Maylinn26 sa for 14år siden:

Jeg har i dags kjøpt "sticks" for å teste når kroppen min går inn i ketose. Er det noen som kan fortelle meg hvor lang tid dette tar?
[size=3][/size]
Takk:)

Hildemor på slanking sa for 14år siden:

Hei hei. Det er litt individuelt men alt ifra et par dager til en liten uke. Husk å måle minst 2 timer etter siste måltid om kvelden for å få et rikig resultat;)

Gerd sa for 14år siden:

Les om ketose her: forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2092 :)

Maylinn26 sa for 14år siden:

Jeg har spist ketolyse kost i en uke nå, å skal måle på fredag:) Håper jeg er inne i ketose da:)

Takk for hjelpen!

megselv sa for 14år siden:

Tror det tok ett par dager hos meg, ikke no lengre.
Men når jeg skeiet ut her for ett par uker siden og holdt på i 4 dager med høykarbomat testet jeg med stix kvelden etter jeg startet med ketolyse og den gav utslag.

Maylinn26 sa for 14år siden:

Godt å høre at det faktisk er lov til å skeie ut inni mellom da:)

Tove Elin sa for 14år siden:

Hva skal sticen vise når man er i ketose?

Maylinn26 sa for 14år siden:

Fra lyse rosa til mørke lilla:)

Nerthus sa for 14år siden:

Ser ikke HELT hvordan du kan forstå dette med at "det faktisk er lov til å skeie ut innmellom"? Du er den eneste som kan gi deg selv "lov" til noe som helst - hva andre velger å gjøre gjør de utifra det de selv ønsker og føler for :)

Generelt vil ingen her på forumet ANBEFALE utskeielser, siden det faktisk er en del negative konsekvenser av dette... den viktigste er faktisk at har man først skeiet ut - har flere opplevd at utskeielsen gjerne varer i flere dager - ja uker for noen... vet du at du har viljestyrke til å motstå dette i løpet av de første 4-6 mnd på lavkarbo? Tør du ta sjansen? ;)
I tillegg kan du bli VELDIG syk av en skikkelig høykarboutskeielse, du stanser vektnedgangen - og det tar flere dager før du er back in business. Mange og jevnlige utskeielser kan stresse kroppen din så ille at du kanskje ikke får til å gå ned i vekt uansett hva du gjør etterhvert...

Jeg sier ikke dette kun til deg - men det finnes mange nybegynnere som bare er innom forumet og leser - og jeg vil IKKE at det skal dannes en oppfatning av at "utskeielser er lov" og helt greit... for det er det nemlig ikke! Det er også viktig å ikke se på lavkarbo som en hurtigkur i vekttap - det bør være et varig kostholdsskifte som over tid vil gi vektnedgang og bedre helse :)

bigmum sa for 14år siden:

Er enig i mye av det som står her, men nettopp pga at det skal være et VARIG kostholdsskifte, så tror jeg det må være rom for utskeielser.... Jeg kan jo bare snakke for meg selv, men hvis jeg skal få til en varig endring, så kan jeg ikke være så streng. Jeg har gått ned masse kilo med lavkarbo, men har hatt noen anledninger hvor det rett og slett har vært meget deilig og hyggelig med en utskeielse, og selv er jeg meget raskt tilbake i ketose, 1-2 dager.
Alle må selv gjøre sine erfaringer, tror jeg :)

Maylinn26 sa for 14år siden:

Når jeg snakker om "utskeielser", mener jeg krem med rom essens i, eller et glass pepsi max i ny og ne:) ikke karbo utskeielser. Men når det er sagt skal jeg leve med denne kosten resten av livet, det er i hvertfall planen, å da er jeg faktisk nødt til å ta meg en skikkelig middag på julaften og en god posjon pasta på bursdagen min:)

Nerthus sa for 14år siden:

Viktig poeng - man må gjøre sine egne erfaringer - godt sagt! Jeg vil bare presisere at man må virkelig tenke gjennom disse utskeielsene - og det er viktig å vente så lenge som mulig for å unngå de negative konsekvensene jeg nevner :)
For nybegynnere er det også viktig å vite at det finnes alternativer til høykarbo-utskeielser, OG ikke minst eventuelle konsekvenser ;)

Nerthus sa for 14år siden:

Godt med oppklaringer! For meg er utskeielser høykarbo-mat - en utskeielse på lavkarbomat er for meg ingen utskeielse - derimot opplever jeg at det er en fin måte å IKKE skeie ut med høykarbo. Du kommenterte noen som hadde skeiet ut på høykarbomat - derav misforståelsen fra min side.

Vær forsiktig med pastaen på bursdagen din - jeg spiste gratinert pasta noen mnd etter at jeg starter på lavkarbo (kurs - ingen butikk i nærheten og atkinsen var fortært...) og jeg ble VELDIG uvel og oppblåst i magen - så ille at det ikke var verdt det faktisk ;)

Fint at du presiserer - jeg synes generelt du virker positivt kunnskapssøkende og dermed absolutt et forbilde for andre som er i startfasen :)

Maylinn26 sa for 14år siden:

Jeg vil bare tilføye at jeg syns det er fantastisk at vi er så forskjellige å kan dele erfaringer, mål og hvordan ting fungerer for hver enkelt:) Det tror jeg gir mange inspirasjon til å fortsette videre:)

Fruktis sa for 14år siden:

[quote=Maylinn26;1039356]Når jeg snakker om "utskeielser", mener jeg krem med rom essens i, eller et glass pepsi max i ny og ne:)

jeg mener å ha lest at pepsi max er ja drikke hvis man følger ketolyse kuren? stemmer dette, eller må jeg på av-venning? :rolleyes:

Maylinn26 sa for 14år siden:

[quote=Fruktis;1039413]

På ketolyse.no står det at man kan drikke pepsi max, jeg prøver å kutte ned på grunn av aspartamen:)

Fjasnissen sa for 14år siden:

Og for noen så hindrer Pepsi Max vektnedgang... men i teorien skal det være "lov", selv om Torkil jo sier at vi egentlig bør drikke og spise mest mulig rent... og enhver kjemisk drikk er vel ikke å regne som ren ;)

Maylinn26 sa for 14år siden:

Nei å kalle pepsi max naturlig, blir vel som å kalle julenissen slank:lol:

Fruktis sa for 14år siden:

Ja, det beste er vel å holde seg unna den pepsi maxn og alt annet... hadde vi visst hva som var i den brusen hadde vi vel ikke drukket den heller tenker jeg.. men jeg syns den smaker himmelsk til mat :) desverre..

Tove Elin sa for 14år siden:

Sticen (clinistix) har 4 felter, Lysrosa=negativ, lys lilla=lavt, lilla=middels, mørk lilla=høyt.
Når den viser negativ (normale verdier) er man da i ketose?
Viser den mørk lilla har man da for høyt sukkernivå i forhold til det man bør værre?

Kanskje dumme spørsmål men er helt ny på dette og prøver å lese alt jeg kommer over.
Har holdt på i 4 dager og er kjempefornøyd så langt, vekten viser -1,5kg:)

Nerthus sa for 14år siden:

Kort sagt - er det utslag er du i ketose. Stixen måler ikke sukkernivået i urinen det måler ketonene som kroppen bruker som brensel når du spiser lite karbo og mye fett. Mørkt utslag kan komme hvis du har drukket lite vann, lyst utslag kan komme hvis du har drukket mye vann eller trent mye rett før måling. Mål alltid KUn et par timer etter dagens siste måltid - alle andre målinger vil bli for unøyaktige til å bruke til noe fornuftig ;)

Ellers anbefaler jeg å bruke søkefunksjonene på forumet - der vil du fint se om det finnes andre tråder med samme tema som allerede har svar på spørsmålet ditt :)