Jeg går på south beach og jeg har forstått at jeg kan drikke lettbrus der. Så jeg føler meg fryktelig heldig som kan slurke i meg min daglige dose Cola Zero. Jeg drikker da ca 1 liter hver dag.
Lurer på om det påvirker min vektnedgang? Jeg raser ikke akkurat ned i vekt. Er i ketose (bruker stix) men likevel.. Det sitter langt inne å kutte brusen HELT ut men må jeg så må jeg vel... Hvorfor står det da på ja-listen at jeg kan drikke sukkefri brus? hmmmmmm
Jeg går ikke på south beach, og er heller ingen ekspert. Men dette er det jeg har hørt av de erfarne brukerene på forumet :p:
Noen kan drikke lettbrus uten at det påvirker vekta i negativ retning, mens for andre er søtning en partystopper. Kroppene våre fungerer og reagerer ulikt.
Min mening er allikevel at hvis du er i begynnelsen av kuren, og boka tillater det, så kan du kose deg med Zeroen din. Hvis du da etter en stund ser at du fremdeles går ned i vekt, så ser jeg ingen grunn til å forandre på dette? :)
For det første, en liten brus om dagen er virkelig ikke bra uansett hvordan du vinkler på det eller hvor lett den er. Det er søtningsstoffer i disse, og det er aspartam. Aspartam er skikkelig omstridt om er farlig eller ei, men du skal være klar over at stoffet faktisk var ett kjemisk våpen for ikke så mange år siden :)
Det sitter langt inne for mange, men seriøst, vurder å trappe NED zerodrikkingen din. Du kan ta det gradvis med å kutte ned til 0,75 liter så til 0,5 liter, så til ett glass.
Det påvirker nok din vektnedgang mer enn du tror. Personlig er jeg mer bekymra for din generelle allmennhelse ved dette inntaket av brus enn for selve vekta di. Men til syvende og sist er det nå opp til deg.
Jeg er nok enig med deg her. Jeg prøver alltid å snu situasjonen og tenkte "hva om ei venninne av meg spurte meg dette spm..." Da hadde jeg garantert sagt det samme som deg. Jeg har selv sett programmet om aspartam og hjernen osv.. det er brutalt hva som skjer ved store inntak av aspartam.
Jeg håpa vel bare at dere skulle si "det gjør da ingenting - drikk og vær glad..". For da kan jeg delvis ansvarsfraskrive meg alvoret i det. Huff...
Takk for tips om å trappe ned - det var lurt. Lettere for meg enn å kutte brutalt.
Hva drikker dere som erstatning for vann? Jeg liker vann godt jeg men av og til er det godt med en erstatning :p
Tipset om nedtrapping kom ikke fra meg, det har jeg hørt av daglig leder på treningssenteret mitt :P. Jeg selv kutter alt kaldt og brutalt for det er min måte å gjøre det på:)
Drikker litt farris om jeg vil ha litt veksling fra vann, men jeg liker vann jeg da så det går mest i det. Ellers har man jo de sodastreamerne man kan lage vann med kullsyre med, vet veit ikke hva som er i de blandeflaskene man skal ha i.
Te kommer i mange smaker og farger. :D Greit for variasjon, det.
Ellers er vel farris en fin ting om man liker det, evt. vann med en dråpe smaksatt stevia - jeg har tenkt å teste det ut så snart pakken min fra iHerb kommer.
Hvis du ikke går ned i vekt nå som du drikker så mye lettbrus ville jeg ha kuttet det ut for en stund å se om det har noe virkning på din vektnedgang. For min del drikker jeg mye pepsi max uten at det har noe å si for vektnedgang, men alle er ikke like heldige..
Jeg var en Pepsimaxoholiker, og drakk gjerne bortimot en flaske om dagen. Bestemte meg for at nå får det være nok, og kjøpte inn Farris Bris med smak i stedet. Så nå drikker jeg vann fra krana, Bris og te. Savner ikke Pepsi`n slik jeg trodde jeg skulle. Tar meg et glass i ny og ne, men ikke i slike mengder som før.
Selv om det ikke nødvendigvis er noen partystopper, er det ikke bra for en. Dessuten syns jeg magen blir veldig oppblåst av den kullsyren.
Poenget mitt var egentlig bare at det er ikke så vanskelig å kutte ut brusen som man tror.
Jeg drikker vann med en dråpe sitron i... Funker for meg. En gang i uken kjøper jeg meg en halv liter cola zero, men det er noe jeg alltid har gjort, siden jeg fremdeles ser på brus som noe man skal kose seg med i helgen, og heldigvis aldri har brukt som tørstedrikk. Derimot har jeg alltid drukket vann med littegrann tilsatt smak. Noen dråper med fun-light har jeg også drevet og tilsatt vannet med. Men nå for tiden er jeg ganske nazi angående alt som innehoder søtningsstoffer, så fun-lighten får stå i fred ..
så da blir det sånne flasker med sitron, og en liten dråpe eller to i vannet.
Såå mange gode tips! Tusen takk alle sammen!! Så gode dere er da ((:
Jeg kuttet ut Cola Zero rett etter jeg postet denne meldingen jeg. Tenkte - må jo bare. Håpløs følelse når jeg spiste så sunt og masse gode grønsaker og lite usunt og likevel stod nærmest låst på vekta. NOT GOOD!
Så jeg drikker vann med sitronsmak i (sånne dråper) og det er jo godt jo. Det rare er at jeg føler mer tørste nå som jeg drikker vann. Drikker mye mer enn jeg drakk Zero også. Deilig da. Merker det faktisk på huden allerede også. Kan være noe med følelsen - so what.. hehe..
Kjenner meg så godt igjen i dette innlegget.
Skal begynne igang igjen med ketolyse/lavkarbo nå til mandag, og da tenkte jeg at jeg skulle modere den lettbrus-drikkingen....
Men noe jeg syns er veldig godt er vann med agurk skiver i ;) Ha en karaffel i kjøleskapet med det i.. Kjelmpegodt :o
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
