#1
mk1992 sa for siden:
Jeg er ganske ny på lavkarbo og ketose.
Jeg er 173 høy og veier 74 kilo vil gå ned til 65 før sommern. Jeg vitamintilskudd, tar hvetegress og drikker mellom 3-4 liter vann om dagen.
lurer på om dette er godkjent som ketose mat?
Frokost: omelett av to egg, to ss fløte, to cherry tomater og 30 ost.
Lunsj: en oste og nøttemuffins
Middag: tacosalat med hjemmelaget taco krydder,spiser kanskje 80-100 g karbonadedeig eller kjøøtdeig (mest karbonadedeig)first price salsa, 3 cherrytomater, litt agurk, litt isbergsalat og rømme.
Kvels: spiser ikke kvelsmat så veldig ofte, men noen ganger hender det at jeg blander cottage chees og piskt fløte med sukrin og noen bringebær.
Setter pris på svar :)