , men skulle du ønske å redusere kaffien så kan det være lurt å bytte den ut med annen drikke som for eksempel grønn te. Jeg merker at jeg får bedre konsentrasjon av grønn te. Ja faktisk så bra at jeg klarte kryssordet i bladet Motor. Har alltid syntes det kryssordet i Motor har vært vanskelig.
Drikker jeg kaffi derimot så blir jeg bare mer gira og får dårligere konsentrasjon og sover dårligere.
Visste du at de fleste spesielt kvinner må på do når de kjenner lukten av kaffi på morgenen.
For meg er lukta nok til at forbrenningen setter i gang,og mange andre jeg kjenner med:)
Men det sies at kvinner reagerer oftere på dette enn menn??????(noe jeg har lest antakelig)
andre her med samme erfaring????
Kristian, du har helt rett - kan godt hende jeg drikker for lite vann der og da (drøye 3 dl?). Ellers ser det ut til at økt innsats på mosjons-/treningsfronten er i ferd med å gjøre susen :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
