Nnem sa for 13år siden:

Når jeg plotter inn det jeg spiser i løpet av en dag får jeg disse tallene:
Ligger mellom 79-81% fett, 17-18% protein og 2-4% karbo.
Er dette bra? Synes det virker som for mye fett.

Skal ikke tenke kalorier, men i forhold til vekten og høyden min skal jeg spise oppmot 2600 kcal. Ligger selv på ca 2000.

Nerthus sa for 13år siden:

Går du ned i vekt?

lifejack sa for 13år siden:

Jeg ligger gjerne på rundt 80% fett om dagen, og trives veldig godt med det.
Så jeg tror det er viktig å spørre seg om man trives med det kostholdet man har (og som Nerthus spør: om man går ned i vekt, hvis man ønsker det) fremfor å tenke hva man "burde" spise, hva som er "riktig". Trives du med ca 80% fett, så ser jeg ingen grunn til å forandre på det:)

Nnem sa for 13år siden:

Ja, de siste dagene hvor jeg har skrevet ned hvor mye har vekta redusert med 1,9 kg. Jeg trives godt med mengden:).

lifejack sa for 13år siden:

Da høres det ut som om du har funnet "din vei";) Kos deg videre!

Nnem sa for 13år siden:

Takk:)

Nicpins sa for 13år siden:

Signerer lifejack jeg :ja: Så lenge du går ned i vekt, er glad og fornøyd, frisk, rask og mett så er det ingenting som er feil.

Det meste med lavkarbo er veldig individuelt så det er bare bra at du finner ut hva som fungerer best for DIN kropp. Ønsker deg masse lykke til videre! :)