celinem sa for 14år siden:

Jeg har akkurat startet på ketolysekuren. Jeg elsker smeltet ost, men jeg føler kanskje jeg spiser for mye av det. Det er som søtsaker, klarer ikke å stoppe. Hvor mye ost er det greit å spise? Er det en grense? Kan det ødelegge kruen hvis man spiser for mye?

Det er jo mye fett i ost, så jeg er litt bekymret for at jeg ikke starter "kuren" på grunn av det :(

Greddy sa for 14år siden:

spis så mye du orker, fett skal du ha. Det er karboene du skal sky som pesten.

Charlott sa for 14år siden:

Ohhh.... jeg har spist myyyyye ost jeg ;)
Smeltet den i micro`n med litt løkpulver og chilli.... Yummi :D

Så lenge du går ned i vekt er det igrunn bare å spise. Det regulerer seg gjerne etterhvert, at man det stopper seg litt av seg selv :)

Charlott sa for 14år siden:

Du vet at du skal ha i deg forholdsvis myyye fett på Ketolysekuren? Virker som om du er redd for å få i deg for mye i fett?

Kitt sa for 14år siden:

Har ikke Atkins en grense for hvor mye ost man kan spise i Induksjonsfasen?

Joda, her er hele listen!

Men det er ikke fettet som er skummel, heller melkeproteinene, tror jeg!

Charlott sa for 14år siden:

Stusset litt, står Atkins i boksen, men ts skriver at ts nylig starter på Ketolysekuren. Så jeg svarte ut fra Ketolyse.
Spennende å se hva som er riktig ;)

celinem sa for 14år siden:

Tusen takk for svarene!
Jeg er ikke redd for fettet, føler bare jeg spiser litt mye. Jeg har akkurat startet på ketolysekuren, så jeg får se hvordan det går videre :)

Charlott sa for 14år siden:

Da er det kjeeempefin om du forandrer det fra Atkins til Ketolyse i kostholdsfilosofiboksen din. Hvis ikke vil du få råd/kommentarer som går på Atkins og ikke Ketolyse, og det har du strengt tatt ikke bruk for :)

Kitt sa for 14år siden:

Man er jo i ketose på Atkins også og mange blander begrepene her inne.
Så det er lurt å ha riktig filosofi i boksen sin, ja!:ja:

celinem sa for 14år siden:

Det står ikke atkins ;)

celinem sa for 14år siden:

NÅ er jeg med :p
Forsto ikke hva dere snakket om. Har forandret det nå. Tusen takk!
Hehe

sinquah sa for 14år siden:

av personelig erfaring annbefaler jeg deg og ALLTID skjekke hvor mange karbohydrater det er i ting du spiser, først etter at min ostepakke var halvtom så jeg at det var hele 7 karbohydrater per 100gr når det egentlig er 0! D:>

celinem sa for 14år siden:

På min ost står det 0 karbohydrater:)

wevi sa for 14år siden:

Et godt tips er å lese på pakken.. Hvis det ikke står ost på pakken, så er det ikke ost, men en erstatning. Det typiske er å skrive "topping" til pizza og taco osv.. Det er bare lureri. Se om det står ost eller noen ostenavn på pakken, feks tine sin pizzatopping som vel inneholder jarlsberg og norvegia hvis jeg ikke husker helt feil. :)