Anos sa for 13år siden:

Hvilken bok bør jeg kjøpe når jeg er nokså nybegynner?
Ser han har flere bøker, hva vil dere anbefalle? :)

Mithila sa for 13år siden:

GI-null! der får du masse informasjon, samt oppskrifter som er tilpassa kor mykje du vil ned i kg. :)

Modezty sa for 13år siden:

Enig med Mithila!

GI-null er den av bøkene til Skaldemann jeg har hatt mest nytte av.:)

vaskeklut sa for 13år siden:

Slenger meg med her, GI-null! er ei veldig bra bok. Man mates med teskje om det er noe man ikke forstår :D

LeneM sa for 13år siden:

Hehe.. leste denne tråden i går kveld, og har løpt ut og kjøpt boka i dag =)

Slet litt med ren ketolyse, men håper at streng skaldeman skal få vekta til å begynne å krype nedover igjen. Så langt virker denne boka helt topp =)

Snorkfroken76 sa for 13år siden:

Super bok ja! Husk at de tre gruppene han deler inn i er veiledende for å gjøre det lettere for folk å skjønne opplegget. Så har du lyst på en rett elelr to fra en av de andre (25+ om du følger 50+ f.eks.) så er det ikke noe problem. Det er totalen av inntak av fett, protein og karbo pr dag som er viktig. Og helst max 3gram pr. måltid om du går på 50+ :)