Hei dere!
Jeg tisser ikke ketoner:mad: og det som er verkelig ille er at jeg ikke skjønner hvorfør:confused:
Jeg har de siste 4 uker kuttet helt ut på karbohydrater. De første to ukene gikk jeg på en meget hard diett. Jeg var trett, energiløs og kall nesten hele tiden og urinstixene viste at jeg da utskilte mye ketoner. De siste to ukene har jeg økt mengdene på det jeg spiser, men spiser fortsatt BARE proteiner og fett (LCHF). Men nå tisser jeg ikke lenger ketoner. Jeg trodde ikke det hadde med mengder å gjøre men at ketoner er et mål på at kroppen forbrenner fett og ikke glukose. Jeg har hørt at noen utskiller ketoner uten å gå ned i vekt, fordi de utelater karbohydrater men spiser for mye, den skjønner jeg. Men jeg skjønner ikke hvorfor jeg ikke utskiller ketoner? Noen som kan hjelpe??
Nei, ketoner i urinen er i beste fall en indikasjon på at man er i ketose.
Det er så mye som påvirker akkurat dette at du godt kan google dette selv.
F.eks kan et for stort inntak av c-vitaminer gjøre slik at man ikke får utslag.
Stixene kan ha blitt fuktige og da er de ødelagte. De tåler skikkelig lite, så hvis du ikke spiser karber og ikke spiser kjempemasse proteiner (som omdannes til glukose -kort sagt) så er det nok der forklaringen ligger. Ikke stress med stixene!
Kroppen blir fetttilpasset etterhvert, etter ca 3 uker har jeg lest, med individuelle forskjeller naturligvis.
Da vil kroppen være i stand til å forbrenne fett "ordentlig" og nyttegjøre seg denne energien, uten å produsere ketoner, som er et biprodukt av en ufullstendig forbrenning av fett.
Noe ketoner vil fremdeles produseres, siden hjernen fremdeles trenger ketoner, den kan ikke nyttegjøre seg av fettsyrer sånn som de fleste andre organer og muskler.
Når man er fullstendig fetttilpasset vil de fleste av disse ketonene brukes opp, og det vil ikke produseres overflødige mengder som kan påvises i urin.
Hvis du har vært i ketose sammenhengene i 4 uker holder jeg en knapp på at det er dette som har skjedd :)
Ja, jeg har gått ned 2.7kg på fire uker.
Jeg har målt meg, men siden jeg fortiden bor utenlands har jeg ikke de gammle tallene. Skal til Norge i helgen, og da kan jeg sammenligne :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
