Kjenner du deg igjen i noen av disse punktene, har du kanskje ortoreksi. Ifølge Bratman kan du være i faresonen for å utvikle ortoreksi dersom du:
Bruker mer enn tre timer om dagen på å tenke over hva du spiser
Planlegger måltidene dine lang tid i forveien
Er mer opptatt av nærings- og kalloriinnholdet i maten du spiser enn smaken og gleden av å spise den
Har fått redusert livskvalitet parallelt med at kostholdet har blitt sunnere * Setter stadig strengere krav til deg selv
Opplever økt selvtillitt som følge av å spise sunt
Har kuttet ut å spise mat du tidligere hadde glede av fordi du ønsker å spise den «riktige» maten
Din begrensede meny vanskeliggjør muligheten for å spise sammen med venner og familie
Får skyldfølelse hvis du gjør et unntak fra reglene dine
Er i harmoni med deg selv og føler du at du har full kontroll over spisevanene dine, til tross for punktene nevnt ovenfor
Ortoreksi er i de fleste tilfeller en kilde psykisk stress og bekymring, men det er ikke en sykdom som er fysisk skadelig. Imidlertid kan avmagring være et problem blant personer som følger bestemte dietter, slik som "The raw food diet", der hvor det spises kun rå grønnsaker eller ikke prosessert mat. Symptomene på ortoreksi kan i noen tilfeller lett forveksles med anorexia nervosa. Dette kan være farlig for den personen som blir feildiagnosert, fordi sykdommene har svært forskjellig utgangspunkt. Der hvor en med anoreksi ønsker å gå ned vekt, bli tynnere, så ønsker en med ortoreksi og bli sunnere og renere.
Til og med spesialister på spiseforstyrrelser kan ha problemer med å skille mellom disse to spiseforstyrrelsene.
...Jeg kan ikke si 100% ærlig at jeg ikke kjenner meg igjen i noen punkter i symptom-opplistinger for lymfekreft, lupus eller schizoide personlighetsforstyrrelser, heller. Det betyr ikke at jeg har disse lidelsene. Dømmekraft er dømmekraft. :cool:
Jeg var godt på vei til å utvikle ortoreksi for noen år siden. Er ikke i nærheten av det nå, selvom mange av kriteriene passer for meg. Det er liksom forskjell på å være manisk og å være ivrig:p
^^Ja det sa du det, jaggu ikke lette å merke forskjellen på manisk og ivrig :p er vel kun de rundt deg som merker det. men synes mat, hva jeg skal spise og planleggingen av måltidene er like fantatisk som en med denne lidelsen. men alle har vel denne dårlige samvittigheten for å skeie ut...
Det er jo liksom forskjell på å ha vonde og vanskelige følelser rundt det og ha nysgjerrige, kanskje innimellom slitsomme, men likevel positive tanker rundt det. På den tiden kunne jeg ikke dra noe som helst sted hvor det var mat involvert, med mindre jeg visste jeg kunne dra på SATS og trene av meg kaloriene etterpå. Jeg hylgrein fordi at mamma "tvang" meg til å dra til tante på middag i påsken, for da var jo senteret stengt.
Planlegger måltidene dine lang tid i forveien
Ja, det gjør jeg. Handler stort 2 ganger i mnd så da må det planlegges. Planlegger en uke fremover sånn så jeg vet hva som jeg skal ta ut av frysen og hvilke grønnsaker som evt skal kjøpes på vei hjem. Planlegger også etter hvilke aktiviteter som skal gjøres. Heavy mat til mye fysisk aktivitet er ikke bra. God planlegging kaller jeg det.
Er mer opptatt av nærings- og kalloriinnholdet i maten du spiser enn smaken og gleden av å spise den
Tenker selvfølgelig på at maten skal være sunn og være mettende en god stund, og ikke bare vomfyll der og da.
Opplever økt selvtillitt som følge av å spise sunt
Har det bedre med meg selv når jeg spiser mat enn når det går i grandis og pommes frites hvertfall.
Har kuttet ut å spise mat du tidligere hadde glede av fordi du ønsker å spise den «riktige» maten
Har kuttet ut mye mat, ja, men det er ikke verre enn at jeg har glede av mye av den maten jeg spiser nå.
Din begrensede meny vanskeliggjør muligheten for å spise sammen med venner og familie
Jeg spiser det jeg får servert, men gjerne mindre av den, eller så er jeg litt strengere ellers på dagen.
Får skyldfølelse hvis du gjør et unntak fra reglene dine
Trykker jeg mye "drit" inn i kjeften så har jeg det ikke akkurat godt med meg selv. Er ikke det vanlig da?
Er i harmoni med deg selv og føler du at du har full kontroll over spisevanene dine, til tross for punktene nevnt ovenfor
Har det stort sett bra med meg selv. Ikke 100 % kontroll til alle tider, men skitt au..
Jeg ønsker selvfølgelig å bli sunnere og "renere" som du sier, men ser ikke helt problemet med det.
Det er også en stor forskjell på å ha ortoreksi og på å være litt mer bevisst på hva man spiser. Syns jeg..
At det er vanskelig å skille mellom en person har ortorexia eller anorexia skyldes at mange har begge deler men hovedsakelig er man en av delene. Noen av de med ortorexia tror det å være veldig tynn er sunt, så det gjør det vanskelig å skille. Men hva de får mest dårlig samvittighet for avslører hva de er: er det kaloriene eller hvor sunn maten er som er avgjørende?
jeg har noe jeg vil kalle en blanding av anoreksi og ortoreksi. diagnosen min sier anoreksi, men føler selv det er en blanding av de to! nå bruker jeg lavkarbo for å komme meg opp i vekt :) føler at det funker ganske så bra!!
Jeg har repsket for overkontroll av matinntak og kropp, men denne lsiten synes jeg stort sett ikke var representativ for å diagnostisere meg...Jeg har uthevet de punktene jeg kjenner meg igjen i. De to øverste gjelder den første tiden da jeg la om. Selvfølgelig brukte jeg mye tid på dette! Alt var jo nytt og måtte planlegges.
Og ja, selvfølgelig har jeg økt selvtillit! Jeg har jo spist meg frisk og legen kaller meg en suksesshistorie.
Jeg hadde stor glede av å spise falaffel etter en tur på byen, sjokolade, kake etc. Men selvfølgelig spiser jeg ikke det nå, jeg blir jo syk av det!
Og ja, jeg har faktisk kontroll over matvanene mine. På bordet står en boks sjokolade, jeg rører den ikke. Og ten, jeg er i full harmoni med meg selv. Ikke på tross av, men på grunn av!
Jupp, kjenner meg godt igjen. Er ikke slik nå men var sånn tidligere, og ser det i etterkant at det ikke var så bra som jeg påsto den gang.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
