Jeg startet å spise ketogent igjen for snart 4 uker siden. Da begynte jeg også å ta magnesiumtilskudd (300 mg) på kvelden. Etter ca halvannen uke merket jeg at jeg fikk en del skjelvinger, uvelhet og svært ubehagelig hjertebank. Da startet jeg, etter tips, å ta kalium (750 mg kaleroid) på morgenen og doblet magnesiumsdosen min på kvelden til 600 mg. Jeg merker selv at hjertebanken har blitt litt bedre, men magen min reagerer tydeligvis på et eller annet for jeg er uggen og litt løs frem til lunsjtider fra jeg kommer på jobb og til lunsjtider.
Magnesiumen tar jeg i 20-tiden på kvelden, kaliumet i forbindelse med frokost. Spørsmålet mitt er derfor hvor lang tid etter man har tatt (for mye) magnesium man kjenner det i magen, og om dere tror det kan være det som er årsaken. Eller kan man få samme reaksjon av kaleroid selv om jeg bare tar 1 tablett?
Har du tatt blodprøver som tilsier at du skal ta kaleorid?? Eller jeg regner vel med at du har det siden den er på resept.. :o Kaleorid gir samme lindring som magnesium så derfor kan kanskje magnesiumdosen bli for stor. Og derav løs mage. Hva hvis du reduserer magnesiumdosen?
Kaleroid er ikke på resept, men man må spørre spesifikt om den på apoteket og oppgi grunn for å ta den før de selger den til deg :p Jeg fikk beskjed av legen i hin dager på Lindbergklinikken om å ta det når jeg skulle spise ketogent. Glemte å presisere at jeg først tok kalium et par dager før jeg økte magnesiumdosen, men jeg merket ikke noe på hjertebanken og økte derfor magnesiumsdosen til det dobbelte. Og det tok også et par dager etter det igjen før jeg merket det på magen, men merket jo samtidig at hjertebanken ble bedre.
Jeg får vel halvere magnesiumsdosen igjen og se hva som skjer :) Heller litt smådiare på morgenen enn den forferdelige hjertebanken, men om jeg kunne sluppet begge hadde jo det helt klart vært en fordel :ja:
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
