simmons sa for 13år siden:

Hei alle sammen

Har lest boka som alle snakker om og bruker en lavkarbo oppskrifts bok når jeg går lei. Men det er ett spørsmål som det er mye mye forskjellige meninger om her. Jeg er ny på forumet her og har kommet meg i rett modus, mista 5,2 kg allerede så jeg vil gjerne fortsette med dette. Jeg har ikke kjøpt den fullpakka av mineraler/vitaminer ennå men jeg har sink, magnesiun, multivitamin og omega 3. Spørsmålet er kalium for min sin del, det er noe som bør balanseres har jeg lest. Men det finnes lavkarbomatvarer som det er mye kalium i som kjøtt/kylling feks. Da lurer jeg på om det da blir for lite kalium i kroppen hvis en spiser nok av disse, en god slant hvit ost og litt grønnsaker. farlig med for lite og farlig med for mye.
Jeg må ærlig innrømme at denne kalium debatten gjør meg litt nervør og jeg vil absolutt ikke slutte med dette nå som det fungerer så fint med vekta. Har pga av jobb ikke fått tid til å ta blodprøve
Hadde den runden som er vanlig med skallebank/tommelomsk ei uke
Håper på noen kloke svar her,

Hilsen K

Nerthus sa for 13år siden:

Du trenger ikke slutte på lavkarbo fordi du ikke tar kalium-tilskudd :) Hvis du har holdt på noen uker nå - anbefaler jeg at du stikker innom legen din og tar s-kalium prøver ved første anledning så du slipper å bruke tid på å bekymre deg :) Du bør nok prioritere tid til denne prøven siden du bruker en del energi på å tenke på dette.
Fortell at du går på lavkarbo så forstår h*n nok:) Sjekk samtidig kolesterolet og evt andre ting legen kan være interessert i å se i forbindelse med et slikt kosthold - det kan være interessante verdier å ha med seg videre på lavkarbo :)

Jeg gjetter at "den boka alle snakker om" kanskje kan være ketolyse? Det er mange forskjellige retninger her inne - og vi er godt fordelt selv om mange er på ketolyse - eller kanskje fordi ketolyse-tilhengerne er mer aktive på forumet? ;)

simmons sa for 13år siden:

Heisann

Takk for svar :)
Det er den boken ja det er riktig. Jeg er i ketose og føler meg rimelig grei form, har en hard fysisk jobb men dette går bra. Vetkta har stått dønn men det løsner nok i bølger (håper jeg) Lett å bli opphengt i sånne ting da en utsetter kroppen for noe "ukjent" men mulig jeg springer innom legen en dag. Er ikke helt der ennå ettersom det føles bra. Har hatt noen dager hvor jeg har følt meg for jævlig for å si det sånn men jeg har tro på dette og holder ut. Det er gjerne lett å henge seg opp i ala 30 kg på 3-4 mnd historier men vi er alle forskjellige så dette er individuellt tenker jeg. Mulig jeg går i den fella og faktisk spiser for lite. Fører dagbok på diett.no bare for å ha litt kontroll på hva som går inn. Synes dette forumet er kjempegreier og det virker som om mange vet veldig mye om dette. Hyggelig at de som vet mye deler sine erfaringer :)

K