Tittit sa for 14år siden:

jeg har klaget på å ikke gå ned i vekt.
har begynt så smått på fakir diett.
nå har jeg fått på meg bukse jeg ikke har fått på meg på rundt 1-1.5 år.
det er mulig å gå ned i str på klær uten at vekta rikker seg.
i tillegg er ketolysestixen blitt negativ.
har hørt at når mann har vært i ketolyse en stund og kroppen har kvittet seg med ketonene så trenger det ikke vises på ketostixen mer.
Alle som bekjymrer seg om å være i ketolyse, dert rt mulig at den til slutt ikke er positiv. vi går fortsatt ned.
alle som har stått stille over tid, som meg, i 4-5 uker.
prøv fakir noen dager evt 1-3 uker.
super kick start på forbrenningen, tydeligvis.
har ikke vært så lykkelig på leeenge.

lillemeg88 sa for 14år siden:

gratulerer :)

Gerd sa for 14år siden:

Så bra :heia:

PS: det heter ketose ;) (Ketolyse er navnet på en kur :ja:)

Charlott sa for 14år siden:

Herligste følelsen det vel! Schmokk så passet buksa! :D

Tittit sa for 14år siden:

jeg veit, det ble mange skrive feil i tråden,men regner med de fleste forsto allikevel hehe.
gadd ikke rette på dem for tråden var allerede lagt inn :)

Egwene sa for 14år siden:

Står det om fakir"dietten" i GI-0?

Gerd sa for 14år siden:

Da kan du bare trykke endre-knappen og rette ;)

Tittit sa for 14år siden:

nei dessverre tror ikke det foruten en oppskrift på fakirbiff a la wallenberg.
det er en enkel kost med fakir.
du spiser rent kjøtt,helst fettet kjøtt 3-4 ganger daglig med vann til.
når vekten begynner å bevege seg til der du vil begynner du pent å forske videre på andre varer. skaldeman anbefaler 1-3 uker på kuren,i løpet av den tiden vil du merke forskjell.

Tittit sa for 14år siden:

gidder ikke hehe

Tittit sa for 14år siden:

ps: det skal være 3 deler kjøtt, en del fett og vann.
jeg unner meg kaffe oxo jeg :)

Egwene sa for 14år siden:

Takktakk, hehe^^
Får hive meg på vinterferieturen med foreldrene mine, som skal dagstur til sverige, og kjøpe masse godt kjøtt da.

Men hvor skal den ene delen fett komme fra?
Fløte f.eks?

Gerd sa for 14år siden:

Det syns jeg du kan gidde. Så slipper nye som kommer hit og ev. leser, å tro at det heter ketolyse.

Gerd
Moderator

Tittit sa for 14år siden:

ja skal ha det i hode til neste gang;)

Tittit sa for 14år siden:

nei bare litt ekstra fett på kylling,svinefilet som er mager, egg går faktisk under kjøttmat så det kan du oxo spise, men husk ikke noe annet en rent fett på kjøttet.
jeg bruker å lage fakirbiffer: 1 kg svinekjøttdeig,5 dl remfløte,10 eggeplommer, salte og peppre etter smak, denne oppskriften ga meg 10 store kjøttkaker. ellers er det koteletter med mye fett på som jeg er glad i.

Egwene sa for 14år siden:

Så da gjelder det bare å IKKE fjerne fett som er på maten fra før av da?:P
Og jeg som hadde for vane(før jeg la om til lavkarbo) å skjære vekk fettet, hehe.
Tror jeg må lese litt mer i GI 0 og kanskje skaffe Spis deg ned i vekt.

Tittit sa for 14år siden:

hehe det er det vi fleste har gjort tenker jeg:)
i boken "hvorfor går jeg ikke ned i vekt" er oxo fin, der står det en haug med spm og svar.
i spis deg ned i vekt er det ingen oppskrifter bare om hvordan lære å kjenne sin kropp og hvordan ting henger sammen, fin den oxo da.
men kokeboken er super. utrolig fine bilder, du får tennene til å gå i vann, og utrolig enkle oppskrifter.

Egwene sa for 14år siden:

Men det er de samme oppskriftene i den som i GI 0?
For var noen som fortalte det, og jeg har GI 0.
Så jeg ble så usikker:P

Tittit sa for 14år siden:

ja mesteparten er nok det.
har ikke sjekket opp det jeg.
liker å se bilder for da vet jeg hvordan det ser ut det jeg skal lage.
frister mer da, synes jeg da.
men dette gjelder jo ikke alle.

olsoraune sa for 14år siden:

Jeg ble litt forvirret na. Mener du at du kun spiser kjott/flesk til alle maltider na elller supplerer du med f.eks. gronnsaker ?
Er det det du kaller fakirkost ?

Charlott sa for 14år siden:

Skaldemans fakir er uten grønnsaker ja :)

Tittit sa for 14år siden:

charlott har helt rett :)
du skal bare bruke det en periode så du får igang forbrenningen.

Snorkfroken76 sa for 14år siden:

Hei! 50+-opplegget i GI-null er temmelig likt fakiropplegget, men tilpasset damer litt :) Men anbefaler å lese den store første boka til Skaldeman. Den forklarer alt så godt, så man skjønner tankegangen bak :)

Tittit sa for 14år siden:

det er sant, men da er det makrell i tomat og egg på menyen hehe.

Mithila sa for 14år siden:

Så du et kun kjøt? Ikkje fisk eller noko sånt? Men dersom eg har forstått deg rett, så et du ikkje berre fakirkakene, men også feite kjøttstykke? Har du f.eks kryddersmør på dei då? Og et dei som dei er, utan tilbehør? Kunne vore artig å prøvd for å sjå effekten.. Synest det går treigt med meg, nemleg... Så alltid veldig kjekt å få tips! :)

Snorkfroken76 sa for 14år siden:

Hei! Du kan også spise fisk ja. Det viktige er at om man velger magert kjøtt som kylling eller torsk så pøser man på med rømme/smør/annet bra fett for å veie opp. Laks spiser jeg masse! Med en rømmeklatt eller koker ut panna med fløte. Og så litt sitron på :)

Ha gjerne smør/bernaisesause/majo til koteletten eller entrecoten også. Man bør ha minst 75% fett, og så max 5% karbo og resten protein.

Ps: Aromasmør som hvitløkssmør eller bernaisesmør (røre inn estragon i smøret) er godt å ha i kjøleskapet, og legge en klatt på biffen. :)

Mithila sa for 14år siden:

Ja, eg har forsåvidt forstått rett, men dersom ein kjører fakir, dropper ein grønnsakene då? Eg har bøkene til Skaldeman, men ikkje akkurat her eg er no, så får ikkje slått opp i dei:)

Snorkfroken76 sa for 14år siden:

Ja, stemmer :) Men viktig at det blir nok fett, minimum 70% helst 75%. Har lagt inn litt mer info i min forrige melding:) Lykke til!

Selv legger jeg inn litt grønt som blomkålpure til det ene måltidet. Med smør og kremfløte i blomkålen (på en ca. 100gram) så blir det ikke mange karboene så med nok fett i resten av måltidet har jeg ikke merket noe endring på vektnedgangen med dette, men det holder matlysten mer oppe syns jeg :)