jeg er ei jente på 23 år som begynte på ketolyse for 5 uker siden, fordi jeg da veide 147 kg og selvfølgelig vil ned i vekt, jeg leste boken og mente at denne dietten så ut til og passe meg. I tillegg har jeg alltid vært meget plaget av migrene og hodepine, men aldri så mye at det har gått ut over jobb eller livskvalitet..jeg ville se om denne kuren kunne hjelpe. Legen min er litt håpløs, vil jeg legge til, jeg vet at man skal samarbeide med legen, men det er ikke mye samarbeid og spore hos min.
Jeg går på en epilepsimedisin som heter topimax, 100 mg hver dag. Den skal forebygge migrenen min. Jeg har lest i pakningsvedlegget at det er viktig og være hydrert, og at man skal være forsiktig ved bruk av denne i en ketogen kost. Hvorfor vet jeg ikke. Det står ikke at man skal la være og bruke den altså, bare dette med forsiktighet og at man bør være hydrert..
lenke til side om medisinen om noen er interreserte. på den siden står det riktignok ikke noe ketogen kost, men jeg fant det på denne siden.
Noen som vet hvordan jeg da bør drikke som er på ketolyse? jeg vet jo at jeg skal pøse på med drikke, opptil 3 liter til dagen, men kanskje jeg skal drikke mye mye mer.
grunnen til at jeg spør er at på vel 12 dager nå har jeg hatt 5 migreneanfall, det er ikke vanlig til og være meg. Det hadde jeg aldri før jeg begynte på ketolyse. Jeg sliter med søvnen også, men det gjorde jeg riktignok før også.
Det rare er at før virket migrenen min veldig påvirket av mat, så jeg forstår ikke hvorfor jeg har så mye vondt nå.
jeg har søkt og søkt og søkt i forumet men finner ingen svar..
jeg kjøpte gevita sin magnesium på apoteket, men lurte på om kanskje det også kunne være feil, så idag kjøpte jeg magnesiumen som følger med ketolysepakken for og se om det har noe og si. Utenom det tar jeg alle ketolysetablettene, jeg har tilogmed en dosett så jeg skal huske dem til riktig tid kombinert med de andre medisinene mine.
ellers spiser jeg variert med grønnsaker/fett/proteiner - og er alltid i ketose når jeg tester om kvelden.
om noen har tid og energi til og tenke sammen med meg frem til jeg får legetime, evnt byttet lege.. jeg har jo gått ned 8 kilo på 5 uker så jeg nekter og avslutte!
Så leit å høre at du har så mye plager med migrene. Selv er jeg plaget av invalidiserende migrene med anfall flere ganger i uken, og har selv benyttet Topimax for noen år siden for å forebygge migrene, har i grunnen forsøkt det meste for å bli kvitt migrenen.
Det første jeg tenker på er hvor lenge du har gått på Topimax, og har du nådd maksdosen som du skal opp på? Husker ikke lenger doseringen jeg gikk på, men Topimax hjalp overhodet ikke på migrenen min, derimot gikk jeg ned mange kilo som bivirkning, på et halvt år gikk jeg ned ca 20 kilo, dessverre kom 10 av de på igjen den første måneden etter at jeg sluttet å bruke Topimax og resten fulgte på ganske fort. Dessverre var vekttapet det eneste positive ved denne medisinen, jeg hadde alle de bivirkningene som står i pakningsvedlegget som svært vanlige og vanlige, med prikninger i hender og føtter og dobbeltsyn i tillegg. Hvis du ikke har gått på denne medisinen lenge kan det jo være at migreneanfallene nå skyldes denne, og ikke at du går på ketogen kost.
Går du hos en ordentlig smertespesialist, eller går du til fastlegen? Hvis du bare går hos fastlegen ville jeg bedt om henvisning til en spesialist i migrene slik at du får ordentlig oppfølging. Mye smerte kan ofte gi mer smerte, og man blir stresset og derfor værre. Er veldig viktig å finne en optimal smertebehandling med både anfallsmedisin som tas på riktig tid, samt eventuelle forebyggende medikamenter.
Jeg har som sagt forsøk en uendelig mengde med forskjellige medisiner og alternative metoder uten å ha funnet noe som virker og dessverre ser det ikke ut til at Lavkarbo heller virker på migrenen min. Det er derfor ikke sikkert at dette er det som skal til for å minske anfallene. Begge mine barn har fått migrene slik som mor, og spesialisten som behandler dem er dog veldig opptatt av sukker, søvn, stress, regelmessig liv, spise regelmessig.
Et av mine siste forsøk i forhold til migrenen var hos en naturopat som kom med gode råd i forhold til kosten. Dette var hva han sa, og du kan jo forsøke dette:
-ikke koffein
-ikke kunstige søtningsmidler
-minimum 1 gram Omega 3 hver dag
600 mg Magnesium
1 vanlig multivitamintablett
I tillegg var han opptatt av å kutte karbohydrater og spise mye frukt og grønt.
Leste senest i forrige uke om migrene og vitamin D og at overvektige kan ha for lite vitamin D og at det er en sammenheng mellom lavt vitamin D i blodet og migrene. Kunne jo derfor være en ide å sjekke kostholdet for om du får i deg dette vitaminet. (fettløselig vitamin, fet fisk osv.) Selv tenkte jeg kanskje å ta noen timer i solariet for å øke min D-vitaminstatus og se om dette har innvirkning på min migrene. Jeg er alltid mye dårligere om vinteren enn om sommeren når vi får sol.
Dette ble veldig langt, men håper du kan benytte tipsene.
Takk for svar,dosen er trappet opp til 100 og har vært det lenge før jeg begynte på ketolyse:) ellers føler jeg at jeg gjør alt riktig,og blodsukkeret er stabilt,så hvorfor all migrenen nå..
Jeg kan ikke så mye om din situasjon.
Men jeg kan fortelle at jeg sleit veldig med enorm hodepine i 3 uker da jeg startet på ketolysekuren. Det har roet seg ned nå. Men jeg tror det er VELDIG viktig å få i seg nok væske iløpet av dagen. Både av hensyn til kuren OG hodepine.
Jeg tror at min hodepine kom av kroppens omstilling de første ukene...
De aller fleste får "ketose hodepine" de første ukene. Det tar tid for kroppen og venne seg av med raske karbohydrater som energi.. Og resultatet er abstinenser, hodepine-svimmelhet-økt svette er eksempler.
Jeg har straks 1 års jubileum som lavkarber :D Hadde veldige problemer med Hortons/Cluster hodepine, som er blitt betydelig bedre. Nå sier jeg ikke at alle med migreneliknende hodepiner blir mye bedre, men mange av oss merker stor bedring.
Ønsker deg lykke til videre :klem:
WOW, jeg trodde jeg var det eneste Clusterhodet her inne!
Jeg må bare signere her: Horton er en sjeldnere gjest på lavkarbo (jeg er kroniker), og han går også stillere i dørene enn før.
jeg er migreniker, men har ikke hatt et eneste anfall siden heg begynte med Verakard som Cluster-forebyggende.
Jeg merka ketosehodepina godt, forresten. Den er fullt på høyde med migreneanfall. (Men piece of cake for meg som da var på toppen av Hortons-syklusen)
Jeg har kronisk migrene og har vært igjennom en hel rekke behandlinger og ulike medisiner både forebyggende og akutt. Jeg har også prøvd Topimax, høyere dose enn deg, men måtte stoppe pga bivirkningene. Jeg har ikke brukt Topimax i forbindelse med ketose. Jeg bruker nå en annen epilepsi medisin forebyggende (Lamictal) og det har gått greit i forhold til innføring av nytt kosthold.
Jeg tenker at det du leser på pakningsvedlegget for Topimax antagelig er rettet mot de som har epilepsi og ikke mot migrene. Opptrapping og nedtrappingen av medisinen er også antagelig annerledes for oss som ikke har epilepsi.
Ketogen kost blir brukt i behandling av epilepsi i de tilfellene man ikke kommer i mål med medisiner og da blir det kanskje krasj med Topimax.
I forbindelse med min overgang til ketogen kost kunne jeg trappe ned på annen forebyggende medisin som jeg tok for migrenen min. Jeg ble plutselig overdosert, jeg kunne slutte med den medisinen uten å få økning i anfallene.
Jeg tenker at advarselen på pakningsvedlegget kan dreie seg om det, du må kanskje regulere medisin inntaket når du begynner med ketogen kost (ihvertfall når det gjelder epilepsi), men dette er bare en teori fra min side.
Jeg opplevde å få ned anfallsfrekvensen med ketogen kost, men i forbindelse med økt stress så ble det ille igjen. Kan det være at du har stressa mer nå enn før?
Søvnen min ble fullstendig ødelagt av Topimax, dette har blitt noe bedre etter at jeg sluttet med medisinen (4 år siden) men er fremdeles vanskelig.
Så det jeg tenker kan være en mulighet er at du nå kan være overdosert i forhold til Topimax (dersom du går ut og inn av ketose så vil det kunne svinge veldig og du vil antagelig få økt migrene når dosen blir mer "ustabil") eller kanskje du stresser i forbindelse med et eller annet.:D
takk for veldig fint svar:) er disse tankene jeg også har hatt, om det kan hende at jeg nå er overdosert. Som tidligere nevnt er legen min håpløs, så en time hos ham tror jeg ikke løser noenting. Nå har jeg fri fra jobb en uke (jobber 50% og har gjort det er halvt år pga dumme ustabile hodet mitt) så idag har jeg droppet morgendosen min med topimax. Jeg merker at kroppen er inne i en forandring, for eksempel får jeg mensen igjen for 2 gang denne mnd selv om jeg går på cerazette (også denne for og holde hodet mitt stabilt) på den skal jeg jo ikke ha mensen i det hele tatt, men jeg har lest her inne at iogså det er normalt.
Nå når jeg legger meg om kvelden er kroppen min kjempeurolig og jeg får ikke sove, jeg lurer på om det kan ha med topimaxen og gjøre. Den har utrolig mange bivirkninger. Oppstarten av denne var forferdelig, jeg var nede i et depresjonshull i flere måneder. Noe av det verste er munntørrheten og bare generelt følelsen av og være ''tørr'' over alt. Helst vil jeg slippe medisiner! Så jeg prøver jeg nå, siden jeg har fri uansett. Jeg prøver uten morgendosen i en uke, og så kan jeg jo prøve uten kveldsdosen også noen dager etterpå for og se hvordan jeg føler meg i forhold til før. eeer så lei av munntørrheten, nå kan jeg ikke bruke disse tablettene for munntørrhet heller på ketolyse:P
De bivirkningene jeg opplevde med Topimax unner jeg i hvertfall ikke noen:mad:
Jeg holdt imidlertid ut for spesialisten/nevrologen sa at absolutt alle ble bedre med Topimax, bare man ga det tid. Vel, IKKE jeg i hvertfall. En super slanke kur var det jo, jeg raste ned i vekt, men satt jo på do med diare omtrent hele døgnet i månedsvis også. Resten av tiden gikk jeg bort og frem og opp og ned, greide ikke å sitte stille. Nevrologen sa at de hadde vært inne på å bruke Topimax i forbindelse med slanking. Det var mye mat som smakte dritt også, spesielt brus, så det fikk jeg jo sluttet med.
Når jeg la meg om kvelden greide jeg ikke å skru av hodet, det bare surret og gikk oppi der hele tiden, fra det ene til det andre i døgn etter døgn. For meg var det absolutt verst de siste 10 dagene før mens så var det mye bedre frem mot neste mens.
Jeg har som sagt fått veldig mye behandling, nå har de gitt opp. Vært til en haug med spesialister som noen ganger har gjort vondt verre, med å skifte medisiner i hytt og pine. Mine betenkligheter har de bare blåst av banen for den nye medisinen er bare sååå fin. Det har gått dritt hver gang, og en av ulempene er at jeg har måttet øke dosen av den medisinen de så ivrig kuttet ut for å komme opp i samme effekt som før de kuttet den ut. Har fått masse beklagelser, men det hjelper jo ikke akkurat, kunne vært fint om de kunne hørt etter på forhånd;).
Jeg er allikevel heldig, har en fantastisk fastlege som igrunn har vært den som har "virket" best for meg, selv om det er hun som har sendt meg rundt over alt.:D
Dersom du ikke er fornøyd med fastlegen din bør du nok tenke på å skifte. Skjønner at det kan være vanskelig i forbindelse med NAV, men du må i såfall undersøke litt rundt så du vet hva du får i stedet. Det er stor hjelp i å ha legen med på laget:D Etter min erfaring er det ikke mye hjelp å få når migrenen blir kronisk, men som støttespiller er det jo gull verdt med en lege som bryr seg.
Det med å være sykemeldt 50% vil vel kanskje hjelpe på stresset, men anfallene kommer vel like fullt den uka du skal jobbe så da er du jo like langt. Du får jo ikke akkurat planlagt når du skal være syk, mener jeg:D
Stress er ikke bare mentalt, det er også stressende for kroppen å omstille seg til å bruke fett som energikilde i større grad enn før (spesielt hvis den ikke har brukt det før)
takk for svar:) jeg er ikke sykemeldt, jeg bare har en vikarstilling på 50% og tør ikke ta ekstravakter fordi jeg er redd jeg ska få anfall når jeg eventuelt setter meg opp ekstra. er på sykehjem dette, så dagene er jo ganske stressende også, vikariatet mitt går ut i mars uansett så da må jeg jo inn i nav systemet som arbeidsledig. legen har tilbudt meg sykemelding og sånt, men jeg blir ikke frisk av og surre hjemme heller:) jeg klarer meg greit med 50% sånn økonomisk sett, iom at jeg nå jobber som det jeg er utdannet til. men hvis jeg må ut i butikkjobb eller noe sånt må jeg nok opp i 80% eller mer for og tjene det samme i mnd, det kan bli hardt for hodet om jeg ikke finner utav det. men, nå prøver jeg på og kutte ut denne medisinen litt for og se om det hjelper, kroppen er jo helt på bærtur:) har et håp om at ketolyse skal hjelpe meg til og bli frisk:):)
må bare legge til at etter tilvenningsperioden av topimax, gikk jeg ikke ned i vekt, eller merket noe til mindre sult, men nå frykter jeg også at jeg kanskje er insulinresistent eller hva det heter, startvekt: 147, nå etter 5 uker: 139 :D. Jeg skal bli kvitt migrenen, jeg skal ha ny jobb og jeg skal bli tynn og bedårende! hoho! (får man alle 3 ønskene oppfylt mon tro?)
Jeg fikk Topimax som forebyggende migrenebehandling idag. Etter å ha lest i denne tråden, spurte jeg på apoteket om hvorfor man skal være forsiktig med ketogen kost. Jeg fikk da til svar at ketogen kost vil øke effekten av medisinen.
Jeg har fått en veldig langsom opptrappingsplan der jeg skal begynne med bare 12,5 MG første uken (1/2 tablett). Opptrappes til 100 MG over 6 uker. Dette for å la kroppen gradvis venne seg til medisinen og dermed unngå bivirkninger. Jeg tar derfor ikke sjansen på noen økning av effekten, så jeg forlater ketose idag. Fortsetter med lavkarbo, men over ketosegrensen. Har litt lyst på den bivikningen med vekttap da :)
Jeg har også forsøkt toprimax mot mirgene for noen år siden, men jeg skifta personlighet jeg.Ble ganske små psyko i hodet av de så jeg kutta de ut.Men det er ikke likt for alle.
Jeg skjønner at jeg skal være ganske heldig hvis dette skal gå relativt smertefritt. Både etter deres erfaringer og etter å ha gått igjennom listen over bivirkninger. Har aldri noengang sett en så lang liste. :eek: Men jeg veldig innstilt på å tåle endel, i oppstartfasen iallefall. Mange bivirkninger går jo over etterhvert. Foreløpig er jeg bare trøtt. Har migrene 20 dager i måneden og har prøvd ganske mye de 40 siste årene uten særlig effekt. Men dette er første gang med epilepsimedisin. Hvis jeg kan slippe å ha så ofte hodepine, så får jeg kanskje heller tåle å ha noen andre plager. Går til behandling hos nevrolog på "Hodeverket" i Sandnes, en klinikk som ble anbefalt av migreneforbundet. Så jeg håper jeg er i de beste hender. :ja:
Håper det fortsatt går supert:). Jeg gikk på migreneklinikken i Oslo, tror Topimax var 4. valget av epilepsi medisin for meg. Nesten litt overraskende at du går rett på den. :klem:
Sieden legen din er håpløs må jeg bare spørre, har du prøvd annen behandlin mot migrene? Personlig har jeg hatt god effekt av bedøvende sprøyter i bakhodet, og jeg vet det finnes veldig mange andre forskjellige løsninger. Kanskje verd å prøve om medisinen ikke virker og du ikke har prøvd dette før?
For de av dere som blir bedre på magnesium, men opplever forverring under stress er det verdt å vite:
Stress øker behovet for magnesium VELDIG - og magnesium er aktivt i fryktelig mange av prosessene som vi har oversikt over i kroppen.
All magnesium er ikke lik. Magnesiumoksid er vanlig i handelen og billig... men bare ca 5% av det du dytter inn tas opp. Magnesiumsitrat tas bedre opp og har følgelig en lavere diarré-terskel. Når man får diarré går resten av magnesiumen ut... Av andre typer er det de som slutter på -at (f.eks magnesiummalat) som anbefales. Helsekosten har et blandingsprodukt fra biolife, som jeg synes er bra. (magnesiumsitrat + magnesiummalat + urter)
magnesium bør tas ved leggetid på grunn av at noen opplever den muskeavslappende effekten søvndyssende. Må man ta dobbel dose av magnesium så ta gjerne første dose sammen med middagen, og siste dose på kvelden.
Magnesium hjelper nok ikke på alle typer hodepine/migrene. Men er det stressintroduserte smerter eller spenningshodepine er det verdt å prøve magnesium en periode. Gi det 3-4 uker. Reduserer det ikke smerte/frekvens på den tiden er det nok feil spor. Fordelen er at det er veldig få alvorlige bivirkninger av magnesiumtilskudd... På grunn av den lakterende effekten regnes magnesiumtilskudd som veldig ufarlige.
Foreløpig ser det ut til at jeg er veldig heldig. Jeg har ingen andre bivirkninger enn trøtthet og vekttap. Skal trappe opp mye mer ennå, men dette ser lovende ut.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
