Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Pepsi max-junkie!

#1

Maylinn26 sa for siden:

Er det noen der ute som kan fortelle meg om jeg kan drikke pepsi max på lavkarbo dietten? Drikker MASSE vann, mellom 2 og 3 liter hver dag, men er så ekstremt glad i pepsi max! Det inneholder 0 karbohydrater, men har sorbitolen og aspartanen noe å si?:confused::confused::confused:

#2

ninasov sa for siden:

bare kos deg med pepsi max du, så lenge det blir i tillegg til vannet. :)

#3

Maylinn26 sa for siden:

Å nå reddet du dagen min! Det er det eneste jeg har å "kose" meg med :) Drikker langt mindre enn jeg gjorde før da...

#4

ninasov sa for siden:

jepp, jeg kan fint drikke pepsi max og likevel gå ned i vekt, men ikke alle som kan det visstnok, men det ser du etterhvert... :)

#5

Maylinn26 sa for siden:

Men hvordan fungerer det med andre søtnings middel som natreen? Kan jeg ha noen få dråper av dette i fløte, å lage krem? Inneholder jo omtrent ikke karbo i det hele tatt og tar skikkelig vekk suget etter søte desserter..... :rolleyes:

#6

ninasov sa for siden:

kan funke det og, men jeg anbefaler sukrin... den får du på helsekosten... :)

#7

marjusen sa for siden:

Når det gjelder natreen, sukrin, splenda og stevia må du nesten finne ut hvem du liker best. Noen av dem er sukkeralkohol mens andre har karbo. (De med karbo er ofte så lette at en ts ikke veier ett gram engang, derfor blir det veldig lite karbo likevel:))

Men jeg synes natreen har litt besk ettersmak. Sukrin har en litt kald ettersmak. Splenda er den jeg liker best, men jeg har ikke prøvd stevia.

Det beste når man baker er å blande søtninger synes jeg værtfall:D

#8

Maylinn26 sa for siden:

Tusen tusen takk for hjelpen! :) Er ikke alltid like lett å vite hva man kan spise og hva man ikke kan spise? Pleier dere å lage dere krem med med søtningsmiddel? Føler liksom at det er så ille usunt selv om det ikke er det i følge dietten.... :confused:

#9

marjusen sa for siden:

Hender jeg pisker litt krem og tilsetter søtning ja. Også med noen bringebær. Nam nam.. Godt det.

Bare husk å tell med karbene i dagsrasjonene selv om det ikke er så mye:D

#10

Maylinn26 sa for siden:

Nå om dagen går det mest i rent kjøtt, fløte, egg og grønnsaker (ikke de med nevne verdig mye karbo som erter, osv...) Spiser også litt ost. Tror jeg nå ligger på mellom 15 og 25. Om jeg også spiser kremen rent uten frukt vil det jo bli enda lavere i karbo innhold?

#11

marjusen sa for siden:

Kremfløte har 2,9 kh pr 100 gram. Så om du spiser 100 gram pisket krem så får du i deg 2,9 karbohydrater:) hehe

#12

Maylinn26 sa for siden:

Hvordan ser din dags meny ut da? Hvor mange ganger spiser du daglig? Jeg føler nå at jeg bare spiser meg fetere og fetere, selv om jeg VET at det er slik jeg skal spise. Jobber en del med å snu om tankegangen... Spiser du deg alltid mett?

#13

marjusen sa for siden:

Hehe, kjenner til den der ja. Nå spiser vel du lindberg og er vel ikke i ketose eller? Jeg spiser ketolyse og er i ketose. Ligger på rundt 25 kh om dagen tipper jeg.

En vanlig dag er omtrent slik:

Frokost: Omelett eller eggmelk med kaffe
Lunsj: Rester fra middagen dagen før eller hjemmebakte rundstykker med fett pålegg som feks salami og ost.
Middag: Alt mulig kjøtt, fisk, kylling osv osv, masse grønnsaker, en fet saus. Gjerne sopp, sellerirot, blomkål og
Kvelds: Sjelden jeg orker noe, men er jeg fysen tar jeg litt piska krem og bær feks, eller en kaffekopp med cocosa oppi.

#14

Maylinn26 sa for siden:

Hum, det så egentlig ikke så veldig ulikt ut min diett... Jeg spiser:
[size=3][/size]
Frokot: Bacon og eggerøre med fløte + agurk og grønn salat
Lunsj: Eggerøre isberg salat og agurk
middag: Rent kjøtt og grønnsaker med lavkarbo + rømme eller creme fresh
Kveldsmat: Hjemmelaget lavkarbo knekkebrød med magerost og paprika, noen ganger eggerøre...
[size=3][/size]
Hva vil du kalle din dietten? For nå begynte jeg nesten å bli litt usikker...

#15

marjusen sa for siden:

Jeg vil kalle min diett ketolyse. Nå er vel din nærmere ketolyse enn fedon også. Virker som du har valgt en ketogen diett.

Fedon ligger vel ganske mye høyere på karber i døgnet og mer opptatt av GI enn karbohydrater i seg selv:)

#16

Maylinn26 sa for siden:

Ja jeg har satt meg enda litt mere inn i det nå, å på fedon dietten spiser man jo langt mere karbohydrater enn jeg gjør... :D

#17

marjusen sa for siden:

Jepps :D Da er det bare å rope ut om det er noe du lurer på:D

Husk å spise så mye fett du orker, da slipper du søtsuget og holder deg mett leeeenge:D
Prøv å spise grønnsaker til hvert måltid, selv om det kan være vanskelig.

Lover deg at det funker. Jeg har gått ned ca 20 kg siden i fjor høst:D

#18

marjusen sa for siden:

Er du ikke på facebook Maylinn?? :eek:

#19

Pøsh sa for siden:

Ikke jeg heller :cool:
Bare for å gi et dobbeltsjokk.

Jeg drikker også pepsi max, prøver å få i meg litt mer vann enn jeg har gjort til nå.

#20

Maylinn26 sa for siden:

Så flink du er! Hva var start punktet ditt? Jeg vil ned 20 kilo selv, helst før sommeren :D Prøvd masse forskjellige slanke kurer, slankepiller, slankekaffe, osv.. Men jeg klarer ikke å gå sulten....

#21

Pøsh sa for siden:

Nå skal du ikke slanke deg, men spise annerledes og lage masse god mat :D

#22

marjusen sa for siden:

Det som er GENIALT med ketolyse. Du SLIPPER å være sulten. Leser i en annen tråd at du sliter med søtsuget. Men det gir seg etterhvert. Vær nøye med å spise nok fett:D hehe

Jeg har tenkt å gå ned ca 15 kilo til. Vier i dag rett under 100 og begynte på 117. Skal ned til under 85.

Det som er viktig når du har nådd målet er å IKKE gå tilbake til gamle vaner og gamle spisevaner. Da vil kiloene snike seg på igjen.

Jeg tenker å øke karbohydratene gradvis og legge meg på mellom 50-70 kh om dagen. Altså ikke være i ketose, men fortsatt ligge relativt lavt.

Nå har jeg finni såå mange ting som erstatter det jeg spiste før. Selleriroten og jordskokken erstatter potet, potetmos, pomfri osv.
Har finni noen rundtstykker jeg synes fungerer VELDIg bra som brøderstatning.
Ellers er jeg utrolig glad i ketolyse maten. Jeg elsker fløte, meieriprodukter, rent kjøtt osv:D

Marius

#23

Maylinn26 sa for siden:

Om jeg ikke er på facebook? Kjenner jeg deg?

#24

marjusen sa for siden:

Sletta du innlegget ditt? hehe ble plutselig borte

#25

marjusen sa for siden:

Neida, var bare ikke så mange som heter maylinn på gol:p

#26

Maylinn26 sa for siden:

Hehe, jeg skulle bare endre litt på det, også klare jeg å slette det... :)

#27

Maylinn26 sa for siden:

Jo har facebook jeg :)

#30

marieve sa for siden:

Godt å høre at jeg kan ta et glass pepsi-max... har økt vanninntaket til mellom 2 og 3 liter og drikker ikke noe annet enn vann om dagen... Hadde vært godt med noe annet innimellom. Kanskje på tide å begynne med kaffe og te eller noe sånt.

De rundstykkene må prøves en gang, de så gode ut!

#31

Maylinn26 sa for siden:

I løpet av de 2 siste dagene har jeg funnet så sinnsykt mye mer man kan spise.... :D Bare å google i vei! Å bruk ketolyse.no:D

#32

Fredrikke07 sa for siden:

Ligger jo rimelig mange gode oppskrifter under oppskrifter nede på siden her inne også:p!

Når jeg ikk er gravid, drikker jeg ganske mye pepsi max pr dag, og det har ikke hemmet min vektnedgang noen gang:)! Bør nok drikke mindre sånn helsemessig generelt sett etter graviditeten også.

#33

Maylinn26 sa for siden:

Når jeg gikk gravid med sønnen min ga jeg meg selv en rasjon hver dag. Kun en halvliter;) Jeg klarer ikke å kutte den helt ut... Det er ikke aktuelt enda heller:D

#34

Bestemamma sa for siden:

Stevia inneholder 0 karbohydrater og 0 sukkeralkoholer. Dermed er Stevia det eneste søtningsmiddelet jeg aksepterer :D

#35

Maylinn26 sa for siden:

Natreen dråpene jeg bruker inneholder heller ingenting:) Å jeg lurer på hvor mye de få dråpene jeg bruker ville gitt av karbohydrater uansett..... For det er ikke mange gram:D

#36

Bestemamma sa for siden:

I tillegg er Stevia et naturlig søtstoff :p laget av en plante. Natreen får det til å rumle i magen min:(

#37

Maylinn26 sa for siden:

Hvor får man kjøpt stevia? Jeg er ganske fersk, så jeg lærer hver eneste dag:) Nei huff hvis det går ut over magen så er det bra at du har funnet noe annet;)

#38

Bestemamma sa for siden:

Her er min kilde til Stevia. Fins sikkert andre og kanskje billigere, men jeg har havnet her

#39

Maylinn26 sa for siden:

Ja dette skal nok bestilles ja. Vet ikke hva jeg skulle gjort uten lavkarbo.no, dere her inne er super hjelpsomme! Takk :)

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.