Forresten er det jo et halvt år siden jeg begynte på lavkarbo i dag! Da er det jo på tide å oppsummere litt kanskje, for å se litt hva som faktisk har skjedd!
På et halvt år har jeg:
Gått ned 23,3 kg og er nå rundt der jeg var sist jeg slanket meg for fem år siden. Det betyr at alt jeg går ned fra nå vil være det tynneste jeg har vært siden begynnelsen av videregående.
Klart å ikke gå opp mer enn halvannet kilo til tross for sinnsyke stressperioder, juleferie, perioder hvor verden er skikkelig dritt og jeg bare vil sove, perioder hvor jeg er arbeidsledig, perioder hvor jeg bare vil gjøre gøye ting, ALTSÅ har dette blitt en ordentlig livstil!
Fokusert masse på meg selv, og fått det veldig mye bedre med meg selv. Jeg har "funnet meg selv" og har utrolig mye bedre selvtillitt enn for et halvt år siden. Å gå ned i vekt har syntes å være helt umulig tidligere, og vekten har virket som noe som bare er der. Nå har jeg fått troen på at dette er noe jeg skal klare, og selv om det går saaakte, så er jo det egentlig en bra ting, for da henger huden og hodet med. Og har i snitt gått ned 860 gram i uken i snitt, som jo egentlig er kjempebra til å ha holdt på såpass lenge.
Hatt en masse små sprekker der jeg har spist ris, brød, pizza, frukt eller til og med godteri, men ingen kjempesprekker der jeg har spist et halvt kilo snop eller noe sånn, og har funnet ut at så lenge jeg er nøye og streng til vanlig så kan jeg faktisk sprekke uten at det har altfor store konsekvenser.
Fått skikkelig draget. Jeg har alltid tenkt at jeg ikke er attraktiv og at ingen vil ha meg, men i det siste har det snudd skikkelig. Jeg tror litt av det er at jeg har blitt finere som tynnere, men også at jeg har så mye bedre selvtillitt. Det er ganske rart at det å gå ned i vekt har så mye å si for psyken, jeg synes egentlig ikke at de 20+ kiloene synes så veldig, hadde trodd at det ville være større forskjell, spesielt i forhold til klær, men det å KLARE å gå ned 23 kilo, DET har mye å si.
Og selvfølgelig, veldig gøy, krympet ut av alle buksene mine, og passer nå stort sett i klær fra alle butikker, og noen ganger til og med i medium, ganske stilig! I morgen er det igjen veiedag, og etter det skal jeg sette meg noen mål for det neste halvåret, som er da jeg skal nå målvekten min.
For de som akkurat har begynt, hold ut, det er skikkelig verdt det!
OG til alle andre som er mye flinkere til å skrive innlegg og kommentere enn meg, dere er helt fantastiske og kjempeinspirerende, TAKK til dere!
Takk for gratulasjoner, da blir jeg skikkelig glad!
Tips til en nybegynner, jeg vet ikke helt jeg, du har sikkert lest sånn lavkarbo for begynnere og sånn. Jeg tenker at det enkleste er å bare kutte ut noen typer mat, og å være veldig nøye i begynnelsen til det kommer av seg selv. Og ikke minst, ikke få panikk når man sprekker, for det gjør ihvertfall jeg hele tiden, og det eneste som skjer er at det går saktere nedover, jeg legger ikke på meg alt sammen igjen bare fordi jeg spiste litt brød. Som jeg fort kan tenke. Gjort er gjort og spist er spist, så hvis man skal bruke masse tid på å få panikk over sprekker så tror jeg at det blir veldig lett å føle seg som et dårlig menneske og gi opp. Jeg prøver ihvertfall å fokusere på de bra måltidene og på det jeg får til, tror det er derfor jeg har klart å holde på kostholdet.
Ellers sånn kostholdsting - kutt ut (herregud så opplagt) brød, ris, pasta, sukker, mel, og unngå ferdigprodukter for de er det alltid masse sukker og stivelse i. Spis masse ost, ost er dritgodt. Til å begynne med gadd jeg ikke lage sånn eget brød eller knekkebrød, det tror jeg er lurt for da blir man vant til å spise annerledes. Drikk vin, ikke øl. Og hold ut de første ukene, da forsvinner godtesuget.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
.jpg)
