g_h_87 sa for 13år siden:

jeg har søkt på handle lister.. å gått gjennom en god del av forumet for å finne oppskrifter og handle lister.. men det er umulig... jeg klarer ikke finne noe jeg vil ha.. eller finner jeg noe så er mye av det fisk.. jeg spiser ikke fisk... så er det noen som kan hjelpe meg med handleliste? å gjerne oppskrift så jeg vet hva jeg skal lage ut av handle lista...

Kitt sa for 13år siden:

Handleliste for startere

Gerds oppskrifter
Middager
Tilbehør etc osv
Kaker og godis
(Klikk på bildene så kommer oppskriftene)

trultemamma sa for 13år siden:

Har du lest Ketolyse boka?
Der er det mange fine oppskrifter.
Handleliste; handle rene produkter av kjøtt, føy til masse grønnsaker som vokser OVER bakken og litt gode fettkilder. (fløte, rømme, oljer)

Lag gjerne maten enkel, ikke dill hvis du ikke liker å dille.

Stek f eks en biff i smør, del opp sopp og løk og la det surre litt. Hell over litt fløte og salt og pepper. Enkelt og himmelsk godt. (synes jeg)

Omeletter. Her kan man ha i det man liker. Reker, tacokjøtt, lavkarbopølser, bacon, løk, purre, ost, paprika mm...

Nøtter har jeg alltid tilgjengelig, veldig enkelt å ta en neve dersom du er utsultet (noe man sjelden blir på denne kuren), istedetfor sjokolade/kjeks ol.

Jeg drikker mye farris, farris bris, pepsi max, fun light saft. Så det er greit å ha i hus.

Noe jeg har lært meg er å ha minst mulig av de raskeste karbohydratene tilgjengelig. Har ikke sjokolade på benken, eller kjekspakken der. Chipsposen til barn og mann ligger i skapet og ikke fremme.
Kyllinglår synes jeg er genialt godt og enkelt. Kan spises både varmt og kaldt. Det er mitt "on the go" istedetfor pølser og hamburgere.

Ble langt dette, ikke sikkert du ble noe klokere heller. Men jeg råder deg til å evt se på kokebøker, lavkarbobøker og tenke rene råvarer i oppskriftene.

lillepercille sa for 13år siden:

handleliste:

fløte x3
rømme
egg
et par-tre fete oster feks brie, blåmuggost, graddost, babybel, smøreost/m krydder

linfrø--------------------
sesamfrø-----------------
hasselsnøtter------------- ---dette er til lavkarbobrød, nøtter males, stekes ca en time på 175 grader.+ca6egg
mandler------------------
bakepulver---------------
kesam den fetest typen---

røkt laks
salami
spekeskinke, parmaskinke, chorizo

brokkoli og blomkål ferskt eller fryst, kan brukes som poteter:)
trippelsalat
avokado
agurk
tomater
løk
sopp

frossen fisk , torsk laks eller annen fisk du liker eeeh:) ikke liker :P
grillet kylling "first price 29,90.-" ev frossen kyllingfileer
entrecote økonomipakke rema eller rimi, et helt stykke.
hamburgere m/u ost

frosne bær

ev. kunstig søtning - se annen tråd.

kunstig søtet brus, pepsimax, fanta eller colazero, se over:)
baconcrisp har ikke så greie på så mye godteri ennå.

er ganske ny selv og vil gjerne ha fler tips til handlelista.

håper denne kan hjelpe deg til å starte.....

lillepercille sa for 13år siden:

Dytte...

arnakristin sa for 13år siden:

Hei,
Ett greit sted å starte å lese seg opp her på forumet, tråden innholder også linker til masse nyttige tråder, handleliste, oppskriftstråder mm
Til alle nybegynnere på lavkarbo…

lillepercille sa for 13år siden:

Takk! det var MYE lister med gode oppskrifter:)!