malleleo sa for 13år siden:

nå som jeg ikke kan gå på ketolyse en stund(gallesteinsanfall), så trenger jeg litt hjelp; for snikveiinga sier opp 1,5 kg siden mandag og jeg har veiedag i morgen! lavkarbo er målet, uten alt for mye fett. jeg har ikke skeia ut heller!

dette spiste jeg i går:

2 knekkebrød med leverpostei og agurk
1 pære
1 hjemmelaget burger med ost, ketchup. på salat og ketolyselapper.
1 tynn skive fedonbrød med salami og agurk, og en halv skyr.

2-3 liter vann og 2 glass pepsi max.
trena i 50 min.

hittil i dag har jeg spist:
1 skive med makrel i tomat og 2 kjøttkaker. 3 dl vann.

bruker fedonbrødet(18 kbh per 100)

jeg veit liksom ikke helt hvordan jeg skal lage middager osv heller, for enten høykarbo elr keto liksom:confused: har jo aldri gjort annet.

Charlott sa for 13år siden:

Hva med å kjøre litt Fedon? Her finner du en del oppskrifter så kan du kikke litt og se om det kan være noe :)
Håper formen er fin igjen?

malleleo sa for 13år siden:

ja, formen er fin, bare stiv og støl enda(hadde kraftig anfall i 6 timer på tirsdag).
må sjekke litt fedon da:) takk for tips!

Charlott sa for 13år siden:

Har hatt flere anafylaktiske sjokk, kroppen føles rimelig mørbanket og tom ut etter en slik runde, at du føler deg mørbanket etter det annfallet ditt tror jeg så gjerne!

Fortstt god bedring og lykke til med jakten på et passende kosthold :D

ada-emilie sa for 13år siden:

ER det å unngå fett du skal er det bare å spise kyllingfilet, mager ost, torsk, kolje, sei, salater, bønner. Du må ikke spise frukt og brød.