Siljeviken sa for 13år siden:

da jeg ble mamma fikk jeg som mange noen ekstra kilo å slite på.
Problemet mitt var stor mage.
Nå er nesten alt borte, å jeg er knall fornøyd:)
mn det har vært utfordrende, da jeg har allergi mot melkeprotein.
og det meste av gode oppskrifter jeg har funnet inneholder melk.

Dagsmenyen min er:
frokost: Shake(starter alltid dagen min med shake)

lunsj: havregrynsgrøt, med moset banan å eple i terninger og mye kanel(da dette hjelper på forbrenningen). eller
omelett stekt i ovnen med div grønnt og hamburgerskine. Har ikke brød til dette(bruker å variere mellom salat eller avokado til)

middag: Div wok.. hakker gulrot,brokoli,løk,paprika,kålrabi,eple
så valgfritt kjøtt.jeg bruker kyllingfilet eller, kalkun kjøttboller, eller pøsler med kylling og kalkun.
har mange gode oppskrifter på god å sunn middag så det er bare å spørre.

mellommåltid:
smothie, shake
eller nøtter

kvelds:havregrynsgrøt, med moset banan å eple i terninger og mye kanel(da dette hjelper på forbrenningen).

jeg drikker å en god del kaffe og vann i løpet av dagen.

Jeg fikk et helt nytt liv da jeg sluttet med brødmat og melkeprodukter(bruker av og til å spise kesam med vanilje der jeg har ferske bringebær i Mmmm..) jeg er ikke oppblåst i magen mere.:)

Nerthus sa for 13år siden:

Hm - dette er vel egentlig ikke en lavkarbo - men en lavfett, noe redusert karbo og lavkaloridiett? Hva inneholder shaken din?

Du har mye frukt - og svært lite fett i dietten din, til og med proteinkildene er magre :) Så lenge den fungerer på deg er det jo kjempebra, men dette er ikke etter min mening en lavkarbodiett slik du beskriver innholdet i menyen din :)

Du har postet i "spørsmål og svar" - men jeg ser ikke helt hva som er spørsmålet ditt her? :)