Lavkarbo.no

#1

girlish sa for 14år siden:

Hei.
Hadde et spørsmål ang lavt stoffskifte og lavkarbo diett. Jeg har gått på dietten siden beg av januar uten vektreduksjon, har heller gått opp noen kilo. Kan dette ha sammenheng med mitt lave stoffskifte? Jeg går på levaxin, men har ikke målt stoffskiftet siden jeg beg på dietten. Er det noen som har erfaring med at man synker mer i stoffskiftet? Jeg har fulgt Grethe Roede i mange år og har alltid klart å komme meg ned i trivselsvekt etter graviditetene, men klarer altså ikke det nå. Jeg vet at det er tyngre å gå ned siden jeg ikke er overvektig, skal ned 5-7 kg. Jeg er 157 og veier 63 kg. Jeg trener 3-5 dager i uken. Min dag ser gjerne slik ut:
Frokost: 2 egg, med smør.
Lunsj: Salat med kylling og rømmedressing.
Mellom: ca 15 nøtter.
Middag: To koteletter med gr saker.
Kvelds: 2 egg stekt i smør.

Jeg er veldig fortvilet, og håper d "bare" er stoffskiftet mitt som har endret seg på dietten, noe som kan justeres med flere tabletter :o

#2

Charlott sa for 14år siden:

Lavkarbo er vektregulerende, så noen pyntekilo du gjerne vil ha av er det slett ikke sikkert kroppen er enig i ;)
Jeg har også lavt stoffskifte og det har blitt veldig stabilt etter kostomlegginga! :)

#3

girlish sa for 14år siden:

Ja de "de pyntekilonen" :confused: D må jo gå an å få de siste kiloene vekk og :eek: Jeg klart de jo det kostholdet jeg hadde før, må jeg virkelig ty til d igjen???? Hadde håpet jeg skulle klare det med LCHF :(

#4

girlish sa for 14år siden:

Takk for svar forreste Charlott :D

#5

Charlott sa for 14år siden:

Det er en del som må kutte litt på kaloriene også for å gå ned pyntekiloene på lavkarbo.... Som sagt, kroppen vil gjerne ha et ord med i laget ;)

#6

girlish sa for 14år siden:

Ja d er jo forståelig:) Jeg kuttet ned på kaloriene denne uken, da spiste jeg ikke frokost. Skjønner liksom ikke at jeg kan spise mindre enn d jeg gjorde denne uken? Men Må jeg så må jeg:mad:

#7

Kitt sa for 14år siden:

15 nøtter er ikke mange, men de inneholder mange kalorier og nøtter kan hindre vektnedgang hos noen. Jeg ville heller kuttet ut/byttet ut nøttene enn å droppe frokosten!:)

#8

girlish sa for 14år siden:

Takk for svar Kitt.
Ja jeg vet d er mange kalorier og en del karbo, tenkte at siden jeg trente så mye måtte jeg ha i meg litt. Men jeg skal prøve å kutte ut nøttene :) Jeg har også en skvett fløte i kaffen ca tre kopper om dagen, kanskje d blir litt mye og, hmmm.... Ikke lett dette here he he Men d er vel ikke meningen alt skal være like lett :p

#9

Kitt sa for 14år siden:

Jo nærmere idelavekt man kommer, jo verre kan det være!
Ikke alltid kroppen din og du er enige om hva som er din idelavekt!:p

#10

girlish sa for 14år siden:

I know:(:( Og det er d jeg har erfart før, men har likevel klart d med ekstra trening og minimalt med kalorier :) MEN er ikke akkurat 20 lengre og tre unger så det blir vel tregere med forbrenningen også thi hi:cool:

Lavt stoffskifte