Jepp, av alle ting så har jeg fått vondt i baken. Det starter øverst i sprekken, og brer seg utover hver skinke.
Jeg har prøvd å tenke meg til om jeg har falt, løftet tungt tungt eller noe, men nei. Ikke har jeg noen barnefødsler og bekkenløsning å "skylde" på heller.
Tenker at det kan være at jeg har trent en del i det siste. Spesielt sykla mye. Nå er jeg redd for å sette meg på sykkelen igjen for å gjøre det verre.
Når jeg sitter på kontorstolen nå så gjør det ekstra vondt. Kjenner det også om natten.
Har foreløpig ikke tatt noe smertestillende, men kjenner at jeg må krype til korset nå.
Er det noen som har en formening om hva dette kan være?
Jeg får sånne strålende smerter fra korsryggen og ned i baken.Da er det bare å ta seg entur ned til kiropraktoren ming også trykker han ting på plass også pleier det å være bra en stund.
Men og si hva som feiler deg, nei si det er vanskelig. Kanskje best å ta seg en tur til lege, fysio eller kiropraktor?
Hvis du har sykla mye kan du ha fått "falsk isjias" - dette kan skje når du trener rumpe-muskelen hardt uten og strekke godt ut, da kan den stoooore nerven fra ryggen til bena komme i klem (been there done that). Anbefaler at du et par ganger i løpet av dagen strekker rumpen litt (ligg på gulvet, legg den ene ankelen over kneet på den andre foten, samle hendene bak den samme andre foten og trekk til deg til det strammer. Hold - pust - og trekk til litt til. Gjenta på den andre.
Hvis det er stramme muskler bør dette løsne ting i løpet av et par dager, hvis ikke vil jeg også anbefale en tur til fysio, det kan være en låsning i leddet/"krysset" øverst i bekkenet - det gir mye av samme smertene du beskriver, (been there too hahaha) - men fysioen bør løsne dette i løpet av få timer :)
Jeg hadde noe liknende av dette i fjor. Trodde først jeg hadde fått en skikkelig "lårhøne" i ene skinka. Så gikk det noen dager og så fikk jeg vondt i andre skinka også, før det begynte å gjøre vondt nedover i lårene. Symptomene var ganske like det man har ved isjas, som Nerthus snakker om, men mine problemer var muskulære.
Du kan jo prøve å gjøre som Nerthus anbefaler.... jeg dro rett til min "mirakelmann" som er manuellterapeut (fysio med spesialisering). 4-5 økter med myrding av rygg, skinker og lår, og borte var det (han tok ryggen også, fordi den tydeligvis var opprinnelsesstedet for problemene).
Tusen takk for svar folkens :).
Jeg har prøvd meg på øvelsen et par ganger nå, i tillegg til å bøye meg fremover og røre gulvet foran meg. Jeg får håndflata helt ned i gulvet, så konklusjonen min er at dette må være muskulært i og med at jeg får bøyd meg såpass mye.
Nå tar jeg en uke uten sykling og satser på at dette går over av seg selv.
Og hvis det ikke gjør det så får jeg bestille meg en time hos en mirakeldoktor.
Så godt med dette forumet hvor en kan få hjelp til det meste ;).
Igjen - tusen takk :)!!
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
