Maylinn26 sa for 14år siden:

Har nå vært i ketose noen dager, å sliter med grusom hodepine! Kan dette ha noen sammenheng?

langaard sa for 14år siden:

Hodepine er helt vanlig i starten, men det går over:)

achillea sa for 14år siden:

Ja!
Pleier å gå over i løpet av 3-5 dager.

Kitsu sa for 14år siden:

Jepp, hadde migrene i en uke jeg. Holdt på å gå i bakken flere ganger på jobb. Men går over.

Maylinn26 sa for 14år siden:

Kjenner igjen migrene symptomene ja! Er kjempe vondt:( Håper det går etter noen få dager, for jeg har en liten sønn på halvannet år å løpe etter:)

Ser du har gått ned 30 kilo! Pang bra! Hvor fort gikk du ned?

Maylinn26 sa for 14år siden:

Ser du også har gått ned ganske mye:) Syns du at det gikk tregt i starten, eller rant de fort av?

Kitsu sa for 14år siden:

Gikk ned det meste mellom mai 2010 og desember samme året. Etter jul har det stått noenlunde stille siden jeg er godt inni normalvektigland nå - BMI på eksakt 23. Har noen få kg til jeg har lyst å bli kvitt, men de må nok trenes bort. :D Men fortsetter å spise ketogent, kroppen min liker det best.

Maylinn26 sa for 14år siden:

23 er jo en relativt lav bmi da. Syns bmi er litt vanskelig å regne etter, for jeg har så stor benbygning, å selv når jeg smal og bena stakk ut av kroppen min når jeg var ungdom var min bmi relativt høy i forholdt til hvordan jeg så ut... Jeg skal ned 20 kilo, å håper jeg klarer det før høsten:)

Kitsu sa for 14år siden:

Jeg er høy - 180cm - og har ganske så kraftig beinbygning. Har aldri vært "normalvektig" i mitt liv, ikke engang som barn. Så det faktum at jeg faktisk har kommet ned der jeg er nå, er fantastisk. Og jeg har klart å begynne å trene nå, noe som er ennå bedre enn bare å ha gått ned i vekt. Men er jo alltid de siste kg man vil bli kvitt da... :D

20kg før høsten kan gå, men det kommer jo an på flere faktorer. Og for hud og hår sin del er det jo greit å fordele vekttapet utover. Jeg må innrømme, manken min er halvert i forhold til den tykkelsen håret mitt brukte å ha, og det er selv med dobbel daglig dose B-vitaminer.

Maylinn26 sa for 14år siden:

Min bmi er på 31.5 nå... å vil ha den ned på 25, da er jeg fornøyd:) Du er jo superflink som har kommet så langt! Jeg er ikke flink til å trene, jeg går turer og gjør noen øvelser hjemme, men thats is:( Syns det egentlig er litt tungt å trene nå, så håper egentlig jeg klarer å gå ned litt før jeg må begynne å trene skikkelig igjen...

Ja jeg håper jeg kan klare 20 kilo, å gå ned fra størrelse 42/44 til 36/38. Jeg har vanvittig tykt hår, å er litt redd for at det skal bli tynt etterhvert som jeg går ned:eek: Å jeg tar alle vitaminer jeg trenger hver dag.

Kitsu sa for 14år siden:

Var vel rundt der jeg hadde utgangspunktet mitt og, på rundt 31 i BMI. Gikk ned MYE i starten, og det var da håret fikk lide. Men var hos legen og målte div verdier, og alt av vitaminlagre var OK. Så var nok bare stresset kroppen ble utsatt for. Men det vokser ut igjen, sakte men sikkert. Har masse 10cm lange tuster nå, heh. Om du har skikkelig tykt hår, er det nok ikke så mye å bekymre seg for. Er nok verre om det er tynt i utgangspunktet.

Nerthus sa for 14år siden:

Jeg har holdt på i 1.5 år - ligget på maks 20 gram karbo pr dag og mye fett og ikke mistet noe hår i det hele tatt - så dette er en individuell sak. Gikk på pulverkur med en venninne for "hundre" år siden - og hun mistet enormt med hår - mens jeg beholdt alt :) Tror det kan oppleves som litt stress for håret når man lever på ketoner/er i ketose kanskje? Ikke vet jeg - bare gjetter litt ;)

Når det gjelder trening har jeg et supertips å komme med som jeg har prøvd selv:

30 minutters veldig rask gange HVER dag... du vil bli enormt overrasket hvor oppstrammende dette er på kroppen din selv om du har litt kilo til gode- til og med min sambo kommenterte at ting tightet seg til :)
Gå med musikk - i tempo hhv etter Sunny og Ma Baker (Boney M) og om du klarer - Womanizer med Britney spears. Det er lettere å gå så fort på mølle enn i virkeligheten. Gå med bøyde armer som du bruker aktivt (jfr kappgang) og drit i om du ser teit ut hehe. Det er som sagt lite som skal til - men du må gå med full guffe! Anbefales egentlig for alle som ikke er treningsvante - 30 minutter av en dag - hva er nå det? Gå ute om du ikke har råd til treningssenter - jo mer kupert jo bedre :)

Kitsu sa for 14år siden:

Sikkert sant - jeg gikk fra ekstrem høykarbo - levde på pasta og ris - rett i ketose. Det må da forårsake en eller annen for for stress på kropp, hud og hår, eller? :D Men definitivt individuelt.

Maylinn26 sa for 14år siden:

Her kjenner jeg meg ekstremt igjen! Gikk rett fra omtrent å leve på brød og pasta til å leve i ketose.. Det MÅ jo gjøre noe med kroppen... Eller?:confused:

ada-emilie sa for 14år siden:

Du trenger veldig mye vann nå, og mangel på det kan lett gi hodepine.

Maylinn26 sa for 14år siden:

Jeg drikker mellom 3 og 4 liter vann daglig:) Så mangel på det er det nok ikke;)

trollmamma sa for 14år siden:

Jeg sleit skikkelig med hodepine i starten, og ingen av de vanlige hodepinetablettene hjalp, men det går seg heldigvis til.

Det er sukkeravhengigheten som slår ut i hodepine, også om du drikker mye. Bit tenna sammen, det er verdt det så snart det går over.

Maylinn26 sa for 14år siden:

Ja denne hodepinen er virkelig vondt! Kan vel egentlig sammenliknes med migrene:( Men, jeg biter tenna sammen:o

Kitsu sa for 14år siden:

Veldig migrenelignende for min del og - forverret seg om jeg bøyde meg fremover. Noe som var spesielt gøy når jeg jobbet med småbarn på det tidspunktet. :mad:

Maylinn26 sa for 14år siden:

Skjønner enormt godt hva du mener! Jeg har en sønn på halvannet år, å det smeller ekstra godt når jeg lener meg ned for å løfte opp han... Syns det er bedre i dag enn i går da:o Har skikkelig søthunger i dag, så biter tenna sammen her nå:D

Kitsu sa for 14år siden:

Her er vel en situasjon der det virkelig hjelper å ta tiden til hjelp, for en gangs skyld ja. XD Bra det blir bedre!

Bestemamma sa for 14år siden:

Prøv å spise mer salt når du drikker så mye vann. Det bruker å hjelpe. Kroppen vil ha balanse i alt, vet du...:)

Maylinn26 sa for 14år siden:

Ja jeg får prøve det :) Jeg har jo kuttet ned på saltet jeg!:D

Bestemamma sa for 14år siden:

Det må du ikke gjøre. Når vi drikker så mye vann som vi gjør MÅ vi ha mer salt. For mye vann i forhold til salt kan gi hodepine på samme måte som for lite vann kan gi hodepine. Alt MÅ være i balanse, vet du :)