rsy sa for siden:
Dette er et spørsmål til dere som er/var på en karbohydratredusert diett, og som har tatt krom-tilsudd under dietten.
Jeg lurer på om dere faktisk merker noe forksjell?
Eventuelt hvordan?
HVilken mengde krom tok du?
Sammen med hva, eller alene?
Når på døgnet?
Hvilket kromtilskudd?
HP sa for siden:
Jeg merket ingen forskjell :)
Krom er et litt sånn enten eller tilskudd :snill:
Begod sa for siden:
Jeg måtte engang ta krom under intro for å stabilisere blodsukkret.
Var plaget av svimmelhet. Krom funket veldig bra, bruker synergline.
Albertine sa for siden:
Jeg tok krompikolinat jevnlig en periode. Tror jeg hadde virkning av det, men jeg vet ikke helt med sikkerhet.
Nooria sa for siden:
Ja er du gærn! Søthungeren forsvant den dagen jeg begynte med bio chrom!
mofe sa for siden:
kan vi ikke få et alternativ hvor man kan krysse av "jeg bruker ikke krom".. for at jeg får ikke sett resultatene før jeg har svart :snill:
Aline sa for siden:
trykk på "vis resultater" :snill:
mofe sa for siden:
oh :rodme:
Gamla sa for siden:
Har igrunnen aldri vært særlig plaget av søthunger, men bruker krom nå i forbindelse med Ketolysekuren. Kan ikke si at det gjør noen forskjell for meg.:rolleyes:
studentberta sa for siden:
Jeg merket merkbart forandring etter at jeg begynte med krom. Søthungeren ble borte og jeg ble mye mindre sjesken på sjokolade!! Da jeg sluttet å spise krom stoppet vektreduksjonen opp, og det var verre å få av kiloene. Krom øker forbrenningen, så jeg spiser krom............:D
Kristian sa for siden:
Jeg prøvde ett rent kromtilskudd engang og det virket ikke i det hele tatt, så begynte jeg med magnesiumi tillegg og da skal jeg si det ble virkning.
Min erfaring er altså at skal en kjøpe ett kromtilskudd så se til at det inneholder andre ting også, som magnesium.
Uten Krom og magnesium så hadde jeg nok ikke klart å gjennomført dietten.
sommerfugl sa for siden:
funker det mot svimmelhet? *løpe og hente kromtablettene :p *
funker ikke noe mot kvalme og vel? :o
Kristian sa for siden:
Joda krom funker nok mot kronisk kvalme også. Men krom virker sammen med andre mineraler så derfor bør du bruke ett sammensatt middel som synergi slik jeg og begod bruker. Lykke til.
sommerfugl sa for siden:
synergi? er så desperat nå, ingenting funker, så dette må prøves ut :ja:
Iset sa for siden:
Dere som sier det ikke virket, hvor mye tok dere? Mange leser "1 stk daglig" på esken, uten å tenke over at denne dosen kun er FOREBYGGENDE, slik som med alle vitaminer og mineraler i Norge. 1 stk daglig hjelper kanskje 1 av 100 stk. Jeg måtte opp i 3-4 stk daglig for å få effekt, men herlighet ALL søtsuget forsvant over natta omtrent. Tok 1 stk i ukesvis uten noen effekt.
Iset sa for siden:
Synergy er en god multivitamin ja. Synergy Line heter serien. Spektro er like god, det samme er Bio-Balanse (men den er svakere) og Sunshine Super Supplemental.
Jeg tar 2 stk Spektro hver dag, merker det ganske godt på energinivået.
AnnaV sa for siden:
Herregudogjesusihimmelen da! Tenkte jeg skulle begynne ta krom fordi jeg alltid får lyst på (sukkerfri, self) sjokolade på kvelden, og alltid "må" ha litt ricotta mocha-creme (m. søtstoff). Nå er det kveld 3, og jeg har ikke det SPØTT lyst på noen av delene... Jeg hadd eliksom tenkt mer på at jeg skulle gå fra "MÅ" ha til "har-bare-litt-lyst-på-men-ok-kan-droppe-det" men nå er jeg på "fysjom, nei takk"! Var jo ikke det som var meningen, liksom! Kan det virkelig være krom'en (1 stk solaray kromaktiv på kvelden) som gjør det? Eller har jeg bare en "dårlig" (evt god) dag? Greien min er at jeg veier lite nok som det er og ikke vil ta av et eneste gram, og om kveldskcal mine forsvinner, så vel... Jeg tror kanskje ikke det er så gunstig (175 høy, 57-58 kilo).
Så hva gjør jeg nå? SLUTTER med krom igjen? Eller venter litt og ser? Gulp...
Kristian sa for siden:
Jeg tror du kommer til å spise mer til frokost nå som du ikke spiser sent på kvelden og det er mye gunstigere. At Kromen virket betyr at du hadde for lite av det.
AnnaV sa for siden:
Hm, det hadde jeg ikke tenkt på - noen av delene, faktisk. Er jo godt mulig jeg vil ha mer til frokost, det gjør jo ingenting. Og krom-mangel....Har jeg ikke hørt om engang. Hva er "symptomene" - vet du det? At man har lyst på noe søtt? Sånn sett kan det jo stemme bra...
Takk for svar, forresten :)
Kristian sa for siden:
Krom mangel kan jo føre til ustabilt blodsukker, så hvis du er slapp en time etter ett karbohydratrikt måltid så kan du ha for lite krom eller andre mineral som krom er avhengig av, som for eksempel magnesium.
Mener å ha lest at du ikke kan bli undervektig av lavkarbokosthold. Har du gått ned i vekt etter at du begynte med lavkarbo?
AnnaV sa for siden:
Kan ikke si jeg er slapp en time etter karborikt måltid - jeg spiser jo ikke karborike måltider :)
Har aldri "sprukket" heller, så jeg kan ikke si dette gjelder for meg. Jeg begynte på lavkarbo for å gå ned i juli 2004, og har gått ned fra 82 til 57-58 der jeg er i dag. (Har veid det samme i ca halvt år nå) Men jeg spiser det samme som jeg gjorde da jeg gikk ned, så det er jo mulig jeg har stoppet å gå ned fordi det er her jeg skal være, liksom, at jeg hadde blitt undervektig om jeg gikk ned mer? Det er jo isåfall fi-fint, jeg trives veldig godt med både vekten og maten nå...
Kristian sa for siden:
Da må jeg si du er utrolig dyktig Anna som ikke faller for fristelsen , selv ikke etter at vekten er oppnådd. Hvordan er ditt Sosiale liv, blir du ikke tilbudt kaffe og kaker hver gang du kommer innom til folk? Har du alltid med deg egen kake?
Skolen arrangerer ofte foreldresammenkomster og da skal foreldrene til guttene eller jentene ta med seg ett fat med karbobomber. da tar jeg selvfølgelig med eget fat litt færre karboer på, men hva tror du skjer da, jo de sender fatet mitt rundt slik at jeg ikke får spist av det. Når en har tre jenter i skolepliktig alder så skjer dette ganske ofte. Og møter du ikke opp så blir du stemplet som dårlig forelder som ikke støtter opp om barna.
AnnaV sa for siden:
Jeg slipper det siste der ved at jeg ikke har fått barn..Kommer vel kanskje en vakker dag? :o
Egentlig er det ike så vanskelig å ikke falle for fristelsen - kanskje litt i begynnelsen, men det er så masse god lavkarbomat at det ikke er noe problem å si nei takk til kaker osv. Vi har feks kake på jobb hver gang noen har bursdag, det var to stk i dag, og begge hadde med seg sjokoladekake, som pleide være yndlingskaken min. Jeg lot vær. Tok en kopp kaffe (jeg drikker uten koffein, har eget pulver på jobb som jeg bare tar tevann i, ingen legger merke til eller iallefall henger seg opp i det) og når kakefatet kommer sender jeg det bare videre. Jeg vet hva det gjør med kroppen og jeg har vært overvektig, og ikke NOE er verd den følelsen jeg hadde med mindreverdighetskompleks og utilpasshet og misfornøydhet - IALLEFALL ikke noe som bare varer i to minutter (som et kakestykke gjør). Innrømmer at det er litt kronglete på julaften da jeg var hjemme hos kjæresten min og familien for første gang på en sånn dag, men da det var dessert sa jeg bare, nei takk, vet du, jeg er stappmett. Og det var jo faktisk sant også.
Jeg for min del det er mer uhøflig å prakke på noen ting de ikke vil ha enn å si som det er at
Jeg BLIR tilbudt kaker osv hos folk, da takker jeg pent nei. Har ikke med egen kake heller - jeg sørge for å ikke være sulten når jeg går dit jeg skal, så er det ikke noe problem å takke nei. Jeg spiser ikke bare for å spise. Koser meg like fint med en kopp te eller noe. Mulig noen reagerer på det, men det får være deres problem, ikke mitt. Som min mor pleide si - om alle andre hadde hoppet på sjøen, hadde du hoppet da? Jeg trenger ikke spise ting som ikke er bra for meg fordi de andre gjør det. Hver og en må ta sitt valg. Jeg er fornøyd med mitt valg, så får de andre ta konsekvensene av sitt.
Uansett har jeg bestemt meg for mitt kosthold og det er kun meg som bestemmer - med mindre de tar over med makt og tvinger det i meg....Det har jeg enda ikke opplevd ;) ...
Kristian sa for siden:
Beundringsverdig av deg å stå imot kake på jobb, du er flink. Jobb er egentlig eneste fristed for meg. jeg sitter alene på ett kontrollrom og da er det ingen som påvirker meg.
Men! får du ikke høre at du er tynn nok, og burde spise. Jeg fikk beskjed fra min (helse)søster at jeg var for tynn og da mistet jeg motivasjonen. Men nå har jeg vært hos legen og fått beskjed om å skjerpe meg. Du som er min kostholdsguru sa han, vet nå ikke om han mente det men det var jeg som satte ham på ideen.
Men igjen, jeg beundrer ditt pågangsmot og standhaftighet.
AnnaV sa for siden:
Jo, det er dem som sier jeg er tynn nok, og gjerne folk som kjente meg da jeg var på mitt tyngste, og da sier jeg noe sånt som, ja, det er kanskje en grunn til det... Som i "det er bok nettopp fordi jeg sier nei til den kaken at jeg har KLART å gå ned". Som regel vil det heller gi dem selv dårlig samvittighet og tenke på seg selv i stedet for å terpe på MEG. Om noen er spydige og prøver å gjøre narr av meg ved å si noe sånt som, å ja, du slanker deg du da, eller lignende (fyren på nabokontoret er en dritt av og til, og kommer med sånne bemerkninger) så sier jeg bare at takk, jeg spiser veldig godt jeg, men jeg respekterer meg selv for mye til å dytte søppel i trynet. Da er det regel HAM som blir sett på som dusten som var nedlatende, ikke meg - selv om jeg "vant"...
Han har sagt et par ganger, vel, JEG synest nå du er FOR tynn, det er ikke noe pent, og da svarer jeg som sant er at "Nå er jo ikke mitt hovedmål nødvendigvis at du skal være tiltrukket av meg. Livet mitt handler ikke om å pynte opp for deg". Da blir han som regel GANSKE taus....
Kristian sa for siden:
Anna, du er mitt nye idol. jeg pynter meg ikke for deg,:D Dessverre er jeg ikke like munnrapp som deg og er alt for redd for å såre folk. Jeg skulle nok ha fortalt omverden om dietten men når ikke en gang kursdeltakere på Grethe Roede vet forskjell på karbo og protein, da syns jeg det er vanskelig. En gang fikk jeg servert brødskive med brunost og syltetøy da jeg ikke ville ha kake, av en kokk:eek: . Enkelte tror jeg foretrekker magre varianter enda jeg har sendt dem mailer om kostholdstips.
Nå har jeg bestemt meg for at jeg skal maile alle mine nærmeste venner om Hva dietten går ut på og at jeg kommer til å bli sykelig tynn i ansiktet før kroppen har stabilisert seg. Må jo også få med at det er legen som har beordret meg til dietten og da er det jo flere som tar hensyn.
AnnaV sa for siden:
God ide å fortelle vennene dine HVORFOR du spiser som du gjør om de ikke forstår deg - da blir det mer forståelig, samt om legen har "beordret" deg til det blir det jo litt hellig, på en måte. Som at folk tar de mesidinene de har blit foreskrevet - det GJØR man jo bare, kan ikke krangle på det!
Skive med brunost og syltetøy, hahaha, unnskyld at jeg ler. Du kunne jo nesten ikke blitt servert noe VERRE. Makan så lite folk kan få med seg av og til, det er nesten litt tragisk oppi det komiske...
Kristian sa for siden:
Fant bilde av deg og jeg må si du pynter opp om du vil eller ei.:o
AnnaV sa for siden:
Rødme, rødme... Utrolig søtt sagt av deg, snille Kristian....
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.