Kristina89 sa for 13år siden:

Hei:) Jeg har gått en uke på ketolyse, og syns det har gått fint, for jeg gikk ned 2 kilo første uken :) Men så lurer jeg på om det går ant å bruke speltmel når man baker eller om det er mye karbohdrater i den? :)

Zincite sa for 13år siden:

På ketolyse er det altfor mye karber i spelt. Matvareguiden.no oppgir over 65g karbohydrater per 100g.
Ellers lykke til :)
[font=Comic Sans MS][/font]

arnakristin sa for 13år siden:

Hei,
På ketolyse er ingen melvarer tillatt, det inneholder 65,68 g kh/pr 100 g...
Dersom du lurer på næringsinnholdet i ulike matvarer så kan du slå opp i f.eks. Matvareguiden
...ellers så kan jeg anbefale deg å lese: Til alle nybegynnere på lavkarbo...

Kristina89 sa for 13år siden:

Takk for svar :)