Ved tidligere slankeforsøk a la GR og kaloritelling, så var jeg kjempesulten like etter jeg hadde trent. (Var sulten hele tiden egentlig, men spesielt da).
Nå har jeg ikke den voldsomme sulten lenger etter jeg trener. Lurer på hvordan dere andre har det, og om det er noen teorier på dette.
I dag spiste jeg kjøttdeig og broccoli surret i litt fløte til frokost, kanskje rundt 100 gram kjøttdeig i den porsjonen. Så gikk jeg en lang tur på 2 timer halvannen time etter jeg spiste. Var ikke sulten når jeg kom tilbake, først nå at jeg er sulten igjen - og det er 6 timer siden jeg spiste.
Kort versjonen.
Sult kommer av at cellene i kroppen ikke får næring. Kjører man på høykarbo og kroppen er vant med å konsumere karbohydrater og du tømmer kroppen for karbohydrater, så vil kroppen skrike etter karbohydrater og du kjenner sult. Kjøre man lavkarbo og kroppen er vant med å konsumere fett som energi, så vil kroppen fortsatt bruke fett som energi etter trening, og fett har du nok av i kroppen, slik at du ikke behøver å fylle kroppen med mat og dermed er du ikke sulten. Du må kanskje drikke litt vann for å kunne løsrive fett for bruk, og kan av og til føle litt småfysen, hvis du ikke har nok vann i kroppen (les:tørst).
Jeg opplever at jeg ikke er sulten i det hele tatt, og drikker kun vann etter trening. Men jeg tar meg en ostebit, slik at jeg ikke sliter ned kroppen fri fra muskler.
At kroppen finner energi i eget fett er jo akkurat det jeg er ute etter, og håpet at manglende sultfølelse skulle bety akkurat det :). Manglende sultfølelse er ikke akkurat noe jeg har slitt med tidligere for å si det sånn...
Er det ikke fantastisk? :D Jeg kan faktisk trene uten å risikere å bite ørene av en eller annen stakkar i trafikken på vei hjem. Og da snakker jeg om å rent fysisk stoppe bilen og tygge litt på ørene til noen.
Det er nesten så jeg ikke helt kan forstå at det går an :).
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
