Jeg er så skuffet over meg selv.. Skal ha 20g karbs hver dag, men jeg tok meg ett pizza stykke i dag fra hjemmelaga pizza, tenk at jeg ikke klarte å holde meg..
Men jeg testet med en ketostix i stad om jeg fortsatt var i ketose, noe som jeg er, på den sterkeste også. Og ettersom at det er morsdag så vil jeg nok ta ett lite kakestykke fra den lavkarbo kaken mamma har laget også.
Mitt spørsmål er, vil denne hendelsen har stor virkning på meg ettersom jeg fortsatt er i ketose?
Er så lei meg... Jeg har klart å holde ut i en hel uke uten noen problem med selvkontrollen, men nå måtte jeg ryke..
Må bare vite hva slags virkning dette vil ha, og om jeg fortsetter like sterkt som jeg har klart til i dag frem til sommeren om jeg fortsatt vil ha like bra resultat selvom jeg syndet bare denne ene dagen? For dette skal ALDRI skje igjen.
Vil tro du kanskje faller ut av ketosen utover dagen men sånn veldig krise er det jo ikke med bare en dag... så lenge du spiser vanlig igjen i morgen :)
Alle synder iblandt. Ikke noe krise. Spist er spist og det er for sent å angre. Bare å ta med seg opplevelsen og ta en ekstra runde med seg selv neste gang man blir fristet. Dette bruker å funke for meg.
Bare å spise som før så vil du nok fortsette å gå ned i vekt. Det er ikke alltid man går ut av ketose om man spiser feks pizza. Det er mengden karb det kommer an på.
Finnes oppkrifter her inne på hjemmelaget pizza som er minst like gode som de vanlige.
Lykke til videre
Skjønner godt at du kan være skuffet, men ikke la skuffelsen overskygge det at du faktisk har vært utrolig flink. Sett fokuset på at du har vært flink, og at du skal fortsette med en lowcarb livsstil.
det er sånt som kan skje. tenk på i morgen så er det ny dag og nye muligheter.:) man skal sjekke sticksen på kvelden. 2 timer etter siste måltid for en mere nøyaktig måling.
i morgen er det tilbake til det "normale" dette greier du. heier på deg:heia:
Tusen takk til alle dere som har svart, ordene fra dere hjelper utrolig mye!
Jeg skal nå legge dette bak meg, se fremover og glede meg over en lavkarbo livsstil som inneholder alt min kropp trenger.
:)
en gang i blandt så planlegger jeg og "unne" meg bittelitt. for meg fungere det fint. har erfaring hvis jeg ikke gjør det så kommer den gamle vanen med og spise dobbelt så mye for jeg bare mååå ha noe:o
Du har fått fine tilbakemeldinger som jeg henger meg på!
Jeg vil bare si et par ord om det å "synde" eller "skeie ut". Du har ikke holdt på så lenge. Hjernen din er litt sur fordi den ikke får lett tilgjengelig sukker lengre, fettforbrenningen din er ikke ordentlig i gang - og da er det lett å gi etter. En liten gjennomgang om hvorfor slikt kan skje er å tenke at DU og hjernen din akkurat nå er litt uenige om kostholdet ;) Dette vil gå seg til etterhvert, don't worry! Spesielt om du spiser mye fett i de første ukene nå - slik at kroppen får kommet i gang med fettforbrenningen. Tenk over hvem som bestemmer, du eller den abstinenspregede hjernen din?
Tenk over det, og gå videre! Det vil selvsagt forsinke prosessen med å få ordentlig fettforbrenning - men det vil nok ikke gjøre stor skade :) Du har gjort rett valg, og det tar litt tid å få dette inn i hodet og fingrene slik at du lettere unngår feller - men det lærer du etterhvert! Husk du har resten av livet til å kose deg med kostholdsendringen;)
vis det er noe trøst har nok jeg også syndet, faktisk i går...
spiste en muffins å eneste grunnen til den ble spist var at jeg hadde slurvet med måltidene å var kjempe sulten så den bare ropte på meg spiiiis meg .... så eg va ikkje vanskeli.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
.jpg)
