snusken sa for siden:
Heisann.
Først vil jeg bare få uttrykke hvor imponert jeg er over denne nettsiden. Så mange kunnskapsrike og behjelpelige mennesker på en plass har vært en sann fryd for en novise på lavkarbo:)
Jeg har nå gjennomført min første uke med ketolysekuren og er så langt imponert. Gikk rett i ketolyse første dagen :)
Målet er å ta av 17 kg og etter første uke er 1.6 kg vekke. Noe som er en strålende bonus da jeg før har vært tilhenger av å telle kalorier, trent massivt og allikevel ikke gått ned...
De to første dagene var jeg elendig, hodepine, slapp, sulten, kald og kvalm. Og vips var det borte, også så raskt :)
Kuren har heller ikke vært vanskelig å følge og jeg har vært nøye med å veie alt jeg har spist av karbs og holdt grensen på maks 13 hver dag (kuren sier maks 15) Jeg har spasert ca en mil til dagen, men har merket at jeg har måttet avstå fra løpeturer og annen trening som jeg til vanlig driver med. Regner med at jeg kan ta det opp igjen så snart kroppen venner seg til det nye kostholdet.
På fredag var vi bedt bort på middag og da stod jeg over desserten, men fikk ikke veid sukkerertene og selleripureen som jeg spiste. Jeg spiste også en potetbåt og en eplebåt - fy meg... men da jeg kom hjem viste fremdeles sticksen at jeg var i ketolyse, om enn noe lysere i fargen.. På lørdagen var den tilbake til å være lilla, men så, BOM, i går var den beige!!!!!!!
Jeg spiste 15 g karbs i går, som kom fra salat, grønnsaker og noe fra meieriprodukter. Kan det være at kroppen min allerede har vent seg til kuren og at jeg må ned lavere i karbs? Er dette en vanlig greie?
Noe annet jeg lurer på er, ved ønsket vektnedgang må jeg jo begynne trappe opp karbohydratene for å ikke gå ned mer?
Hva er da grensen for å leve på et lavkarbokosthold? Og kan jeg allikevel med denne mengden spise uten å telle kalorier og uten å legge på meg?
Håper på noen kloke hoder som kan hjelpe, komme med tips og råd.
Jeg lytter så gjerne til dere :D
