CocoNut sa for 13år siden:

Hvor mye betyr inntaket av vann gjennom dagen, for vektreduksjonen mener jeg? er så utrolig lei av å drikke vann, ikke liker jeg det heller, men jeg var flinkere før. Har stått stille en stund jeg nå, og da lurer jeg på om det kan være vanninntaket som er problemet. Tror dere det påvirker nedgangen min? Drkker egentlig bare vann når jeg trener jeg nå:o

Kitt sa for 13år siden:

Husk at det ikke er vann- inntaket, men væske- inntaket det er snakk om!:ja:

Du bør ha i deg minimum 2.5- 3.0 liter væske i løpet av dagen. Det er medregnet væske i maten du spiser, kaffe, te, fløte, brus, saft.......

Det er fullt mulig at kroppen holder igjen litt om den tror den blir tørstet. Prøv å få i deg mer væske, så skal du se at det nok løsner litt på vektnedgang også!:D

Ada/80 sa for 13år siden:

Vi er jo forskjellige, men for meg har det hvert fall stor betydning. Det kan godt være det stemmer at det er væskeinntaket som betyr noe i vektsammenheng, men det er jo ikke tvil om at det er vann som er det beste for kroppen. Det "vasker" jo liksom kroppen innvendig;)

CocoNut sa for 13år siden:

Takk for svar.

ok nå skjønner jeg. Hadde liksom forstått det sånn at man måtte drikke 3 liter vann utenom alt det andre. Men det kan fremdeles være slik at jeg ikke får i meg nok drikke altså, er blitt litt slapp på den fronten.

Så da skal jeg teste det ut de neste ukene og ha full kontroll over hvor mye jeg drikker, så jeg se om det hjelper.

Nerthus sa for 13år siden:

Jeg MÅ drikke rent vann i mengder for å få reaksjon på vekta :)

CocoNut sa for 13år siden:

Hvor mye vann drikker du iløpet av dagen?

Kitt sa for 13år siden:

Men er det mengden eller er det det at det er rent vann?
Man kan jo drikke seg mett også! Eneste gangen jeg har drukket mye vann, var da jeg gikk på Gr, men det var jo for å "drikke seg mett" før man spiste!

Ada/80 sa for 13år siden:

Jeg må også det. Jeg drikker ca 2,5 liter vann til dagen:D Det er nok en vane, for før måtte jeg tvinge det i meg men nå TRENGER jeg det:) Lykke til:)

Supah sa for 13år siden:

Hva? :eek: Gjør man virkelig det på GR? Drikke seg mett før man skal spise? Det høres idiotisk ut...

Ada/80 sa for 13år siden:

Det er ikke min erfaring med GR hvert fall;) Jeg hadde store problemer med å få i meg all maten.

Kitt sa for 13år siden:

Vel, det er mange år siden, var i -96, tror jeg! Man skulle drikke et STORT glass vann før hvert måltid! Vet ikke om det er noe man får beskjed om i dag også! Gikk ned 20kg på 4 måneder, da, så noe må jo ha virket, men gud å sulten jeg var!:eek:
Kom inn i bunaden for å være forlover i Holmenkollen kapell, som var målet! :D

Supah sa for 13år siden:

Okei :)

Ja, kan godt tenke meg at det fungerer, men høres ikke så veldig behagelig ut. Jeg er iallefall kjempeglad for at jeg har funnet lavkarbo :hearts:

Ada/80 sa for 13år siden:

De har nok økt kcal-mengden betraktelig siden midten av nittitallet ja:)

Nerthus sa for 13år siden:

Jepp rent vann. Drikker jeg feks lettbrus istedet - erstatter jeg ikke bare samme mengde rent vann med brus, men jeg drikker veldig mye mindre vann totalt sett.... Jeg drikker ikke så mye annet da... verken te, kaffe eller funlight. Så går mye i vann ja - heldigvis kan man venne seg på vann, men det må være nytappet, iskaldt og helst drikkes fra flaske. Klarer ikke drikke så mye vann fra glass jeg:rolleyes:

Nerthus sa for 13år siden:

3-4 liter. Minst 3 liter. Teller halvliterflasker :)

wevi sa for 13år siden:

Jeg har blitt betraktelig mye flinkere etter at jeg investerte i en sånn sodastream så jeg kan få litt bobler i vannet. Kjempegodt er det. Er ikke spesielt glad i å drikke vann ellers.. :) Beste investeringa på lenge. Har klart å kutte ut alle drikker med kunstig søtning også, etter at den kom i huset.

Ellekaramelle sa for 13år siden:

Jeg drikker også vann av halvliterflaske. Da holder jeg noenlunde styring på hvor mye jeg får i meg i løpet av dagen, og så er det akkurat som om det går fortere ned en halvliter i flaske enn i glass. Helt rart, men sånn er det bare. Klarer fint å drikke en 5-6 halvlitere med vann i løpet av dagen når det tappet på flaske. Og en halvliterflaske er lett å ha med seg overalt.

Cherry sa for 13år siden:

Rundt 4 liter vann pr dag i ukedagene, i helgene blir det nesten ingenting vann...av en eller annen merkelig grunn.

Jeg drikker minst to liter vann når jeg trener da...så 2 liter fordeles vel over resten av dagen.

Rin sa for 13år siden:

Sånn er jeg også. De få gangene jeg drikker vann fra glass er det enten av mangel på alternativer (ved siden av kaffekoppen på café) eller litt staselig med isbiter og sitronskiver. :p Vil også helst ha det rett fra krana, synes det smaker litt kjipt når det har stått i kjøleskapet, uten at jeg helt vet hvorfor.

CocoNut sa for 13år siden:

Oi takk for mange svar og gode råd. Kan ihvertfall prøve og få i meg 3 liter om dagen i tillegg til det andre jeg drikker, så håper jeg resultatene viser seg igjen snart. Jeg liker også vann best fra flaske, enklere å drikke da ja.

Den sodastream greien virket jo som en god ide:)

Antoinette6 sa for 13år siden:

Nemlig, 157. Det 'dør' liksom i kjøleskapet . . .

Jeg har en sånn vannflaske med tut med meg overalt, - og her om dagen SÅ jeg at cellulitene var blitt betydelig 'svekket' ( - får jeg vel si. Eller 'mindre') Det ble jeg veldig glad for. Jeg tror det er viktig med vann.

Og så BLIR man jo liksom litt mett også, da, Kitt. Litt 'tilfredsstilt' . . . Og så er det litt sånn at jo mer jeg drikker, jo tørstere blir jeg, liksom. Eller jeg blir vant til å ha denne vannflasken med meg overalt. Den står her ved siden av meg nå :ja:

Når jeg våkner om morgenen er jeg SKIKKELIG tørst og tenker bare vann ! Vann ! VANN !!!

Kanutten sa for 13år siden:

Jeg pleier om kvelden legge halvfulle 0.5 liters flasker i frysern. Morgenen etter er vannet frosset og jeg heller bare oppi mer vann. Har dermed iskaldt vann hele dagen. Guttene har slike flasker med seg på skolen og slipper dermed dette dauvannet som ofte er i store lokaler.

Kanutten sa for 13år siden:

Kan forresten anbefale DISSE flaskene! De er desidert de beste drikkeflaskene!

nemi81 sa for 13år siden:

Hvor får man kjøpt sånn flaske?

Kanutten sa for 13år siden:

Sportsforretninger.

Supah sa for 13år siden:

Har sett mange med sånne ja. Hvorfor er de så bra egentlig? :)

Kanutten sa for 13år siden:

De har et slags ventilsystem som gjør dem pottetett hele tiden. Det er vanskelig å grise eller være uheldig med dem. De har et sugerør ned til bunnen som gjør at dem er knallsmart i bil! :p Du slipper heve flaska, du bare drikker av den som om du drikker av et glass med sugerør.

Supah sa for 13år siden:

Akkurat nå følte jeg meg veldig lett påvirkelig. Hehe. Fikk veldig lyst på en sånn superflaske. :D

Kanutten sa for 13år siden:

De koster litt over 100 kr, men de er solide.

babydoll sa for 13år siden:

Skjønner ikke at dere klarer å drikke så mye vann jeg. Får dere tid til å gjøre noe annet enn å drikke vann og gå på do? Om jeg drikker mye vann blir jeg kvalm, får skulpemage og går på do mange ganger i timen.

Antoinette6 sa for 13år siden:

Joda, man går litt på do, - men gjør det noe. da ?

Nerthus sa for 13år siden:

Det går seg til :) Dessuten føler jeg vel at det er litt deilig og få rensket ut litt væske ;) Jeg har noen dager som er verre enn andre - men jeg går heller mye på do enn å være full av vann for DET er atskillig mer ubehagelig ;)

Kanutten sa for 13år siden:

Og jeg tisser veldig lite uansett hvor mye jeg drikker. Men jeg svetter sabla mye om natta selv om jeg fryser og det er kaldt i rommet. På sykehuset, da de målte urinen min i løpet av ett døgn ble det bare noen dl..

Nnem sa for 13år siden:

Jeg er oftest veldig tørst på kvelden og bare da drikker jeg oftest ca 2 l.

I dag har jeg drukket ca 3,5 l rent vann.

Kanskje sa for 13år siden:

puh ! så masse vann da !
Sliter med kanskje en liter vann/farris hver dag og så kommer te og slikt utenom

Og likevel så tisser og tisser jeg. har null selskapsblære, her renner det rett gjennom i dobbel mengde når jeg drikker hehe . :rodme:

men får prøve å drikke mer, se om vekta begynner å rase nedover. :-)

sjokolademomsen sa for 13år siden:

Hmm, sånn flaske må eg ha meg :)

Eg har ei imsdalflaske ståande på puleten min på jobb, og den fyller eg opp med jamne mellomrom i løpet av dagen. Syns det er mykje lettare å få i seg vann på den måten. :)

sjokolademomsen sa for 13år siden:

Puleten ja :) Pulten skulle det self ha stått ;)

Rin sa for 13år siden:

Vel... det ville jeg tolket som at det økte vanninntaket "hjalp" oppsamlet vann i kroppen med å komme ut. :cool: Det pleier i alle fall å være verst akkurat i perioden man øker, jeg har ikke skvulpemage nå, selv om jeg inntar minst sju liter væske om dagen (hvorav minst tre liter rent vann). Jeg må forsåvidt late vannet ofte, men jeg vil heller dét enn gå rundt og være tørst.

Kirsti120 sa for 13år siden:

Her fikk jeg mye god info i alle fall, takk skal dere ha! :) Jeg har spekulert litt på hvorfor jeg ikke har gått ned noe de fire siste ukene, men tror jeg vet det nå. Jeg har drukket alt for lite vann. Har stort sett bare drukket en liter når jeg har vært på trening. Har vært i ketose hele tiden, og har nok blandet følelsen av å være tørst med den ekle ketose-ånden min.

Nå er det vann, vann, vann som gjelder! Har en stor mugge med sitronvann på kjøkkenbenken hele dagen, og drikkeflaska er med i veska over alt. :-)

HappyMe sa for 13år siden:

Nå skal jeg ikke bli helt panisk her, men det finnes jo også noe som heter vannforgiftning. Altfor mye vann er jo ikke bra det heller. Men tror det er snakk om opp til ti liter her, da. Er vel litt ulikt hva kroppen tåler :-)

Rin sa for 13år siden:

Jada, men da er det snakk om typ ekstreme mengder på for lite tid. Ti liter spredt jevnt utover hele dagen er innenfor min tåleevne, skjønt det avhenger av at jeg passer på å spise salt også.

Kanskje sa for 13år siden:

bare en liten avsporing - når dere er drikker så masse i norge- hvor masse drikker dere da i syden?

har nemlig fått høre at i syden må man drikke så mye som 3-4 liter pga varmen. Og ser jo at mange her allerede drikker så mye. Drikker dere enda meg i syden da?

selv så sliter jeg i syden også med å få i meg nok vann. men jeg går ikke rundt tørst. drikker og drikker, men sliter med å få i meg lunkent vann (skal ikke drikke kaldt i syden får jeg høre).

Nerthus sa for 13år siden:

I syden kjøper jeg 4 liters i butikken og tømmer over på mindre og har i kjøleskap. Drikker like mye hjemme som i syden vanligvis :)

Nnem sa for 13år siden:

Reiser ikke til syden, men da jeg var i et varmere strøk sist drakk jeg hvertfall 3 l om dagen.

sjokolademomsen sa for 13år siden:

Når det gjeld vann og syden, så kjem det vel mykje an på gradene. Alle dei gangane me har vore, har reiseoperatøren opplyst kor mykje veske det er viktig å få i seg. Er visst mykje pr 10grader eller noko, husker ikkje heilt. Prøvde å google det og, men blei ikkje noko klokare.

surflover sa for 13år siden:

Jeg fikk en sånn en fra kjæresten min i sommer - jeg hater den og bruker den ikke. Man må jo suge skikkelig for å få ut noe vann! Tungvint.

CocoNut sa for 13år siden:

Vet dere, dette funket altså. Nå har jeg vært så flink å drikke minst 3 L vann om dagen, og endelig har det løsnet, ned 2 kg fra siste uke:D Håper dette fortsetter sånn nå.

Kanskje sa for 13år siden:

Flink du er .-)

Jeg MÅ bare bli flinkere med det vannet !!!!!

ekenna sa for 13år siden:

Hvorfor skal man ikke drikke kaldt vann i syden?? :eek: Det er jo det som er godt... :( Verste som finnes må vel være lunkent vann. :S

Kanutten sa for 13år siden:

Trenger ikke suge SÅ kraftig da. :o Jeg synes disse er kjempekjekke. Og suginga er ikke værre enn med et vanlig sugerør.

monja sa for 13år siden:

Jeg prøver å drikke 3 liter vann om dagen. Burde sikkert drukket mer, men glemmer det. Drikker av halvlitersglass hjemme og flaske på jobb.

Regret sa for 13år siden:

Du må huske å bite mens du suger!
Camelbak er livreddene for meg, jeg greier ikke å drikke vann av glass da jeg hater vann, men med camelbak så får jeg i meg 3L om jeg bare setter meg ned med flaska. Tenker ikke over at jeg drikker en gang om jeg har den i munnen mens jeg diller med noe annet, f.eks tv eller pc.

Kanutten sa for 13år siden:

Man må bite ja. :lol:

Carisma sa for 13år siden:

Det er vel isbiter du skal holde deg unna i syden. Fordi de kan være av kranvann.
Noen mener også man kan bli syk av å drikke veldig kaldt vann når det er veldig varmt, men det er nok en myte.

Drikker så mye som er behagelig, ca 3-4 1,5l pr dag som regel.

Kanutten sa for 13år siden:

Jeg får maur deluxe i kroppen hvis jeg drikker mye vann..

Greitt at magnesium og kalium hjelper, men TRENGER man virkelig alt dette vannet??

Jeg kan forstå dette med all fettspisinga, men hvor begynte liksom tradisjonen med mye vann??? Vann gir jo metthetsfølelse, er det derfor det er ok?

Carisma sa for 13år siden:

Nei, vannet er jo det som gjør at vi kan transportere ting rundt i kroppen, og ikke minst slagg og giftstoffer ut av kroppen.

Kitt sa for 13år siden:

Vet du, det er også litt tull, for ja, man blir litt mer mett der og da, men mye vann skyller også maten fortere ut av magesekken og gjennom tarmene, og vips, man føler seg sulten igjen fortere!

Når man feks har blitt gastric bypass- operert skal man ikke drikke så og så lenge før og etter et måltid fordi maten da går fortere gjennom og næringsopptaket senkes.

Kanutten sa for 13år siden:

Og motsatt med ikkeopererte?

Kanutten sa for 13år siden:

Hele min verden datt i grus da jeg begynte med stormdrikking av vann. Dvs var fokusert på minst tre liter vann pr dag.

Jeg får kanskje tydeligvis nok væske i meg på andre måter.

Kitt sa for 13år siden:

:confused:
At næringsopptaket svekkes gjelder vel for alle, selv om det ikke er så farlig for oss med litt mye ekstra vekt, men vi blir jo fort sultne og spiser desto mer vi også!

Kitt sa for 13år siden:

Jeg er blant de som taler mot alt dette vannet, vet du! At vi trenger så mye væske er en tilbakevist myte, faktisk!:)

Nerthus sa for 13år siden:

Vi må alle finne vårt vannbehov tror jeg, noen drikker ALDRI vann og får vektnedgang først når de begynner og drikke litt vann hver dag, andre drikker ikke vann og går ned uansett osv.

Egentlig er dette forumet beviset på at vi er så individuelle at bare generelle råd kan gis - resten må man finne utav selv... ;)

Jeg har det ALLER best med mye vann hver dag. Uten blir jeg uvel, oppblåst og yuck! 3-4 liter er optimalt. Er kronisk kjempetørst (sånn tunga sitter fast i gangen tørst) så jeg må ha med meg vannflaska overalt :) (Drikker lite annet, ikkeno kaffe eller te eller saft... en liten boks pepsi max 4-5 ganger i uka) Når jeg tenker meg om har ligger natrium-nivået mitt i blodprøver heeeelt i toppen enda jeg ikke bruker mye salt i maten... kanskje derfor jeg er så tørst?

Og før "nurse Kitty" kommenterer :D - jeg skal inn til spesialist for utredning over helga - så det står på lista over langvarige symptomer jeg skal legge fram - jeg hadde det mye slik før lavkarbo også - enormt tørst alltid!

Kitt sa for 13år siden:

Er jeg så fæl?:eek:

Du er jo inne på poenget mitt, da. Hvor mye væske man trenger er individuelt og til en viss grad tillært. Min største kjepphest er dog at manikke skal tvinge i seg væske bare for å være like "flink" som de som er stordrikkere av natur. Skulle jeg holdt følge med min mann og sønn feks, hadde jeg vært totalt uten mineraler i systemet mitt! Ca 4.5 liter er minst 2 liter over min tåle- grense! Er kjempefornøyd om jeg klarer mer enn 2, liksom!:D

Og så må jeg spørre: er tørr munn/hals det samme som tørste?
Jeg skal utredes for Sjøgrens, en sykdom som har tørre slimhinner, øyne og munn som symptom. Er tørr i munn/hals, men siden det overhodet ikke hjelper å drikke, tolker jeg ikke dette som tørste! Er det jeg som er rar, tro? Legen min skjønte godt hva jeg mente, da!:p

Lykke til på utredning! :klem:

Nerthus sa for 13år siden:

Du FINNES ikke fæl - men jeg tar deg på alvor, på bakgrunn av din erfaring og kunnskap - så derfor nurse Kitty - jeg antok du ville påpeke og få sjekke ut enorm tørste uansett ;) :klem:

Takk for det - tirsdag er jeg forhåpentligvis seriøst i gang...

Jeg har vært til utredning for sjøgrens - interessant test forresten... det trigget tårer fra øyene og spytt fra munnen jeg lurer på hvor gjemmer seg når JEG trenger det til vanlig ler

Og ER jo helt enig med deg - vanninntak er individuelt - ikke tvinge det i seg - men er man tørst - drikk vann!

Kitt sa for 13år siden:

:suss:

Jeg har så tørre øyne at øyelokket gror fast i øyet i løpet av natten om jeg ikke pøser på med mine blåresept- kunstige øyedråper før jeg legger meg og en annen type før jeg åpner øynene om morgenen!:eek:

Tok du spyttkjertel- biopsi? Hvem gjorde det i så fall? Legen min har ikke vært borte i det før og ante ikke om hun skulle sende henvisning til øre/nese/hals eller.......
Jeg har nemlig ikke utslag på blodprøvene, så en evnt diagnose må stille på grunnlag av andre typer funn.

Nerthus sa for 13år siden:

Uff, det høres fælt ut! Mine er også tørre - så ille at det svir når jeg gråter... men utrolig hva man blir vant med!

Jeg regner med det blir vurdert biopsi av spyttkjertel om testene viser for lite væske i øyne og munn.

Krysser fingre for at de finner utav noe til deg også... det er ikke morsomt å gå rundt å være "litt" syk uten diagnose liksom :klem: