Jeg er altså en ung dame på mine friske 23 år. Etter at vekten har steget jevnt og trutt nå de siste årene har jeg nå bestemt meg for å ta tak i det. Jeg har tidligere prøvd med kun trening og å spise sunt helgene, men gikk ikke ned så mye som ett gram.
Min mor anbefalte lavkarbo dietten, og i dag begynte jeg. Ingen frukt, ingen ris,pasta,brød,potet etc.. Nå har jeg aldri vært en storspiser av søtsaker, så det er ikke vanskelig.. Men det gode brødet.. Sukk..
Jeg har ikke lov å ha i meg mer enn 20 gram karbohydrater om dagen u begynnelsen. Så kan jeg øke dette til 60 etter to uker. Og gradvis etter to måneder introduserer de varene jeg MÅ ha.. (så tenker selvfølgelig brød med en gang)...
Nå er det slik at jeg aldri har vært en stor kjøttspiser eller fettspiser, så dette er spennende! Akkurat laget min første middag og den smakte riktig godt :)
Så fant jeg dette forumet, og det er alltid bedre å kjempe med noen!
Ellers trener jeg moderat og begynner styrketrening om et par uker i tillegg til gode turer daglig.
Så gode tips og råd er godt å få!
Jeg er 169 høy og veier 90 kg. Jeg vil ned til 70 kg, altså 20 kg.. :)
Hei og velkommen hit :-)
Ser at vi står veldig likt. Jeg er selv 22 år, 166 cm høy og veier like under 90 kg. Har som langsiktig mål å komme meg ned til 60 kg, men foreløbig er 68 kg det mest sannsynlige målet, hvor jeg da er normalvektig i forhold til BMI-skalaen. Har holdt på snart 1 måned med skaleman 50+, men i helgen har jeg gått på en sprekk. Så nå holder jeg på å skal lese litt om andre filosofier, med mer karbohydrater enn skaldeman (max 3 g karbo pr måltid). Fordi jeg i hovedsak ikke er en fett-elsker men en grønnsaks-elsker :-)
Lykke til, så håper jeg vi kan følges litt på veien mot målvekten :-)
Hei og hopp.
Er selv ny medlem og ikke langt unna i alder (26 år). Veier 76 kg og vil ned til 70 (er 170 høy), skal nemlig gifte meg.
Gøy å møte andre i samme sitasjon, kanskje man kan motivere når det blir tunge tak? Lykke til dere! :-)
Avakado: Hei hei! Så kjekt å vite at flere på min alder er i omtrent samme situasjon!
Jeg følger vel den skaldeman selv.. Jeg har egentlig begynt diett nå ved hjelp av min kjære mamma som jeg tilslutt måtte søke råd hos:)
Om jeg klarer å gå ned 5 kilo til mai får jeg en sydentur spandert på meg.. (er det motivasjon eller er det mtivasjon) I tillegg så kan jeg koose meg med å føle meg flott!
Jeg har aldri vært en stor søtsugsperson. Men blir gjerne til at jeg spiser mye brød,leverpostei,pasta etc. Så nå er det en radikal endring! idag ble kjøleskapet fyllt av spinat,rocketsalat, kylling,kjøttdeig og laks :) I tillegg så har jeg fått med meg at ejg kan kose meg med en håndfull grønnsaker til middag. Ellers er det bacon,egg,fløte,ost,sopp og annet snacks til å gjøre dagene gode.. Er bare engstelig for å sprekke i eksamenstiden i mai, men tenker at om jeg er veldig flink til å spise godt og mettende så skal det ikke være et problem.. og elsker te med melk, så kan unne meg den lille "godsaken" ;)
lmm: Hei og hopp tilbake! ja, vi må bare stå sammen og motivere hverandre! Om man skulle kalre slikt som dette på egenhånd så tror jeg ikek det hadde gått like bra :)
Tusen takk Monja!
Tror nesten dette forumet er litt farlig, for har lest noe om å unngå ost og meieriprodukter!? Og jeg fikk heelt panikk, for er nettopp fløte og ost som redder meg fra den kvalme følelsen av å spise rent kjøtt og fett.. Jeg har alltid vært en grønnsaksog pasta person, så for meg er dette en enorm omveltning...
Ellers så håper jeg også at jeg skal klare dette! Belønningen er en tur til Mexico nemlig.. Spandert på av hu mor.. ;)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
