bobbla sa for 13år siden:

... hvor mange g karbohydrater ligger dere på per dag når dere er på lavkarbo kosthold? Beveger meg mer og mer fra et ketogent kosthold til generell lavkarbo, og er redd for å spise for mye karbohydrater i løpet av en dag.

Regret sa for 13år siden:

Det er vel noe en hver må finne ut. Hvor mye tåler en før en går opp vekt?
Generell lavkarbo er vel under 100g karbo.

Nerthus sa for 13år siden:

Iflg Lutz/optimal ernæring ligger grensa på 72 gram karbo pr dag før du må begynne å redusere fettet :)

arnakristin sa for 13år siden:

…og mange bruker Atkin’s Vedvarendestigen når de skal øke på med kh