otika sa for 14år siden:

Jeg har lenge slitt med urolige bein,men etter tips begynte jeg med magnesium og beina stoppet å riste :D Jeg spiser lavkarbo,men havnet 3 juledag i ketose og har blitt der,føler meg så bra,selv om vekta ikke raser (samma det) de siste dagene har jeg ikke hatt urolige bein og har derfor glemt å ta magnesium,samtidig har jeg sluttet med sovepiller som jeg har brukt hver dag i 5 år hurra men de 3 nettene uten Sobril våkner jeg 5-6 ganger i løpet av natten og har sååå verkende legger :mad: det sprenger og verker om hverandre,og jeg snur meg hundre ganger føler jeg,når jeg tar på leggene er de helt ømme og såre,særlig foran på leggen. I dag når jeg stod opp tok jeg en magnesium,for da husket jeg at jeg ikke hadde brukt den på en stund,men kan denne forglemmelsen gi sånne smerter ??? Håper det er så enkelt,for jeg vil sove hele natta :rolleyes:

Veit at magnesium hjelper på leggkramper og urolige bein,men verkende ?

Charlott sa for 14år siden:

Min erfaring er at visst hjelper det mot vonde muskler også, da særlig i leggene :)

otika sa for 14år siden:

Håper det gjelder meg også,for da redder det nattesøvnen min :D men tok 1 300mg i stad,skulle jeg tatt 2 ? og hva med til kvelden igjen ?

Charlott sa for 14år siden:

Jeg ville tatt 600 mg en liten time før sengetid jeg :) Da sover i allefall jeg myyye bedre :D

Kitt sa for 14år siden:

Ikke ta mye magnesium på dagtid! De er muskelavslappende og kan gi døsighet!
Vent heller til i kveld og ta 600mg til da.
Gubben tok 300mg morgen og 600mg kveld en periode han slet med mye smerter og kramper i leggene. Eneste bivirkning var litt løs mage!:p

Lykke til!:)

otika sa for 14år siden:

Jeg tok bare 1 300 mg og har ikke så vondt nå, kommer meg faktisk opp på do (stort hus hehe) Husker godt mamma sin advarsel om å ta for mye :D hun løøøøp på do...

Da venter jeg til kvelden å tar 600,håper det funker i natt ,ante ikke at de kan gi døsighet faktisk, godt vi har deg Kitt :love: tusen takk for hjelpen alle sammen. Eneste smertene jeg har etter at fibro`n føyk på dør ;)

Kitt sa for 14år siden:

Nettopp fordi min fibro ikke har vett på å stikke av, bruker jeg magnesium både mot restless legs og som sovemedisin!;):):D
(Glad vi nå har do i begge etasjene:p)

otika sa for 14år siden:

ja det er vel det som sitter igjen i kropppen min,problemer med å sove og urolige bein,og hadde store ønsker om å slutte med sobril,håper at din dosering hjelper til på avvenningen :D vi har 3 etasjer og do på toppen :eek: Men fin trim de dagene man orker å løper trapper hehehe

Rin sa for 14år siden:

Jeg gjør det samme når jeg husker det, for akillessenebetennelse/tendoniosen min. :rolleyes: Finnes ikke smertestillende som virker, men magnesium får det i alle fall til å føles mindre... spent. Mirakelmineral. :p

otika sa for 14år siden:

Hurra hurra :heia:

Jeg har bare vært våken 1 gang i natt og det var fordi jeg måtte tisse :D
Leggene har ikke vært vonde,bare litt ømme i dag,men det går nok over etterhvert som jeg tar disse fast hver kveld

Jeg elsker dere :love::snill:

Charlott sa for 14år siden:

Så bra at det hjelper! :D Hva skulle man gjort uten dette forumet?? Fine forumet med fine menneskene :love:

Kitt sa for 14år siden:

Så flott!:heia:
Da er det bare å fortsette med den doseringen!:)

Minnepinna sa for 14år siden:

At du våkner mye om nettene nå kan rett og slett være abstinenser etter å ha brukt Sobril så mange år. Det tar tid før kroppen omstiller seg til normalt søvnmønster.

Ellers; tusen takk for tips. Jeg sliter med leggkramper (restless legs) om natta pga. medisinering og skal nå løpe og kjøpe magnesium.

Spørsmål; trenger man tilskudd av kalsium og magnesium (og/eller andre) når man går på lavkarbo ? Jeg bryr meg ikke så mye om ketosen, orker ikke veie og telle karbohydrater, men sørger for at jeg får i meg minst mulig, spiser en del grønnsaker, men det er vel lov??? Har et rimelig balansert kosthold ellers...