Lavkarbo.no

#1

Augustbruden sa for 14år siden:

Nå spør jeg om hjelp her..

Jeg har holdt på med ketolyse siden januar.
Har vært hele tiden i ketose hele tiden men jeg har kun gått ned 2 kg....

Jeg spiser fett og proteiner etter boken.
Grønnsaker og lavkarbo brød.

Hva gjør jeg feil???

#2

nellie sa for 14år siden:

Hva betyr "siden januar"? Det kan jo være alt fra fire uker til ei uke liksom..
Hvor mye har du å ta av?

Sikkert lurt å sette opp et par menyeksempler:)

#3

senorita sa for 14år siden:

lavkarbobrød stopper meg..

#4

Augustbruden sa for 14år siden:

siden 5 januar.

en vanlig dagsmeny er:

frokost: 1 skive med lavkarbobrød med baconpostei eller graddost + majo.

lunsj: en salat eller 2 skiver lavkarbobrød med pålegg.

middag: kylling, grønnsaker og saus eller svinekjøttwok med fløte.

#5

nellie sa for 14år siden:

Synes det ser veldig lite ut.. Kanskje kroppen trenger en liten energiboost med litt mer mat i noen dager?

#6

Jabba sa for 14år siden:

2 kilo på 4 uker blir 500 gr i uka det....og det er helt etter gjennomsnittet!

#7

Megvel sa for 14år siden:

Og du spiser nesten "bare" lavkarbobrød. Du må spise!

#8

Kremtoppen sa for 14år siden:

Hva slags lavkarbobrød spiser du??? Lavkarbbrød kan jo værer så mangt. Baker du selv? Hvor mange karber pr 100g?

vektnedgang