#1
lottesinverden sa for siden:
Jeg bare lurer på hva dere spiser før og etter trening.
Jeg pleier som regel å spise en banan enten før eller etter trening og drikker yt etter treningen, men det er det jo masse karbohydrater i.
Hva annet kan jeg spise som er lett å kaste i seg på vei fra skolen til treningen? og på vei fra trening og hjem igjen?
en annen ting jeg lurer på, jeg har hørt at man blir slapp og at det er veldig slitsomt å trene på lavkarbo. Hva er deres erfaringer? Jeg trener nokså hardt, i hvert fall den ene dagen i uken jeg har personlig trener, ikke så hardt de andre dagene, men prøver å presse meg så mye jeg klarer. Kommer jeg til å orke mindre på lavkarbo?
