Kanskje sa for 13år siden:

Når jeg legger inn middagen min på diett,no så regnes innholdet ut på en hel oppskrift.

Jeg spiser jo sjelden alt dette på en dag, gjerne rester dagen etterpå.

Så utregningene blir jo feil når jeg prøver å få oversikt dag for dag hva jeg spiser. :confused: jeg legger inn alt jeg spiser FØR jeg spiser det, for å se fordelingen av fett, karbo og proteiner pr dag. Om jeg må øke og minke på ting f.eks

hvordan løser dere dette med hele oppskrifter og hva dere faktisk spiser :confused:

Nerthus sa for 13år siden:

Du kan velge hvor mange porsjoner du skal ha utifra en oppskrift. Eventuelt kan du velge antall gram av oppskriften også. Avhengig av hvor mange porsjoner du har oppgitt i oppskriften - det står også hvor mye gram en porsjon er.
Dermed kan du ha feks 1 porsjon totalt i oppskriften og velge antall gram av måltidet du faktisk spiser :)

Regret sa for 13år siden:

Jeg veier alt jeg spiser, og det er først etter måltidet at jeg fører inn hva jeg spiste, i tilfelle jeg spiser mer eller mindre enn hva jeg tror, så slipper jeg å endre igjen etterpå.

Kanskje sa for 13år siden:

Skal jeg legge det til som en oppskrift da? jeg legger det bare inn i i den listen nedover jeg der det står frokost, lunch middag osv. Jeg ser ikke noe der at man kan dele opp i porsjoner? Står bare enhet og mengde av varen. Må jeg dele det opp selv da først?

Nerthus sa for 13år siden:

Måltider du spiser ofte - legger du til som oppskrift. Jeg har feks skaldemans kjøttkaker, en dressing jeg bruker ofte, eggerøre, omelett, brødet jeg spiser osv lagt inn som oppskrift. Da sparer jeg meg veldig mye tid når jeg skriver inn også.
Hvis du feks lager en deilig kjøttdeiggryte og bruker samme basis-ingrediensene, legg til som oppskrift og vei bare opp mengden du faktisk spiser av den :) Sparer enormt med tid :)

Kanskje sa for 13år siden:

Har nå letet rundt litt der inne, men finner ikke noen sted å dele opp det jeg har lagt inn - i porsjoner. Blir helt feil i måltidslisten min - det lyser rødt fordi jeg angivelig har overskredet energibehovet mitt (men så har jeg jo bare spist 1/3 av middagen ) :-(

Kanskje sa for 13år siden:

Ok, da er det slik jeg må gjøre det, ikke bare legge det inn i dagsoversikten :)

skal prøve

Nerthus sa for 13år siden:

Du velger antall porsjoner som inngår i oppskriften din :) Da deler den opp alt i oppskriften i antall porsjoner (og oppgir gram bak) når du legger inn selve oppskriften i dagsmenyen din.
Det lyser rødt bare fordi du har satt mål på minimum/maks inntak av div ting, ingenting å bry seg om.

Kanskje sa for 13år siden:

Jeg fikk det til, tusen takk :-)

Nå ble det riktig !

Nerthus sa for 13år siden:

:heia: - så bra! :)